132、 除面部皺紋:鮮
黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,能使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效.
133、 皮膚粗黑:*化妝品增
白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋
甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效).
134、 除
雀斑:
杏仁(藥店有售)5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).
135、 黃褐班蝴蝶斑:
冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.
136、 除面部
色素斑:鮮西紅柿汁
蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤.
137、 除粉刺(
酒刺青春豆座瘡):鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以后不老.
138、 除黑痣:花生仁燒焦搗碎,用酒精調(diào)勻,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,連用半月可除,(大痣需涂一月).
139、 脫發(fā)頭屑頭癢:每次用
桑樹根皮(藥店有售)4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā).
140、
斑禿禿頂:按134條使用,并用老
姜片每日擦頭皮3-5次,與134條同用半月,以后不出一兩月便會(huì)重新長出一頭濃發(fā).
141、 頭發(fā)增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月.
142、
白發(fā)變黑:
何首烏(藥店有售)
黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一日一次,連服半月,可補(bǔ)腎健發(fā).忌
蠶豆.
143、 減肥:干
荷葉(藥店有售)干
冬瓜皮(藥店有售)按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.
144、 瘦人增胖:雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生
番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.
145、 牙變白:用
食鹽小蘇打等量,加入調(diào)成牙膏狀,每日刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白.
146、 除汗毛胡須(
多毛癥):舊電池粉堿粉等量,用醫(yī)用酒精調(diào)勻,過5分鐘即可自動(dòng)洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡須即可自動(dòng)脫落,以后不會(huì)再發(fā),此方對(duì)皮膚無過敏,無刺激,無任何副作用.
－－－－－－－－－－－一，問題皮膚
皮膚粗黑
*化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效).
黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.
除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤.
除粉刺(酒刺青春豆座瘡)
鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以后不老.
脫發(fā)頭屑頭癢
每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā).
頭發(fā)增亮
啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月.
白發(fā)變黑
何首烏*黑
芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一日一次,連服半月,可補(bǔ)腎健發(fā).忌蠶豆.
減肥
干荷葉*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.
瘦人增胖
雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.
牙變白
用食鹽小蘇打等量,加入調(diào)成牙膏狀,每日刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白。
二，除
雀斑 1、將60克
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
2、
密陀僧，研至極細(xì)，每晚搽臉。
3、
茄子1個(gè)，切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。
4、
檸檬三十克，研碎，加入
硼砂末、白砂糖各十五克，拌勻后入瓶封存，三日后啟用，每天早晚用此藥少許沖溫水適量，洗患處一次約五分鐘，數(shù)日后雀斑自然隱退，連續(xù)用一段時(shí)間，可徹底治愈。無雀斑者用此藥，可使皮膚紅潤嬌嫩。
5、
當(dāng)歸9克，
赤芍9克，
柴胡9克，
茯苓9克，
甘草3克，
薄荷1克，
香附9克，
天花粉9克，
蟬蛻3克，水煎服每日1劑。
6、
冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。
7、硼砂20克，
冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
