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保健藥膳:枸杞滑熘里脊片

主要原料:豬里脊肉250克,枸杞子quanxiangyun.cn/zhicheng/50克,水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、豌豆各25克,蛋清1個,水淀粉15克,蔥、蒜、姜各5克,豬油50克,清湯15克,植物油750克(耗油75克),精鹽、米醋、味精、料酒各少許。制作方法:將枸杞子分為2份,一份25克水煮提取枸…

主要原料:豬里脊肉250克,枸杞quanxiangyun.cn/zhicheng/50克,水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、豌豆各25克,蛋清1個,水淀粉15克,蔥、蒜、各5克,豬油50克,清湯15克,植物油750克(耗油75克),精鹽、米醋、味精、料酒各少許。

制作方法:將枸杞子分為2份,一份25克水煮提取枸杞子濃縮汁20克,另一份25克用清水洗凈,放小碗中上展蒸30分鐘(蒸熟)備用。里脊肉抽去白筋,切成4.5厘米長、2.5厘米寬的片,用蛋清、水淀粉、鹽少許抓勻漿好。將鍋置于火上,加入植物油,待油溫后將漿好的里脊片下入油鍋滑開、滑透,倒人漏勺控quanxiangyun.cn/wsj/油。另將鍋加入豬油,油熱時將配料和蔥、蒜等下鍋,用勺偏炒,加入調(diào)料、清湯,枸杞子濃縮汁及蒸熟的枸杞子,再將里脊片下鍋,用勺攪勻,勾小流水芡,翻一下即成。

效用說明:適宜于體虛乏力、神疲,血虛眩暈、心悸、腎虛陽萎、腰痛等癥。

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