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巢氏病源補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)法:腰背病諸候

腰病候《養(yǎng)生方》云∶飯了勿即臥,久成氣病,令腰疼痛。又曰∶大便勿強(qiáng)努,令人腰疼目澀。quanxiangyun.cn/wsj/又云∶笑多即腎轉(zhuǎn)腰痛。又云∶人汗次勿企床懸腳,久成血痹,兩足重及腰痛。《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶一手向上極勢,手掌四方轉(zhuǎn)回,一手向下努之,合手掌努指,側(cè)身…

腰病候《養(yǎng)生方》云∶飯了勿即臥,久成氣病,令腰疼痛。又曰∶大便勿強(qiáng)努,令人腰疼目澀。

quanxiangyun.cn/wsj/

又云∶笑多即腎轉(zhuǎn)腰痛。

又云∶人汗次勿企床懸腳,久成血痹,兩足重及腰痛。

《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶一手向上極勢,手掌四方轉(zhuǎn)回,一手向下努之,合手掌努指,側(cè)身欹形轉(zhuǎn)身,向似看手掌向上,心氣向下,散適知?dú)庀戮壣,始極勢左右上下,四七亦然,去膊并肋腰脊疼悶。

又云∶平跪長伸兩手,拓席向前,待腰脊須轉(zhuǎn),遍身骨解氣散,長引腰極勢。然始卻跪,便急如似脊內(nèi)冷氣出,許令臂膊痛,痛欲似悶痛,還坐來去二七,去五臟不和,背痛悶。

又云∶凡人常須覺脊強(qiáng),不問時節(jié),縮咽轉(zhuǎn)內(nèi)似回,搏內(nèi)似面,努搏并向上也,頭左右兩向按之,左右三七一住,待血行氣動定,然始更用。初緩后急,若無病患,常欲得旦起午時日沒三辰,如用辰別三七,除寒熱脊腰頸痛。

又云∶舒兩足足趾努上,兩手長舒,手掌相向,手指直舒,仰頭努脊,一時極勢,滿三通,動足相向一尺,手不移處,手掌向外七通,更動足二尺,手向下拓席,極勢三通quanxiangyun.cn/sanji/。去遍身內(nèi)筋脈虛勞,骨髓疼悶。長舒兩足,身角上,兩手捉兩足趾,急搦心不用力,心氣并在足下,手足一時努縱,極勢三七。去 臂腰痛,解溪足氣,日日漸損。

又云∶凡學(xué)將息人,先須正坐,膝頭足初坐先足趾趾相對,足跟外扒,坐上少欲安穩(wěn),須兩足跟向內(nèi)相對,坐上足趾只覺悶痛。漸漸舉身似款,便兩足上待共坐相似不痛,始雙豎足跟而上足趾并反而向外。每坐常學(xué),去膀胱內(nèi)冷面冷風(fēng)膝冷足疼,上氣腰疼,盡自消適也。

腰痛不得俯仰候

又云∶伸兩足兩手著五指上,愈腰折不能低著,唾血久疼愈。

又云∶長伸兩腳,以兩手捉五指七遍,愈折腰不能低仰也。

脅痛

《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶卒左脅痛,念肝為青龍,左目中魂神將五,營兵千乘萬騎,從甲寅直符吏入左脅下,取病去。

又云∶右脅痛,念肺為白帝,右目中魄神將五,營兵千乘萬騎,從甲申直符吏入右脅下,取病去。脅側(cè)臥伸臂直腳,以鼻內(nèi)氣,以口出之,除脅皮膚痛,七息止。

又云∶端坐生腰,右顧視月,口內(nèi)氣咽之三十,除左脅痛,開目。

又云∶舉手交頂上相握自極,治脅下痛。坐地交兩手著不周,遍握當(dāng)挽,久行實(shí)身如金剛,令息調(diào)長,如風(fēng)云如雷。

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