醫(yī)患雜談:一定要吃鈣片或喝牛奶嗎？

本帖最后由 dada6 于 2011/3/24 23:17 編輯 quanxiangyun.cn/shouyi/

中年以后真的要不停的吃鈣片或喝牛奶到死嗎？鈣片吃了便秘還影響食欲，而且很多人吃了覺得并沒有什么效果！鈣片吃不成就得每天至少兩袋奶，有些人是喝不起！請問兩位版主和各位中醫(yī)高手：中醫(yī)如何看待缺鈣補鈣和如何解決這一問題的？過去老中醫(yī)們并沒補鈣也沒整天抱著奶喝或大量吃蝦仁也都也沒骨質(zhì)疏松�。∥覀冊摮孕┦裁粗兴巵眇B(yǎng)生？
－－－－－－－－－－－有報導(dǎo)補鈣和長期喝牛奶引發(fā)骨質(zhì)疏松.
日常食物中的營養(yǎng)足夠,關(guān)鍵是消化吸收能力.健脾是最有效并且無副作用的補鈣.
健脾也不一定要吃中藥，山藥、紅棗等日常食品都是健脾上品，日常炒菜、熬湯都行。
－－－－－－－－－－－回復(fù) dada6 的帖子

吃黑芝麻糊吧！在倪海廈先生文章中讀到的補鈣方法。樓上說健脾也是對的！
－－－－－－－－－－－多多曬太陽，這個最重要！
－－－－－－－－－－－這都是炒作啊，我認為只要是飲食均衡就好了。吃的好，睡的香比什么藥都管用！
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好，心里有底了，就這么辦！多謝版主！
－－－－－－－－－－－更明白了，謝謝 了！