我是一個正在病痛中的人，以前一直在傷精診室里轉悠，無意間來到素食山莊，近日都在看關于素食的東西，頗有感悟，但認為自己不可能成為一個完全素食主義者，只能盡力而為吧！
看到一個姐姐的帖子，要記錄每天的飲食，我覺得很好，我也想身體力行，記錄下自己的飲食情況和身體狀況，做一個素食主義的驗證者，看素食主義到底是否對身體健康有利。
身高：173cm 體重：85 kg 很胖了呵呵
今天開始盡量素食，為了自己的健康！
－－－－－－－－－－－早晨下了把掛面，炒了個
韭菜雞蛋，按說韭菜和雞蛋嚴格意義上說都不是素食，但比平常吃油條要好了許多；中午做了兩個菜，一個西紅柿炒
豆腐一個涼拌茄泥，吃了個饅頭；晚上再吃點水果喝點粥得了。
心情很好，希望身體能夠好起來！
－－－－－－－－－－－早飯：面條雞蛋 午飯:炒的
絲瓜豆角吃了兩個饅頭，很飽但沒有吃肉后那種撐的感覺。晚飯也會很簡單的
－－－－－－－－－－－昨晚吃的麻辣燙，一點
辣椒也沒讓放，就是一些蔬
菜豆腐什么的，可能就是味重了些；今早吃的煎餅果子豆腐腦，煎餅里沒讓放雞蛋，感覺挺好。平常吃點水果喝點果汁，可能買的果汁也含糖較高，以后也會少喝。
今天是素食第三天，早晨感覺精力挺充沛身體挺輕松，絕對不是心理原因。另外一個重要的變化就是感覺毛孔沒那么堵了，以前鼻子上黑頭特明顯，現在感覺沒那么油了。
堅持�。�！
－－－－－－－－－－－大家也別閑著啊，可以把你們吃素后的變化、感覺寫下來貼到這里，給那些對素食猶豫中的朋友們看看。事實勝于雄辯，實踐出真知，咱們自己親身體驗過才知道這樣做到底好不好��！
－－－－－－－－－－－全素、素味（基本無鹽、無調味品)，大概這樣5個月了吧，口味上已經習慣，吃起來感覺自然、舒適。
說起來很簡單的事情，做起來沒想到也很簡單。這倒真的奇怪了哈
身體感覺挺不錯的
－－－－－－－－－－－完全贊同火木子的觀點，真的不是太難的，我現在就覺不出肉食有什么好吃的所以做到素食也不太難，是很容易的事情。
昨天中午工作原因沒有吃午飯喝了幾杯水；晚飯是一些蔬菜，吃了些素丸子，挺好吃的；今早懶得做飯，吃了兩個桔子一個梨，也不餓，感覺還很精神，挺好，一定要堅持！
－－－－－－－－－－－對我來說，堅持記日記比堅持吃素要難多了，呵呵。
－－－－－－－－－－－為什么不堅持了呢?我去沈陽學習之前還不吃素,可能是緣分到了,聽了
三七先生講課,跟學員交流,吃了蔬菜五行湯,感覺很好,回來之后,盡量每天素食,感覺很好,真的沒想到轉變的那么快,自己也很奇怪??
－－－－－－－－－－－我堅持不了全素,只能是常吃素,家里基本看不見葷腥,可在單位里或外面吃沒辦法啊.
