網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級(jí)職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會(huì)議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)方劑數(shù)據(jù)庫(kù)中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫(kù)OCT說(shuō)明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:哨兵站崗功------疲勞癥緩解秘方(1)
    

婦幼課堂:哨兵站崗功------疲勞癥緩解秘方(1)

本帖最后由 心物一元 于 2011/8/25 09:21 編輯 quanxiangyun.cn/yaoshi/

              哨兵站崗功------疲勞癥緩解秘方(1)



                                            心物一元


                                                                            ------獻(xiàn)給善良的勞動(dòng)人民、愛國(guó)的知識(shí)分子、勇敢的人民子弟兵


                                                                    ------養(yǎng)生的目的不是為了長(zhǎng)壽而是為了更充分地使用身體為國(guó)出力



  職業(yè)病,有一部分是過(guò)度勞累身體的某些部位造成。比如站立,保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),一站幾個(gè)小時(shí),腿部血液回流不好,長(zhǎng)期下去,中老年后,腿腳就可能有問(wèn)題。記住是可能,不是肯定,同樣的經(jīng)歷,有不同的結(jié)果,其中有其偶然與必然的因素。

  (這里避開“病癥”二字。假如身體饑餓勞困,需要吃飯睡覺,恢復(fù)體能,能提供此項(xiàng)服務(wù)的飯店與旅店,按現(xiàn)在的條文似乎也涉嫌從事非法醫(yī)療與康復(fù)。不知哪里顛倒混亂了。)

      身體疲勞,就會(huì)感覺到身體變沉重,長(zhǎng)期得不到休息恢復(fù),就要沉下去了。身心健康的自我感覺就是感覺不到自己身體各部位的存在,當(dāng)然這是最高境界,普通人幾乎是可望不可及,似乎只有神仙能做到。

  這里講解的功法,多是源自道家練氣、fo家修心的有形之法。

  盡管站著不動(dòng),兩腿直立不彎曲,照樣也可以把它當(dāng)做練功來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。(如果沒(méi)有明顯的效果,那多是信仰出了問(wèn)題,上面沒(méi)有拉著的。)

  站立時(shí),配合呼吸與抓腳趾,可以加快腿部的血液循環(huán)。

    具體方法:兩腳按規(guī)定站立,先呼氣,然后吸氣時(shí)抓腳趾收腹,全身肌肉由下到上收緊,呼氣時(shí)向下放松全身、放松到腳趾,呼吸要細(xì)慢長(zhǎng),讓外人看不出與平時(shí)站立有何不同。先呼后吸,三個(gè)吸呼為一組,每5-10分鐘做一組就可,這樣大大緩解腿部的疲勞,促進(jìn)腿部的氣血循環(huán)與新陳代謝、站崗時(shí)更加精神抖擻。

  站崗時(shí),雙手伸直摸褲線的,吸氣時(shí)可以向內(nèi)按腿;手握鋼槍的可以在吸氣時(shí)握緊槍;兩手放在后面的,可以左手握拳,右手握左手腕,然后互換。


  更進(jìn)一步,配合目光的回收。此法是遠(yuǎn)古練氣士的練氣基礎(chǔ)功法之一,道家放松身體、fo家放松身心,都與此類似。

其它人群經(jīng)常站立的,也可以用此方法來(lái)緩解,但效果要差些。比如商店不允許坐下休息的營(yíng)業(yè)員、接待人員等,還要變通增加其它方法與理念。

  何故?職業(yè)方向問(wèn)題。哨兵是神圣的,讓人敬畏,是正氣向上的,自然容易調(diào)動(dòng)魂魄集聚。風(fēng)吹草動(dòng)全都知;而營(yíng)業(yè)員多是被動(dòng)的站立。

  經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn),效果很多,還可以提高視力、緩解腿腳沉重、提高全身氣血的運(yùn)行與置換,三個(gè)吸呼過(guò)后就立竿見影。此法雖是健身功法基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),但到最高境界還是如此,多多練習(xí)才能體會(huì)其微妙。

  若出現(xiàn)負(fù)作用,請(qǐng)參考讀本人寫的另一篇:毛澤東思想是中醫(yī)治病養(yǎng)生的指路明燈。去尋找原因,網(wǎng)上搜索。


(歡迎提供各種易疲勞線索與命題)




-----------站樁不更好?
-----------回復(fù) yangyangboo 的帖子

這就是站樁。
...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
皖I(lǐng)CP備06007007號(hào)
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會(huì)員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證