看球熬夜,不亦樂(lè)乎 [原創(chuàng) 2006-07-06 11:53:44 ] 發(fā)表者: 中里巴人
近來(lái)天天熬夜看球,身心俱疲,體重也降了好幾斤,整日處于半夢(mèng)半醒之中,深感吳清忠先生倡導(dǎo)早睡覺(jué)的良苦用心。又見(jiàn)電視臺(tái)報(bào)道醫(yī)院因看球傷身體,
感冒,消化不良,
失眠,心臟病,
高血壓……..無(wú)精打采的人堆滿了醫(yī)院的急診大廳,以前都好好的,一看球就病了,唉,都是熬夜惹的禍。
夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間,也是肝臟工作的時(shí)間,對(duì)人體的健康極為重要,但四年一遇的世界杯亦難以割舍,人生能有幾回搏,那驚心動(dòng)魄的場(chǎng)面對(duì)心靈的震蕩似乎讓我們永遠(yuǎn)能找到年輕的感覺(jué)。健康與激清,魚(yú)與
熊掌是否可以兼得呢?我在此提供一些補(bǔ)救之方法,給那些和我一樣缺乏理性自制的朋友們以暫時(shí)的慰藉。
從經(jīng)絡(luò)上講,夜里11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)乃膽經(jīng)和肝經(jīng)的
流注時(shí)間,此時(shí)肝膽經(jīng)氣血最旺,
但這些氣血是用來(lái)進(jìn)行重要的人體代謝工作,如果挪為他用(如過(guò)多的供應(yīng)給大腦、四肢或腸胃),人體推陳出新的工作就無(wú)法正常完成,體內(nèi)陳舊的廢物不能及時(shí)排出,新鮮的氣血也無(wú)法順利生成。對(duì)人體造成的危害很大。
肝開(kāi)竅于目,夜里看電視、電腦,最耗肝血,白天就會(huì)兩目酸澀、脾氣爆燥。如果再吃點(diǎn)夜宵,喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒,把供應(yīng)給肝的氣血,搶到胃來(lái)消化食物,就會(huì)造成肝胃氣血都不充足,兩相損害。
補(bǔ)救的方法:
l 怕熱口渴,無(wú)厚膩舌苔者,夜服六味
地黃丸
l 若眼易酸澀難睜,服
石斛夜光丸、
石斛明目丸、
明目地黃丸、
杞菊地黃丸皆可。
l 若心煩燥熱難睡,服一粒
牛黃清心丸。
l 若心慌氣短難睡,服一蓋柏子
養(yǎng)心丸。
l 若喝冰鎮(zhèn)啤酒,需與
大棗同服,大棗性溫,可去
胃寒,又能解酒毒,還可養(yǎng)血安神,潤(rùn)腸通便。若同時(shí)又吃肉食,可服加味
保和丸。白天常服些參苓
白術(shù)丸更妥。
l 若屬于
氣血虛,面色蒼白,畏寒怕冷的,夜里可服
十全大補(bǔ)丸、
桂附地黃丸,
l 若大便無(wú)力,心慌氣短的可服
柏子養(yǎng)心丸、
補(bǔ)中益氣丸。
晨起體倦無(wú)力,口干嗓燥者,可服
人參生脈飲,也可常含服些質(zhì)地好的
西洋參。
以上補(bǔ)救之法,只供世界杯期間暫用,起些亡羊補(bǔ)牢之效,不可恃此長(zhǎng)期熬夜,那樣的話,我這補(bǔ)救之方,反成害人之藥了,罪過(guò)。