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針灸拔罐:哪些穴位治療落枕有速效

首先,搞清楚什么事落枕?

很多人因睡覺姿勢不良或頸部對著空調(diào)吹,第二天早上起來發(fā)現(xiàn)頸部活動受限,甚至動不了,一動就牽拉著頸部疼,這很可能就是落枕。

確切的講,就是以頸部疼痛,頸項僵硬,轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要表現(xiàn)的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。輕者4~5日自愈,重者可延至數(shù)周不愈;如果頻繁發(fā)作,常常是頸椎病的反映。西醫(yī)學認為本病是各種原因?qū)е骂i部肌肉痙攣所致。

哪些穴位可以治療落枕?


大部分人都知道治療落枕有個落枕穴,經(jīng)常一針見效。其實除了落枕穴外,還有很多穴位同樣有奇效。下面我們一起來看看。

1.落枕穴

落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。又名外勞宮。在手背側(cè),當?shù)诙、第三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。

在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

針刺該部位,常常一針見效,強刺激,邊刺激邊轉(zhuǎn)動頸部。不敢針刺者,以手指掐揉亦可。為經(jīng)驗用穴。





2.懸鐘


別名絕骨。屬足少陽膽經(jīng),八會穴之髓會。在小腿外側(cè),當外踝尖上3寸,腓骨前緣。


其能治療落枕,是因其屬膽經(jīng),經(jīng)脈循行由兩側(cè)夾頸而上,能較好的疏通頸部氣血,故治療頸部疾病,尤落枕。

方法同上,可以同時針刺兩側(cè),強刺激,邊刺激邊轉(zhuǎn)動頸部。不敢針刺者,以手指掐揉,有速效。



3.后溪

位于微握拳,第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側(cè),第5掌骨小頭后方,當小指展肌起點外緣。輸穴;八脈交會穴(通于督脈)。

該穴除了治療落枕外,也常常用于治療腰痛。

該穴在手上,很多人都明白其為什么能治療頸部疾。窟@其實跟其為八脈交會穴,通于督脈有關(guān)。大家都知道督脈為后正中一條線,由下而上,通腰背部直上頸部,故常治療頸痛、腰痛。





4.肩井


在肩上,前直乳中,當大椎穴與肩峰端連線的中點上。該穴為治療肩部疾病要穴。與懸鐘一樣,屬膽經(jīng),故對頸部疾病亦有療效,何況其局部(靠近頸部)治療作用也非常明顯。

以上四穴對于落枕都有特效,一般單獨使用一個就可以見效,若未見療效再組合使用。當然除上面四穴外,還可配伍其它的穴位,以頸部局部穴為主,比如天柱穴、阿是穴(壓痛點、陽性反應(yīng)點)。




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