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氣功導(dǎo)引:?我是不是走火入魔了?

大概半個(gè)月前,我進(jìn)入“氣功導(dǎo)引”欄目,看了少部分文章,然后就選擇了某些來自練了,姑且不說“自練”有違常理,請(qǐng)大家看看我練成這樣是不是走火入魔了?

11月7日:初試“fo緣”的“攪舌頭治療頸椎病”(攪舌頭是不是就是“搗海生津”?)然后一直堅(jiān)持。

11月8日:初試“中里巴人”的“金雞獨(dú)立”和“推肚子”保健法,然后一直堅(jiān)持。 “金雞獨(dú)立”我是每天晚上睡覺前練習(xí)的,每次只能堅(jiān)持2分鐘左右;“推肚子”我是早晚一次,平時(shí)無聊就推(不知道“推”跟“揉”是否相同?),近日覺得肚臍下癢、似有條狀硬塊。

11月8日:同時(shí)開始“童子功”和“放松功”,然后一直堅(jiān)持!巴庸Α蔽沂窃缤硪淮,在“金雞獨(dú)立”后休息片刻就趟到床上練習(xí);“放松功”只在晚上練,是在“童子功”之后練。

11月12日:在以上功法不變的情況下,初練“返還功”。到這時(shí)為止,練功順序是:晚上:金雞獨(dú)立(站)→返還功(站)→童子功(躺)→推肚子(躺)→放松功(躺)→入睡。早上:童子功(躺)→推肚子(躺)→返還功(站)→早餐……每天如此。

11月18日:中午休息時(shí)間首次練習(xí)“真氣運(yùn)行法”,沒啥感覺;晚上10點(diǎn)左右,“金雞獨(dú)立”后再練“真氣運(yùn)行法”,首先覺得心臟位置有“痛點(diǎn)”,然后從左腋下都右腋下之間,好像橫著出現(xiàn)一道“氣”的感覺,因?yàn)橛悬c(diǎn)象麻痹的感覺,所以當(dāng)時(shí)以為是手放太久了,以致那個(gè)地方發(fā)麻了;但是后來繼續(xù)呼吸,那道“氣”在某個(gè)時(shí)刻突然消失,大腦的嗡嗡聲頓時(shí)消失(嗡嗡聲是我一直都有耳鳴的緣故),呼吸也順了很多,然后就恢復(fù)原狀了(本來整個(gè)過程是20分鐘的,因?yàn)橐恢遍]眼,所以不知道時(shí)間,當(dāng)我回神的時(shí)候已經(jīng)過了30分鐘)。當(dāng)天晚上,感覺很神奇,以致后來跳過了“返還功”,直接進(jìn)入后面的功法。

11月19日:今天早上:童子功→推肚子→真氣運(yùn)行法(沒有那種感覺了)→早餐→腹瀉、困倦、腰痛厲害、脖子和肩膀酸痛厲害→小睡→午飯→休息→真氣運(yùn)行法(這次又有那種麻痹的感覺了,但不是很強(qiáng)烈,也沒有那種突然消失的感覺)→腹瀉→寫下這些文字。

請(qǐng)問我這樣練功是不是過度了?是不是走火入魔了?我記得在11月7日到11月14日期間,洗頭的時(shí)候是明顯的掉發(fā)少了的,可現(xiàn)在又掉多了。
-----------補(bǔ)充說明:在11月8日到11月12日,我都會(huì)在早上下床前做“中里巴人”的“地板上的鍛煉四法(通小周天)”,地板脹,所以就在床上做。
-----------請(qǐng)加以指點(diǎn)!到現(xiàn)在為止,腹瀉已經(jīng)超過5次,最后3次是帶血的,是血,不是血絲!
-----------.
     典型的亂練例子。

