因為草堂的運作方式決定了來這里治療的病家基本上都是慢性病和虛證患者,但這些患者往往有意無意間存在這樣的認識錯誤:
1 有好的醫(yī)生,好的藥方,病馬上就可以好.
2 自己的病只要靠藥就能完全治好.
實證患者得到即時對證的治療,馬上就會見效,預后也非常好,所謂"一劑知,二劑已",因為此時人體自身的正氣仍舊充足,只要得到藥方的對癥治療,邪氣很快就會被擊潰.
但如果是虛證(這里基本上每個人都是虛證),說明這個疾病已經有些時日,人體的正氣已經不是那么強大了,醫(yī)生只有先扶正,再驅邪,或者扶正祛邪同時實施并以扶正為主.但由于人體正氣不足,不足與邪氣決一生死.就決定了不會馬上好.依正邪對比甚至要堅持調養(yǎng)治療好幾年才能好.所以病家一定要有耐心,心態(tài)要好.. 在治療的過程中,如果病家仍舊保持原來的不好的生活習慣,那么病可能好得很慢,甚至治不好.所謂"三分治,七分養(yǎng)",這是針對第二點錯誤認識"病只要靠藥能完全治好".有這個錯誤認識的人往往會對藥形成依賴性,執(zhí)著于自己的病.其實藥物只能幫助人體來戰(zhàn)勝疾病,而不是藥物本身可以殺死疾病.醫(yī)生只是你身體正氣的培養(yǎng)者和助手而已.
下面具體介紹一下我自己總結的養(yǎng)生方法
1 人生四少:口中言少,心頭事少,腹里食少,自然睡少 ---------少林洗髓筋
口中言少:不要一天到晚喋喋不休,只尚空談,而應該多用眼睛去觀察這個世界,用心去體會這個世界.
心頭事少:不要一天到晚心中裝著很多雞毛蒜皮的事情,這個世界真正重要的事情并不多.
腹里食少:不要貪圖口腹之欲,吃了7分飽即可.尤其是晚上要吃少,最多5分飽即可.7點之后切記不要再吃任何東西了.多吃素食,以加工少的自然食物為主.
自然睡少:最好每天形成定時的睡眠習慣,到那個時候就感覺困,馬上睡覺雷打不動.第二天早晨一醒來馬上起床不要賴床.
2 適當?shù)腻憻?
1) 不建議劇烈運動,以步行,做操為主.最好能習練太極拳,少林易筋經.保持身體氣血經絡的暢通.
2) 尤其戒除每天久坐不動,這樣人身氣血會慢慢凝滯,經絡堵塞.特別是從事IT行業(yè)或者文案工作的人,最好能坐一個小時就起來做一下操.
3) 傍晚飯后能放松不想任何事情散步半小時,欣賞一下落日余暉,行人,甚至樹木房屋都行,就是要放下心來.
3 其他戒條
1) 戒太過于勞累,勞累乃是萬病之源.注意勞逸結合.
2) 尤戒房事過多,過頻.這樣是提前預支生命.現(xiàn)代醫(yī)學教導人們年輕人3天甚至1-2天就可以來一次,那是在要你的命!具體可閱讀置頂文章<手yin傷精者須知>.
3) 在家盡量不要開空調.在單位公司實在不能不開空調的時候多加一件衣服.我經常是連帽子都戴上的.有人怕別人笑,有什么好笑的呢,有了健康還怕人笑啊.哪天笑的人因為空調病了或因為空調病加重了,恐怕他們還蒙在鼓里呢;盡量不要吃涼食,尤其是剛從冰箱拿出來的食物.
4 培養(yǎng)一些對傳統(tǒng)文化的愛好
很多人覺得如果象上面那樣做,那么人生豈不是毫無樂趣可言?其實你可以遠離那些低俗的樂趣,培養(yǎng)一些高尚的情趣.譬如音樂,文學,書法,繪畫等等,陶冶情操,你會發(fā)現(xiàn)一個真正有意義的世界.使得你遠離空虛墮落.
做到以上幾點,肯定明天就會比今天好,后天比明天好.很多病都會不藥而愈.只不過時間拖得稍微長一些而已.這往往與現(xiàn)代快捷的生活相矛盾.也許大家歸隱園林的那一天,很多病自然就消失了.
最后介紹一下怎樣判斷自己的病是否好轉的標準判定健康的六大標準:
第一 正常的胃口 , 不會超量吃 , 也不會沒胃口 , 飲食津津有味 , 一日三餐有正常的飽與餓感 。
第二 每天早上一起床第一件事就是上大號 , 如果沒有就要注意了 。
第三 一天小便五到七次 , 夏天出汗多自然小便就少些 , 冬天出汗少自然尿就多些 , 小便顏色呈淡清黃色 。
第四 每天睡覺一覺到天亮 , 沒有失眠或無故會半夜醒來等現(xiàn)象 。
第五 一年四季無論在北方或是南方 , 每天晚上睡覺時雙腳必須露在外面 , 一蓋被就熱的受不了 , 長年都感覺頭面冷而手足溫熱 。
第六 每天早起時都有陽反應, 男人要勃起, 女人要感覺雙乳很敏感 。
-----------<倪海廈文集>
Originally posted by axin at 2005-11-12 19:50:第五 一年四季無論在北方或是南方 , 每天晚上睡覺時雙腳必須露在外面 , 一蓋被就熱的受不了 。
