女性早衰“信號(hào)閃” 中醫(yī)食療來(lái)幫助
日前，一份來(lái)自權(quán)威部門的調(diào)查結(jié)果顯示：在我國(guó)30歲～40歲中年女性人群中，有30%的人存在更年期癥狀。專家指出，醫(yī)學(xué)上稱之為隱性更年期，其出現(xiàn)于真正更年期到來(lái)之前，以植物神經(jīng)功能紊亂為特征，是中年女性早衰的信號(hào)。
專家說(shuō)：來(lái)自工作和生存環(huán)境的壓力常使中年女性陷入難以解脫的焦慮和抑郁之中，長(zhǎng)此以往，會(huì)干擾其植物神經(jīng)功能，出現(xiàn)隱性更年期等早衰癥狀。另外，一些婦科疾病也會(huì)使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。
中醫(yī)專家認(rèn)為：祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來(lái)重視食療調(diào)治的作用，中年女性防治早衰也不妨從以下三種食療開(kāi)始。
一是
靈芝燉
豬蹄防治早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、
姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
二是豬脊肉粥防治肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、
食鹽、
花椒。先將
豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
三是銀杞明目粥防治容顏無(wú)色：取
銀耳15克、
枸杞10克、
雞肝100克、茉莉花10克、
粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加入枸杞，繼續(xù)煮熟，再放入調(diào)料和茉莉花，即可食用。