8、洗臉?biāo)屑由倭渴炒�，一日�?shù)次。
9、
僵蠶、
白附子、
白芷、
山柰、硼砂各10克，
石膏、
滑石各16克，白
丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或
牛乳調(diào)勻，搽面部。
10、白茯苓研末，加
白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。
11、白附子研末，加白密調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。
12、
黑牽牛（子)末，雞蛋清調(diào)和，夜敷旦洗。
13、
白果20個(gè)、
紅棗15個(gè)、白芷9克、珠兒粉15克、
菊花9克、
豬胰一個(gè)，搗爛拌勻，加以蜂蜜拌勻，入煎藥鍋蒸。用此藥每晚搽面患部，第二天清早洗去。
14、杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā)。
－－－－－－－－－－－三，美容茶
名稱： 容顏不老方
來源： 《奇效良方》
原料：
生姜600克，
大棗300克，
白鹽75克，丁香、
沉香各18克，
茴香150克。
制法： 將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。
服法： 每日清晨煎服或開水泡服，每次10～15克。
功效： 調(diào)氣血，滋皮膚，葆春容。
名稱：
枇杷葉茶
來源： 《百病食療大全》
原料：
枇杷葉10克。
服法： 沸水沖泡，代茶飲。
功效： 枇杷葉入肺胃二經(jīng)�？汕宸挝钢疅�，適于肺胃有熱的
痤瘡患者食用。
名稱： 芝麻茶
來源： 《美食茶水百例經(jīng)典》
原料： 芝麻200克，
茶葉300克。
制法： 芝麻入鍋焙黃，取2克芝麻、3克茶葉入罐中煮開。
服法： 飲茶并嚼渣，每次5克，25天為一療程。
功效： 潤肺養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯。
四，食療
燕窩冰糖粥
燕窩有使皮膚潤澤、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。一般食用方法是：以燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用，亦可加入5克甜杏仁同燉，美容效果更好。
銀耳雞蛋湯
銀耳能補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首要。做法是：取銀耳15克，水發(fā)后燉粘稠，打入兩個(gè)雞蛋，再加冰糖文火燉透，即可食用。
菊花粥
菊花含有揮發(fā)油、膽堿、
維生素A、維生素B、
氨基酸等。菊花粥不僅能美容，還能防止
高血壓等疾病。菊花粥的做法是：將
粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。
大棗粥
大棗不僅含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、還含有鐵和維生素A、維生素B、
維生素E、
維生素B1，其中每百克棗肉中含維生素E高達(dá)380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。大棗粥的做法是：粳米60克，加大棗10枚，煮至粥爛棗熟即可。
名稱： 雞蛋餅
來源： 《民間食譜》
原料： 白面（富強(qiáng)粉)120克，雞蛋清120克，白
羊肉120克，豆豉汁適量。
制法： 1．將羊肉剁成肉
醬，制成肉羹． 2．用雞蛋清和面，做成面條或餅，放入鍋中用水并加豆豉汁煮熟。吃時(shí)可放味精等調(diào)味品。與羊肉羹同吃。
服法： 每日作早點(diǎn)一碗，分服見效。
功效： 美皮膚，防治面部皺紋�？捎糜诿娌堪櫦y及身體皮膚干皺粗糙等癥。
名稱： 雞蛋索餅㈠
來源： 《太平圣惠方》
原料： 面粉50～100克，雞蛋3～5只，白羊肉200～250克。
制法： 羊肉洗凈切碎煮羹；以蛋清和面粉制成索餅，放入豉汁內(nèi)煮熟，加入羊肉羹，調(diào)味。
服法： 空腹溫服。
功效： 益氣，養(yǎng)血，補(bǔ)虛。適用于虛損羸弱、腰膝酸軟等癥。長期服食可使皮膚、毛發(fā)光澤。
名稱： 雙地雙冬酒
來源： 《美食美酒百例經(jīng)典》
原料： 生
地黃、
熟地黃、
天冬、
麥冬、
人參、白茯苓各15克，酒500克。
制法： 將原料一起研碎后倒入瓷缸中，入酒中浸泡3天，再以文火煮沸，以酒黑色為度。
服法： 空腹飲，隨量。
功效： 烏須黑發(fā)，養(yǎng)悅?cè)蓊�。適用于陰陽兩虛、須發(fā)早白、氣弱精虧、未老先衰等。
名稱： 雞蛋羊肉面
來源： 《太平圣惠方》
原料： 白面粉120克，雞蛋4只，羊肉120克。
制法： 先將羊肉剁成細(xì)餡作羹、取雞蛋清和白面粉做成面條。加適量的雞蛋面條于沸水中，煮面至熟，再加調(diào)料及羊肉羹。
服法： 早晚空腹服。
功效： 健脾開胃，益氣補(bǔ)血，澤顏白面。適用于
氣血虛弱所致的面容樵悴、萎黃不華者。
名稱：
鰱魚肉丸湯
來源： 《藥膳湯菜》
原料： 1.主料：鰱魚肉300克，
火腿末5克，火腿片10克，水發(fā)
香菇1枚。 2.調(diào)料：料酒、精鹽、味精、蔥、姜、雞、熟豬油。
制法： 1.將魚肉洗凈斬成肉泥，加水，鹽少量，放入缽中，順同方向攪拌至無粘性時(shí)，再加水少許拌勻，放置5分鐘，加入蔥末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟豬油，拌勻成茸，用手?jǐn)D成核
桃大小的魚丸約20顆，入鍋中湯里燒開。 2.將鹽、味精、
雞油放入大湯碗中，加入做魚丸的原湯，再用漏勺輕輕地將魚丸盛入湯碗。 3.將火腿片放在魚丸上面成三角形，香菇用做魚丸的原湯焯熟，放在用火腿片擺成的三角形中間，撒上蔥段即成。
服法： 食用
功效： 鰱魚性味甘溫，具有溫中益氣，暖胃、潤澤皮膚的功效。內(nèi)含較高的蛋白質(zhì)和人體所需的多種氨基酸、微量元素。對(duì)于年老體弱、久病或病后氣血虛衰、脾胃虛寒、
