身體寒冷時(shí),除了利用熱水袋、暖寶寶取暖外,用什么方法可以讓自身產(chǎn)熱呢?下面小編就為大家介紹中醫(yī)艾灸暖身的方法:
中醫(yī)認(rèn)為,艾灸療法可以幫助增強(qiáng)自己的產(chǎn)熱,若是加上合適的穴位即能有暖身與增加免疫力的作用。因?yàn)槿梭w手腳冰涼,實(shí)質(zhì)上是由于人體氣血虧虛而引起的quanxiangyun.cn/hushi/,而艾灸可以去濕寒,幫助緩解手腳冰冷。
通常而言,手腳冰冷可能是由于手腳距離心臟較遠(yuǎn),心臟收縮能力比較差,影響血液循環(huán)而造成的,所以,要多促進(jìn)血液循環(huán)。而促進(jìn)血液循環(huán)督脈很關(guān)鍵的。通過艾灸大椎穴、命門穴以及陽池穴,能夠使自身產(chǎn)熱,可緩解手腳冰涼。
中醫(yī)艾灸暖身的方法:
督脈上有個(gè)大椎穴與命門穴,每天艾灸這兩個(gè)穴位,暖身效果明顯。另外,常刺激陽池穴也可以起到暖身的作用。而陽池穴在手腕上,當(dāng)手上翹出現(xiàn)褶皺時(shí),最靠近醫(yī)學(xué)全.在線手掌褶皺中間,且按壓有微痛的即為陽池穴。
以上主要介紹了中醫(yī)艾灸暖身的方法,希望能夠幫助大家。在日常生活中尤其老年人一定要好注意保暖,以免受寒,患病。