預(yù)防癌癥的食品中,
大蒜是當(dāng)之無愧的首推冠軍。
大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物(例如:二硫化二烯丙基),這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物,進(jìn)而保護(hù)人體的健康。全國知名腫瘤專家盧仕銓教授指出,在中國
胃癌高發(fā)地區(qū),多吃大蒜者同少吃大蒜者相比較胃癌發(fā)生的危險性要低得多。
中國抗癌名醫(yī)盧仕銓教授分析,這是因?yàn)榇笏庵泻心軞缂?xì)菌的
大蒜素,對許多人體消化道細(xì)菌有抑制作用,進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說明的是,大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。
-----------大蒜主要可以預(yù)防胃癌,但一次不可多吃,有小毒。
-----------其次,還有根莖類如紅薯,十字花科等......
-----------溫馨提示:
1、蒜蓉應(yīng)該是有效成分保留最好的。其次是蒜片,最后是蒜瓣。
2、新鮮蒜 干蒜
白皮蒜紫皮蒜
獨(dú)頭蒜作用都差不多,差別不大。
3、吃蒜的多少,自己量力而行,不一定每天吃。