加入“握拳法" .吸氣時緊握拳頭,呼氣時用口吐氣同事把拳頭松開, 一次伸開小指,無名指,中指,食指反復(fù)數(shù)次,這招能鍛煉手部骨節(jié),舒 緩手部僵硬的肌肉。可以對雙手進(jìn)行運動，緩解鼠標(biāo)手。手代表心臟，有助于強(qiáng)心健肺。
無事便做，不計時間，不計遍數(shù)，自由自在
摘自《人體生態(tài)平衡論》周爾晉
－－－－－－－－－－－真正有效的方法往往都很簡單，試試看，謝謝樓主分享。
－－－－－－－－－－－俺氣血不榮了，養(yǎng)不了寶貝手，怎么動也沒有用
－－－－－－－－－－－這個不錯。
－－－－－－－－－－－使用電腦多了，整天右手發(fā)酸。
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