營養(yǎng)不良而引起的皮膚粗糙或皮膚干癟枯槁無華等病癥最為適宜，可以起到滋潤補(bǔ)虛的作用。
名稱： 羊肉
柿子湯
來源： 《藥膳湯菜》
原料： 1.主料：熟羊肉250克，西紅柿200克。 2.調(diào)料：精鹽、味精、
麻油、羊肉湯。
制法： 1.將羊肉切成小薄片。將西紅柿洗凈，切成桔瓣塊。 2.鍋內(nèi)加羊肉湯，放入羊肉片、精鹽稍煮一會(huì)，放入西紅柿，燒開撇去浮沫，放點(diǎn)味精，淋麻油，裝碗即成。
服法： 食用
功效： 本湯菜以羊肉與西紅柿相合而成。西紅柿營養(yǎng)豐富，含有大量
維生素C及維生素A、B，每百克西紅柿含有維生素C25毫克。由于有機(jī)酸的保護(hù)作用，在貯存及烹調(diào)過程中，西紅柿的維生素C不易破壞，易于被人體吸收。另外含糖1.5%—4.5%，還含有檸檬酸、
蘋果酸等。中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有止渴生津、健胃消食之功，與羊肉益氣補(bǔ)虛，暖中溫下之功相合，共具補(bǔ)中益氣、健胃消食、暖腎溫脾之功。適用于脾胃虛弱及腎虛之人。健康人食之能保健身體。
名稱： 酥蜜粥
來源： 《本草綱目》
原料：
酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
制法： 先將粳米入鍋，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。
服法： 每日1次，佐餐服食。
功效： 補(bǔ)五臟，益氣血，潤肌膚。適用于體弱羸瘦，皮膚干癟，枯槁粗糙。尤其對(duì)肌膚粗糙、毛發(fā)枯槁、脫落等，療效為更佳。
五，面膜
1，美白敷
效果：美白、緊實(shí)肌膚
材料：白芷18g,
白芨18g,
藁本18g，白附子18g,蛋白1個(gè)，蒸餾水20ml
做法：將藥材分別磨為細(xì)末，混合勻，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部20—30分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性一次。
2，當(dāng)歸潤膚敷
效果：補(bǔ)血活膚、潤膚保濕
材料：當(dāng)歸9g,甘草3克，白芷9克，蛋黃一個(gè)，
姜黃3克，蒸餾水10毫升
做法：將藥材分別磨為細(xì)末，混合勻，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部20—30分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性一次。
3，中藥美白面膜：
當(dāng)歸30克，
川芎30克、白芷130克、益
母草30克、
烏梅15克�？稍谥兴幍曩彽醚谐傻臉O細(xì)粉末，裝瓶備用。每晚用一次，連用15—20天。護(hù)膚品應(yīng)以滋潤營養(yǎng)型的為主。
4，人參潤膚霜：人參、當(dāng)歸、
桔梗、
天花粉、
玄參、白芨、上好
珍珠粉等量調(diào)成份(注：干性膚質(zhì)者可加
桃仁或冬瓜仁)。
5，宮廷流傳方：白芨、白芷、
綠豆粉以2:1:4的比例調(diào)制，可酌加1個(gè)雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。
6，雞蛋面膜
/1、蛋清敷臉：除皺
/2、蛋清+吸油面紙：拔粉刺
/3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果醋：皮膚細(xì)致
7，半杯杏仁+半杯溫開水+1湯匙脫脂奶粉+1湯匙蜂蜜：美白
8，
綠豆粉或綠茶粉+水3、蛋白(油性皮膚) 蛋黃(中,干性皮膚) 一顆+奶粉一匙3.檸檬原汁 兩滴(千萬不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黃瓜磨成糊狀約5公分。將上述材料調(diào)和后，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開 兩個(gè)洞喔！) 敷20分鐘就好了，用清水洗凈。
9，滋養(yǎng)面膜
/1，半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油
/2、四分之一杯乳
酪+四分之一杯牛奶
/3、
小麥胚芽粉+
黑芝麻粉+蛋黃。
－－－－－－－－－－－六，減肥粥
1，
赤小豆山楂粥
《本草綱目》中李時(shí)珍云："赤小豆利小便、消
水腫腳氣。"唐陳士良《食性本草》有「久食瘦人」的說法，對(duì)
肥胖癥也當(dāng)有一定效果，對(duì)治腿部肥腫者，更有功效。
適應(yīng)癥：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、
心絞痛或食積停滯，肉積不消等癥。
制法：先把赤小豆60克浸泡半日後，與山楂30克，米50克、紅糖30克共同煮粥。
慢性脾胃虛弱，經(jīng)常大便稀薄的中老年人不宜服用。
2，玉米
胡蘿卜粥
玉米所含的玉
米油， 具有降低血脂、調(diào)節(jié)膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老，美容減肥、通便等作用，故對(duì)治療動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂癥、
糖尿病有一定功效。胡蘿卜又名紅蘿卜，由於其營養(yǎng)豐富而具滋補(bǔ)之功效，故又被人們譽(yù)為「小人參」。含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體後會(huì)很快轉(zhuǎn)化為維生素A， 可起到明目、美容潤膚調(diào)節(jié)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等作用�！ �
