想補(bǔ)血，泡水喝用什么補(bǔ)血藥好？味道好點(diǎn)的，
大棗行不行
－－－－－－－－－－－太簡單了吧，要先清楚自己的體質(zhì)，才好確定，如果只是體質(zhì)好，微貧血，那大棗可以，
－－－－－－－－－－－多吃飯，早睡覺
－－－－－－－－－－－樓上說的好，我贊成�。∩钣幸�(guī)律，吃飯不偏食，比吃什么補(bǔ)藥都要好。
－－－－－－－－－－－上面的各位先生說得都對(duì)。我提供個(gè)大概：
阿膠、
紅棗、
桂圓這幾樣都不錯(cuò)。還有種中成藥“肝精補(bǔ)血素”我的朋友各自用過，都還不錯(cuò)。但要根據(jù)自己的情況選擇。
－－－－－－－－－－－如果是女性，可以日常煮服
四物湯。
網(wǎng)上有“女性的保養(yǎng)”一文
建議閱讀學(xué)習(xí)
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補(bǔ)氣血食品一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山�(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、fo手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜)、蕪菁（大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。飲食篇：溯源養(yǎng)生博客：baoshuzhijia.blog.hexun。com
－－－－－－－－－－－我記得中里巴人說過，濁氣不除，新血不生。
早上起床前，晚上睡覺前可推腹。
