以前跑過幾個月，因為體育場整修而被迫停了，一年多了才修好。
這么久了今天第一次跑，一口氣跑了10圈，可能不止4000米。因為以前是標準跑道4000米，現(xiàn)在明顯經(jīng)過整修后擴大了。
跑完了，還一點不累，臉只有一點熱，身上的汗也不多。
以前天天跑的時候，最多7圈，而且還是壯態(tài)好的情況（中間休息幾次)，跑的時候感覺兩腿的肌肉會晃動，肌肉的收縮感覺痛，喘得也厲害，還有那該死的右足弓一直讓我痛得煩心，腳底的一根大筋痛，有時候走路都痛。
沒跑的這一年多只練瑜珈，沒做其它的運動。
因為老是發(fā)燒找不到原因而自學中醫(yī)。我舌體大，有齒痕，舌苔白，晚上睡覺流口水，
失眠，臉色蒼白，嘴唇發(fā)灰。嚴重怕冷，吃一點東西就腹脹，而且是上腹脹。小便清長，尿頻，大便不成形，粘在馬桶上的。手指甲經(jīng)常出現(xiàn)縱紋而且是凹下去的，指甲脆，易斷。
我判斷自己是脾
腎陽虛，就吃了一個多月的
歸脾丸。吃這藥的感覺是以前松松垮垮的肉緊了，特別是腰上，和大腿內(nèi)側(cè)的。現(xiàn)在飯量也增加了，嘴唇也開始紅潤了，舌邊的齒痕慢慢少了，指甲也變硬了，沒有縱紋了。
最主要的是右足弓也不痛了，要以前跑上7圈就會很痛，現(xiàn)在走路根本不會痛了，還有跑的時候根本沒感覺怎么用勁，肌肉也不會晃來晃去，就像兩根棍子穩(wěn)穩(wěn)的。
中醫(yī)說脾主肉，脾虛則肉病，肝主筋而藏血，我從去濕健脾開始調(diào)理，補了氣血，而肉病愈，筋不拘緊。
－－－－－－－－－－－中醫(yī)說脾主肉，脾虛則肉病，肝主筋而藏血，我從去濕健脾開始調(diào)理，補了氣血，而肉病愈，筋不拘緊
請問樓主，我跟你有類似的癥狀，您就是單吃歸脾丸，就能去濕健脾了嗎？這樣是不是可以補氣血了，請問吃了多久呢？
－－－－－－－－－－－請問樓主，我跟你有類似的癥狀，您就是單吃歸脾丸，就能去濕健脾了嗎？這樣是不是可以補氣血了，請問吃了多久呢？
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氣統(tǒng)于肺，血藏于肝，而總化于中氣。胃陽右轉(zhuǎn)而化氣，氣降則精生，陰化于陽也，脾陰左旋而生血，血升則神化，陽生于陰也。
陽虛
陽盛于上而生于下，水中之氣，是曰陽根。陽氣長養(yǎng)，爰生木火。陽性浮動，其根一生，則浮動而親上者，性也，是以木生而火長。而木火之生長，全賴脾土之升，脾土左升，木生于東而火長于南，純陽之位，陰氣萌滋，此金水收藏之根本也。
脾土不升，木火失生長之政，一陽淪陷，腎氣澌①亡，則下寒而病陽虛。
人知其木火之衰，而不知其脾土之弱。脾以陰體而抱陽魂，旺則血生而神化。以血藏于肝而實生于脾，肝血溫升，而化陽神，即脾土之左旋而變化者也。是宜升肝脾以助生長，不止徒溫腎氣也。
氣血從何而來？氣血從每天的水谷由脾運化而來，脾胃乃人體之太極。
因為是剛開始學，所以不敢補腎，而先調(diào)脾，這樣安全一些。我吃了快兩個月了，但是月經(jīng)期沒有吃。剛開始吃我是飯前吃，但是胃有點痛，就改飯后吃。
現(xiàn)在我想開始溫陽，我把黃師的天魂湯粘出來，希望能幫到你。因為我也要買這藥來吃。
天魂湯
甘草（二錢)
桂枝（三錢)
茯苓（三錢)干
姜（三錢)
人參（三錢)
附子（三錢)
煎大半杯，溫服。
火為陽而陽升于肝脾，脾陷而肝木不生，溫氣頹敗，則陽無生化之源。脾陷之根，因于土濕，土濕之由，原于水寒。甘草、茯苓，培土而瀉濕，
干姜、附子，暖脾而溫腎，人參、桂枝，達木而扶陽。
若
肝血虛弱，不能生火，則用歸、地、首烏，以培陽神之原。以火清則神發(fā)，血者，神魂之母也。
夫純陽則仙，純陰則鬼。陽盛則壯，陰盛則病。病于陰虛者，千百之一，病于陽虛者，盡人皆是也。后世醫(yī)術(shù)乖訛，乃開滋陰之門，率以陽虛之人而投補陰之藥，禍流今古，甚可恨也