適應(yīng)癥：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、
便秘、皮膚乾燥 、維生素A缺乏等癥。
制法：先把玉米粒，胡蘿卜切丁洗凈，與米共同煮粥，份量為玉米、胡蘿卜各一份，米兩份，粥滾加鹽調(diào)味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美�！ �
3，荷葉粥
《飲食治療指南》中說：「荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等癥�！购扇~對(duì)降血壓、減肥功效尤其顯著。 適應(yīng)癥：高血壓、血脂癥、減肥癥以及夏天感受暑熱、頭昏腦 脹、小便短赤等癥。
制法：先將荷葉一張，洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥�？捎煤扇~煎水，連續(xù)飲用三十天，每天一次，效果更快�！ �
4，美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質(zhì)35％、脂肪20％ ，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。 芝麻又稱
胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：「補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、 填髓腦、久服 輕身不老�！共粌H如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)於芝能強(qiáng)壯抗老傳說。據(jù)《本草綱目》記載：「劉、阮入天臺(tái)，遇仙女，食胡麻飲。 亦以胡麻同米作飯，為仙家食品 矣�！� 晉朝葛洪《神仙傳》載:「魯女生服胡麻餌術(shù)，絕谷八十馀年，甚少壯， 日行三百里�！惯�說「服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾， 一年身面光澤不饑， 二年白發(fā)返黑， 三年齒落更生�！顾羞@些， 雖不足信，但與「久服輕身」、「補(bǔ)衰老」的意義是相通的。具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、 血糖、延年益壽等功效作用。
制法： 黃豆100克（洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉（可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。
5，生姜粥
中醫(yī)常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬於陽性食物，「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫(yī)所謂的「基礎(chǔ)新陳代謝率」（BASAL METABOLISM)是指當(dāng)身體完全處於休息狀態(tài)時(shí)的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，因?yàn)槟阍谛菹⒌臅r(shí)候，便能排除額外的能量， 這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因 。所以，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽物食物，定能事半功倍�！∵m應(yīng)癥：
頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患
感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥
制法：生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚（風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用
蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味。 宜忌：熱癥忌服�！ �
6，
大蒜粥
大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對(duì)治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力。大蒜粥既能強(qiáng)身健體，又能達(dá)瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現(xiàn)在教你如何「吃了大蒜後，嘴巴不會(huì)臭」：
一、吃大蒜粥後，用一片當(dāng)歸含於囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細(xì)嚼。
三、吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法�！ �
適應(yīng)癥：動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強(qiáng)抗病能力�！ �
制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用， 然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調(diào)不宜過熟， 否則降低療效。 宜忌：胃虛弱不能常吃，有
慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。
－－－－－－－－－－－食物美容集錦
胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚擦臉數(shù)次，待干后，再用涂有植物油的手帕輕輕拍打面部，并每日喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚變白，光潤。
