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中醫(yī)之鑰:二一、如何吃最營(yíng)養(yǎng)呢?如何吃最能獲得健康呢?

答:什么是營(yíng)養(yǎng)呢?凡是能入口的食物都是營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)師說某些食物很營(yíng)養(yǎng)要多吃,我們卻見到此食物就討厭,不想吃它,即表示我們的身體不需要它,再營(yíng)養(yǎng)我們也不需要吃它。營(yíng)養(yǎng)專家說某些食物沒有營(yíng)養(yǎng),但我們看了它就很想吃,吃了很舒服,這些食物再?zèng)]有營(yíng)養(yǎng),我們也吃它…

答:什么是營(yíng)養(yǎng)呢?凡是能入口的食物都是營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)師說某些食物很營(yíng)養(yǎng)要多吃,我們卻見到此食物就討厭,不想吃它,即表示我們的身體不需要它,再營(yíng)養(yǎng)我們也不需要吃它。

營(yíng)養(yǎng)專家說某些食物沒有營(yíng)養(yǎng),但我們看了它就很想吃,吃了很舒服,這些食物再?zèng)]有營(yíng)養(yǎng),我們也吃它,因它就是我們身體所需的營(yíng)養(yǎng),個(gè)人的口味不同即各人所需的營(yíng)養(yǎng)不同。

若吃了某些食物感覺不舒服,就要注意這些食物對(duì)我們身體健康有不利的傷害而拒絕它。

身體取其所需為營(yíng)養(yǎng),身體所需的營(yíng)養(yǎng),我們的身體會(huì)做自然的調(diào)節(jié),身體需要就是營(yíng)養(yǎng),不需要就不是營(yíng)養(yǎng),是以任何食物都很營(yíng)養(yǎng),任何食物都不營(yíng)養(yǎng)。

某些食物,我們吃一兩次很好吃,很喜歡吃,過了一段時(shí)日就不想再吃,甚至看了就討厭,好吃即身體需要它,討厭即身體已有足夠的量,不需要它而起排斥,是身體自然的反應(yīng),身體需要什么營(yíng)養(yǎng)呢?身體自己會(huì)決定,不需要我們刻意的多吃、少吃!

夏天喝一碗水,就可以過一餐,冬天一quanxiangyun.cn/hushi/餐吃三碗飯也一樣過一餐,身體隨時(shí)會(huì)調(diào)整自己需要的食物攝取量,不需要營(yíng)養(yǎng)專家每餐△△幾公克?△△幾公克?△△幾個(gè)卡路里?營(yíng)養(yǎng)專家自己有沒有照著自己的營(yíng)養(yǎng)表吃呢?

身體需要的自己會(huì)吸收,不需要的大小便會(huì)排除,飲食的多寡,身體是很自然的調(diào)節(jié),但孩子天天都不吃飯,且臉黃肌瘦的原因有:

1、三餐未正常,年輕父母讓孩子在平時(shí)吃太多零食、飲料、垃圾食品,從而導(dǎo)致孩子三餐未能正常進(jìn)食,飲食不正常導(dǎo)致臉黃肌瘦不飲食,此類孩子要嚴(yán)格禁止吃零食(如餅干等)以調(diào)整其飲食,若孩子抗拒,則餓其兩三餐,等饑餓了自然進(jìn)食。待三餐正常后,飲食自然正常,一段時(shí)日后身體自然恢復(fù)健康。

2、受藥物傷害,營(yíng)養(yǎng)無法吸收,許多小孩常感冒,受藥物傷害。必須診斷病在何處,修復(fù)內(nèi)臟吸收功能,則飲食自進(jìn),健康quanxiangyun.cn/wszg/自然恢復(fù)。

只要我們身體健康,隨便吃都很營(yíng)養(yǎng),醫(yī)療是要使身體的健康恢復(fù)。

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