一直困擾我的就是我的睡眠,質(zhì)量太差了。
一瞇上眼睛大腦就自動不停的想東西,睡著了的話更明顯,一晚上大腦里一直在發(fā)生著形形色色的事情,大腦一直在工作,根本就沒有達(dá)到休息的目的。而且早晨三四五點(diǎn)不等又要醒,醒后睡著還是一樣想東西。
白天精神太差,眼睛時時都有腫脹感,哈欠連天,嚴(yán)重影響生活和工作。
請各位來分析下我這個情況是怎么回事??怎么治療??
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失眠真的很痛苦。
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回復(fù) hprlx 的帖子是。。!失眠的時候 其他的什么都會影響到。。
-----------你的問題用西醫(yī)的話說就是神經(jīng)衰弱。中醫(yī)講是
心血虛,肝腎不交,肺也有問題,因為肺氣不足。
你應(yīng)練習(xí)靜坐先把心靜下來,同時敲膽經(jīng),每晚泡腳(水抹過小腿肚),按太沖到行間。
桂圓、
蓮子(帶芯)、
大棗、
枸杞、
黃芪泡水代茶飲。
一月之內(nèi)應(yīng)有效果。
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回復(fù) 榮平居士 的帖子謝謝您的回復(fù)!
我自己有七八年的手yin史,
腎陰陽兩虛、脾心肝都有影響。。五臟六腑傷的很嚴(yán)重,病情也很復(fù)雜。。