西瓜：吃剩下的
西瓜皮請(qǐng)不要扔掉，可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘后，用清水洗凈，涂上一點(diǎn)面脂。長期堅(jiān)持下去，可使面部皮膚白皙細(xì)嫩。
菠蘿：粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁擦洗，天長日久，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長瘡。
甜菜：臉色蒼白的人，可用甜菜（如無甜菜，可用
石榴、
櫻桃代替)切片涂擦前額和面頰，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一層雪花膏，可使皮膚變得紅潤起來。
西紅柿：將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。1日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人，每天服用1杯加入5克左右
魚肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤起來。
殘酒：喝剩的殘酒不要倒掉，可滋潤皮膚，方法是用殘酒搓擦面部，效果甚佳。
黃瓜：對(duì)于皮膚干燥的人來說，每天早晨洗臉前，用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，涂擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅(jiān)持可收斂皮膚皺紋；用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上涂抹一次，可使皮膚光潤潔白。
玫瑰花：干玫瑰花用熱水浸泡后，滴上幾滴
橄欖油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤
－－－－－－－－－－－古代美容方
1．武則天美容方 唐代女皇武則天，80歲高齡時(shí)仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老�！缎绿茣飞险f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。 武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》＿上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采
益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細(xì)粉過篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋
大藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做1個(gè)爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒1頓飯時(shí)間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時(shí)加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。 此方又名“神仙玉女粉”。
皮膚美容用桑
大家都知道，
桑葉是�？浦参锷涞娜~子。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風(fēng)除熱、清肝明目之功效。然而，近年來的研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
痤瘡，俗稱粉刺，是常見于青年人的一種炎癥性皮膚病。男女青年進(jìn)入青春發(fā)育期后，體內(nèi)性激素水平增高，促使皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，導(dǎo)致皮脂淤積，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及時(shí)排出就形成了痤瘡。痤瘡的產(chǎn)生，雖然主要是由于青春期內(nèi)分泌改變，雄性激素比雌性激素分泌量相對(duì)的增多而引起。但是，高脂肪、高糖飲食、長期便秘等是誘發(fā)痤瘡的重要原因。中醫(yī)認(rèn)為，過食油膩辛辣食物，脾胃積熱生濕，外邪侵犯皮膚則生痤瘡。由于桑葉有清熱解毒的功效，有人試用桑葉煎劑治療痤瘡二百五十八例，其收效達(dá)到百分之八十九以上。具體辦法是，每日取鮮桑葉五十克，煎水分三次服用，一般十五天見效。還有人用鮮桑葉適量，搗爛，敷痤瘡處每日三十分鐘，也取得了滿意的效果。
至于用桑葉來治療面部褐色斑，具體方法是：用市售桑葉五百克，經(jīng)隔水蒸煮消毒，去除雜質(zhì)，干燥后備用。每日十五克，沸水浸泡后作茶飲用，連服三十天為一個(gè)療程。專家們認(rèn)為，服用桑葉所以對(duì)皮膚褐色斑有良好療效，可能與其對(duì)機(jī)體分泌功能的改善有關(guān)。同時(shí)，根據(jù)藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對(duì)改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。如果將桑葉煎汁，提取其有效成分并經(jīng)濃縮后作為化妝品添加劑加入美容霜中，與口服同時(shí)長期外用，無疑對(duì)面部褐色斑會(huì)有更好的效果。
由此可見，別小看了桑葉，既經(jīng)濟(jì)又方便，實(shí)為不可多得之美容良藥。有痤瘡和面部褐色斑的患者不妨試一試，一般是沒有副作用的.
