初學(xué)教室:夏天為什么感覺(jué)午睡很難醒

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夏天為什么午睡很難醒，感覺(jué)一直都是處于困累的程度，一覺(jué)都好幾個(gè)小時(shí)，而且起來(lái)后精神不佳，腦袋昏昏沉沉
－－－睡的時(shí)間太長(zhǎng)了，半個(gè)小時(shí)左右就好
－－－知道太長(zhǎng)，不是想睡那么長(zhǎng)，沒(méi)辦法呀，自己醒不了呀
－－－我覺(jué)得可能還是晚上睡眠質(zhì)量不好得原因，盡量晚上睡眠充足些，中午睡覺(jué)前不要大量飲酒，不要吃太飽，不行定個(gè)鬧鈴！

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