明天就要正式進(jìn)入三伏天了,前些日子還是那么得涼爽,今天就有點(diǎn)熱了,小伙伴們是不是感覺到提前進(jìn)入三伏天的節(jié)奏!
沒錯(cuò),今年的三伏天好像來得有點(diǎn)早!
今年三伏時(shí)間:
2015初伏:7.13-7.22,10天;
2015中伏:7.23-8.11,20天;
2015末伏:8.12-8.21,10天。
一年中最熱的三伏天來了
三伏天雖然熱
同時(shí)也是
一年一度最好的養(yǎng)生時(shí)節(jié)
小編來支招——
三伏天三伏是一年中人體
體表氣血最旺盛的時(shí)候,
一年一度的冬病夏治
正式開始了。
三伏天要特別注意
不要吃冰飲、雪糕
這三伏天期間內(nèi),請(qǐng)不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物,因?yàn)槿鞖庋夹凶哂隗w表,五臟六腑是虛弱的,很多冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致的。
1為什么三伏天不能吃冰?
三伏天都不讓吃雪糕,太殘忍了點(diǎn)!不是我絕情,是三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是虛弱的,此時(shí)再吃冰吃雪糕,對(duì)于那些臟腑虛弱的人雪上加霜,尤其是本身寒氣就重的小伙伴,再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素而養(yǎng)身。
2對(duì)人體有什么好處呢?
如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人群,更要切記!
三伏天要喝
1、三豆湯里都有哪三豆?三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》。
有綠豆、赤小豆和黑豆。
2、三豆湯來治腳氣三豆湯中,赤小豆性平,味甘、酸,入心、小腸經(jīng),能利濕消腫(
水腫,腳氣,
黃疸,瀉痢,
便血,
癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。(其實(shí)好多喜歡早上喝
薏米粥來祛濕的朋友,不如改為喝赤小豆粥,那效果才叫好),不過需要注意的是,赤小豆并不等于
紅豆!侗静菥V目》認(rèn)為,赤小豆以緊小而赤黯色者入藥,其稍大而鮮紅淡色者,并不治病,所以在選擇的時(shí)候要睜大眼睛。
黑豆味甘性平,入脾、腎經(jīng),能治水、消脹,下氣,治風(fēng)熱而活血解毒。尤其適合現(xiàn)代都市人群,長期的熬夜、
咖啡、高壓力、緊張的生活節(jié)奏容易傷到腎陰,但是冬天怕冷、陽虛.html" target="_blank" >
腎陽虛的人最好不要過多食用,因?yàn)楹诙谷氲氖悄I陰,而很多人分不清楚自己到底屬于哪種情況,所以小編只鼓勵(lì)大家三伏天借天時(shí),用三豆湯的辦法去腳氣。
綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),治暑熱煩渴,水腫,瀉利,
丹毒,癰腫,解熱藥毒,脾胃虛寒者、陽虛者不宜多服,所以小編只鼓勵(lì)大家三伏天適度多喝。其實(shí)綠豆還有一種的顏色,黃色的,這種品質(zhì)很稀少,目前只在江西鄱陽看到,外表黃色,豆皮比綠色更薄,營養(yǎng)更佳
因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能利濕、解毒、排膿,在三伏天借助天時(shí),達(dá)到治腳氣的效果。
如果是長期的頑固腳氣,較虛胖者可以同步借天時(shí),隔一周飲用排毒茶3-5天,把血管里的垃圾一并排除。
如果是長期的頑固腳氣,毛孔較粗或色斑較多者可以同步借天時(shí),隔一周飲用清肝茶3-5天,一并清理肝臟的垃圾。
3、三豆湯的做法
a、將豆子洗凈,清水浸泡1個(gè)小時(shí)。
b、將三豆放入鍋中,加入適量清水,用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火,慢煮1個(gè)小時(shí),待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可,放涼后連湯帶豆一起食用。
空腹喝最好,老人、小孩,胃不好.html" target="_blank" >腸胃不好的親,可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。三豆湯一周可以喝兩次,三伏期間喝最好,最晚可以喝到處暑。
4、三豆湯還能祛痘除痱子痱子是由于暑熱挾濕,蘊(yùn)結(jié)肌膚,導(dǎo)致毛竅郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、利濕、排毒、排膿,把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心的喝。