－－－－－－－－－－－睡眠美容15法
睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發(fā)。 1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當(dāng)，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球沾濕和眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用
棉花輕輕擦拭干凈。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
4、清洗臉部后，用棉球沾“收斂化妝水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人的效果。
7、粗糙的卷發(fā)應(yīng)在白天清洗，讓它自然風(fēng)干，晨起時(shí)就不會(huì)顯得毛茸茸了。
8、在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素，細(xì)細(xì)按摩，晨起時(shí)便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
9、睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根，晨起時(shí)只需稍稍梳理，頭發(fā)就會(huì)顯得膨松飽滿。
10、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易
失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。倘若你能做到以上這些，過不了多久，你會(huì)為自己的容顏改觀而大喜
－－－－－－－－－－－中醫(yī)消瘢方
1.茄子消瘢劑: 顏面或身體受傷青腫，可用老黃茄子極大者，切片如一指厚，新瓦焙研為未。欲臥時(shí)溫酒調(diào)服7．5克。古人稱應(yīng)用此方，“一夜消盡且無痕跡”。 出處：《勝金方》
2．
蘆薈美容法: 觀賞植物蘆薈有神奇的美容作用。剖開蘆薈肉質(zhì)的葉片，輕輕擦拭顏面肌膚，然后用溫水洗凈，或直接以
蘆薈葉泡水洗。長期使用此法，對(duì)雀斑、粉刺、蝴蝶斑、燙傷、
濕疹、外傷瘢痕等均有療效。 出處：民間驗(yàn)方
3. 雞蛋滅瘢痕方 :
雞子五七枚煮熟，取黃炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自滅。 出處：《圣惠方》
中醫(yī)美容方
1．去皺膏 用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。 出處：《千金要方》
2．嫩膚去皺
橘皮水 橘皮內(nèi)含
多種維生素及有機(jī)酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用
橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。 出處：民間驗(yàn)方
3．添容丸 清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗(yàn)方治療粉刺效果很好。此方為
輕粉、
黃芩、白芷、白附子、
防風(fēng)各等量，共研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。 本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。 出處；《石寶秘錄》
4．
菟絲子治面瘡粉刺方 繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至粉刺消失止。 出處：《肘后方》
5．
苦瓜除粉刺方 苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除粉刺。 出處：民間驗(yàn)方
6. 悅澤面容方 取冬瓜仁250克，桃花2O0克，
白楊樹皮（去外面粗皮)100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天后手足均白。 另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。 出處；《肘后備急方》
7．
天門冬美容方 天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾�！边�記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕�！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細(xì)嫩。 出處：《圣濟(jì)總錄》
8．雞蛋清面膜 用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。 此方簡便易行，美容效果顯著。 出處：《普濟(jì)方》
9. 牛奶護(hù)膚方 牛奶是世界性營養(yǎng)保健飲料。在我國更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。 出處：民間驗(yàn)方
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