     首先,請(qǐng)放心,你沒有走火入魔;但是請(qǐng)立即停練所有功法和鍛煉方法。

     其次,你要明白,氣功、保健方法都與藥物方劑一樣,各有不同的功效和適應(yīng) “ 癥 ” 。要選擇練習(xí),必須根據(jù)自己身體情況,辨 “ 證 ” 選擇適合自己的來練習(xí)。

     再有,沒有氣功基礎(chǔ)、沒有熟悉相關(guān)功理功法以前,不要輕易嘗試任何一種氣功。任何事物都有相對(duì)的特性,用到恰處就會(huì)顯示有利的一面,悖逆而用就會(huì)顯示出有害的一面,就像砒霜用對(duì)了能夠治病救人、人參用錯(cuò)了也會(huì)殺人于無形一樣。所以,辨證不但是治病的理論、也是保健的理論、還是處世的理論。

     還有很重要的一點(diǎn): 練習(xí)氣功,不宜同時(shí)選擇多種功法,除非有人指導(dǎo),或者對(duì)所選用的功法的功理、練習(xí)方法等相當(dāng)熟悉,這樣一般也只適合2~3種。強(qiáng)烈建議初學(xué)者不要超過兩種。這里舉個(gè)例子:比如某人在商場保健品柜看到了西洋參、高麗參、野山參、燕窩、魚翅、血茸、雪蓮天麻、田七、石斛羅漢果、蛤蚧……補(bǔ)氣補(bǔ)血、滋陰壯陽什么都有,他全部都買一些,拿回去統(tǒng)統(tǒng)煮著燉著蒸著吃了,結(jié)果會(huì)很好嗎?——肯定不好,要是統(tǒng)統(tǒng)吃上一些,不死也可能會(huì)大病的!保健、鍛煉的方法和氣功的選用與此同理,諄諄告誡初學(xué),切莫兒戲視之、弄巧成拙!

     最后給樓主一點(diǎn)建議:

     請(qǐng)停練各種功法,放松功可以繼續(xù)、認(rèn)真練習(xí),注意松、靜要自然(以自然放松、毫不強(qiáng)求為要義)。揉腹的方法請(qǐng)仔細(xì)琢磨原方法,看看是否力度或方法不當(dāng);如果身體沒有禁忌癥,揉腹也不必停,但是不要亂揉,注意手法的正確性和力道的適中;可以加揉按足三里、溫溜、地機(jī)。

     另外,常做 “ 提睪縮肛 ” 的動(dòng)作有助于治療腹瀉和便血。飲食清淡,不可傷精。如果腹瀉對(duì)精神、氣機(jī)沒有明顯影響,可能是排病反映;反之則為病態(tài),需要及時(shí)調(diào)理。等到對(duì)相應(yīng)功法熟悉了、有了一定基礎(chǔ)后再慢慢選擇其它功法。如還有需要詢問的,請(qǐng)跟貼詳細(xì)說明情況。
-----------謝謝堂主指點(diǎn),以下是我還存在的問題:
①金雞獨(dú)立算是一種功法嗎?可以平時(shí)練習(xí)以保健用嗎?
②溫溜、地機(jī)穴位各在哪個(gè)部位,我可以用筆點(diǎn)按代替揉嗎?
-----------.
     是功法,但不是獨(dú)立的氣功。

溫溜穴

     【標(biāo)準(zhǔn)定位】屈肘,在前臂背面橈側(cè),當(dāng)陽溪與曲池的連線上,腕橫紋上5寸。
     【取法】側(cè)腕屈肘,在陽溪與曲池的連線上,陽溪上5寸處取穴。

地機(jī)穴

     【標(biāo)準(zhǔn)定位】在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉下3寸。
     【取法】正坐或仰臥位,在陰陵泉直下3寸,當(dāng)陰陵泉與三陰交的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處取穴。
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發(fā)表于 2006/11/20 20:52|只看該作者

    筆是代替不了手的效果的。
    -----------還是不要練了吧。
    -----------性子太急
    -----------練功先平心!不然只有平添煩惱!
    ...
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