婦幼課堂:從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度,怎么坐月子？

雖然家人有西醫(yī)生，但是我們都很堅信傳統(tǒng)方式，傳統(tǒng)中醫(yī)的方法。還有1個半月到預(yù)產(chǎn)期。
第一次發(fā)帖，想請教各位高人，月子要如何坐，哪些禁忌（大概的不洗頭不受涼不吹風(fēng)都知道了，想求更具體的做法)，最主要的還有飲食方面怎么調(diào)理。

我在沒懷孕前，中醫(yī)診脈基本都是說我“脾胃虛弱”，其他尚好，吃過幾個月中藥，有好轉(zhuǎn)。
另外經(jīng)常有輕微痛經(jīng)。
感冒或受涼或休息欠佳容易偏頭痛。

我現(xiàn)在知道的就是：
親戚說不能大動，最好經(jīng)常臥床休息。生孩子時候全身筋骨腠理都松弛了，產(chǎn)后多躺，讓筋骨自然愈合。
吃的方面除了發(fā)奶的四種湯，不知道對孕婦的自身恢復(fù)來說需要些什么？很多賣月子餐的，他們的配方里都很講究，但是我網(wǎng)上很難找到全面些的資料。
都說早期的病可以通過坐月子調(diào)過來，但是要如何調(diào)呢？



－－－－－－－－－－－傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)依據(jù)古代人文環(huán)境，現(xiàn)在的人文環(huán)境發(fā)生了巨變，不變通是不對的。

坐月子是可以調(diào)理很多早期病癥的但需要對癥調(diào)理。

每天保持幾次幾分鐘的全身不動（思想也最好不動)，包括呼吸的幅度也很淺，很有助于恢復(fù)體力。
－－－－－－－－－－－我也很想知道，詳細(xì)的。自己查了很多中醫(yī)書，古人對坐月子說得都不多啊。
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您的意思是，靜坐的方式躺著？
－－－－－－－－－－－呵呵
多問問生過孩子的媽媽
他們更懂得怎么保護(hù)自己
問問老年人 更好
－－－－－－－－－－－老人的一些觀念可能也有不對的，如果都對，為什么有些人生完孩子坐完月子變成了大胖子？肥胖應(yīng)該是身體沒有恢復(fù)好的表現(xiàn)吧。

－－－－－－－－－－－順其自然,心平氣和
－－－－－－－－－－－     《傅青主女科》生化湯原文：
     此癥勿拘古方，妄用蘇木、蓬、棱，以輕人命。其一應(yīng)散血方、破血藥，俱禁用。雖山楂性緩，亦能害命，不可擅用，惟生化湯系血塊圣藥也。
     ◎生化湯原方：當(dāng)歸八錢（今24克)、川芎三錢（9克)、桃仁（十四粒，去皮尖，研)、黑姜（干姜用火烤成外黑)五分（2克)、炙草五分（2克)，用黃酒，童便各半，煎服。
     又益母丸、鹿角灰，就用生化湯送下一錢，外用烘熱衣服，暖和塊痛處，雖大暑亦要和暖塊痛處。有氣不運(yùn)而暈迷厥，切不可妄說惡血搶心，只服生化湯為妙。俗有生地、牛膝行血；山棱、蓬術(shù)敗血；山楂、沙糖消塊；蘄艾、椒酒定痛，反致昏暈等癥，切不可妄用。二、三、四日內(nèi)，覺痛減可揉，乃虛痛也，宜加參生化湯。


－－－－－－－－－－－坐月子后變成大胖子也只是暫時的，如果孩子母乳的話，在孩子周歲后，身體各方面應(yīng)該會有改觀，有些人身體很胖，精神很瘦（虛)。

有些東西不能是別人覺得好的，對你也是好的，適合你的才是真正的好。親戚朋友推薦的東西可以嘗試，如果吃了喝了之后身體的確感覺舒服的，那就是適合你的，反之咱就盡量少或不用。

那個多臥床休息是很好的，只要你覺得困，想睡覺，在孩子不吃奶的時候，要抓緊時間補(bǔ)覺，剛生孩子的女人就跟孩子一樣，需要睡眠是不分白天黑夜的。餓了吃，困則睡。

祝娘倆身體健康，心情舒暢。
－－－－－－－－－－－聽你媽媽的話，按傳統(tǒng)的方法坐月子，不會落下毛病。