常見病療養(yǎng)院:一個通過自我保養(yǎng)戰(zhàn)勝乙肝痼疾者的個案

(轉(zhuǎn)自：http://hi.baidu。com/hbvd/blog/item/be463e8b5fa74313c9fc7a74.html)
在本論壇有一年半了，看到許多病友的苦難，也應一些病友的要求，我匆匆將以前的一些帖子翻出，集合到一起（不全)，希望能給大家一些幫助。
一、
現(xiàn)將本人在愛肝之家網(wǎng)站（該網(wǎng)站現(xiàn)在可能比較難找)的議論復制到這兒來，供參考。
一。今天剛發(fā)現(xiàn)這個網(wǎng)站，首先向可敬的網(wǎng)主致衷心的祝愿：民意即是天意，好人必有好報，祝網(wǎng)主早日康復，祝他母親安然度過眼前劫難繼續(xù)幫助辦好網(wǎng)站！
本人久已想向乙肝病友談些體會、感想，今日如愿放棄午間休息慢慢道來（打字不熟練)，主題是不怕乙肝惡魔有多兇，堅韌不拔終究可以送它終。本人出生在“乙肝世家”，上自父親、姑母，下至哥哥弟弟、表兄弟姐妹甚至再下一代都是乙肝患者，目前已有2個表弟因之去世，2個病重，父親也住院搶救過多次。但本人卻已乙肝痊愈有六年多了。我今年47歲，也不知是何時染上肝炎，但從我弟弟5、6歲就得肝炎看恐也遲不了。我發(fā)現(xiàn)肝炎是在27歲時，當時我妻子剛生小孩，我在工廠緊張上班之余正復習參加研究生考試，而且由于受后任領導打擊心情非常壞。當時自恃年輕不怕苦，連續(xù)晚上看書到12點后，終于覺得連坐都坐不動了，才去醫(yī)院檢查（1982年)。結(jié)果肝炎指標非常高，谷丙不高，但鋅麝濁度很高，小三陽。住院半年各種治療無效，進一步發(fā)展到肝腹水、早期肝硬化。經(jīng)醫(yī)院詳細檢查認定是慢性活動性肝炎，有的醫(yī)生甚至說難了，即好不了了。后來指標沒有正常也無法正常就出院了。當時孩子才1歲多，廠里又要進入長病假扣工資，妻子怨聲載道，我是一只腳踏進棺材的人了。在這種情況下我住到了父母家里，自己一個人吃飯（父母上班先燒好)煎藥，渾身無力連鋪床疊被的力氣也沒有，整天的胃里難受。走路腳發(fā)軟，渾身黃黑，臉上象有厚厚的灰塵很難看，體重只有104斤。心想萬事都不行，思前想后凄風慘雨悲不可言，真想一死了之！
自編二、
二。由于時間緊張，拖至今天才繼續(xù)上次的話題，請大家原諒。上次我羅羅嗦縮談了那么多我患乙肝的苦處，實際是想說明一點，即我患的乙肝病根很深，決不是容易好的。事實上，我到現(xiàn)在體內(nèi)產(chǎn)生乙肝病毒表面抗體，其余指標都是陰性，肝功能完全正常，可說是徹底戰(zhàn)勝乙肝，花了足足20年時間，而我的兩個兄弟目前還都是小三陽，甚至已早期肝硬化。我的體會是：一、乙肝再嚴重，只要方法對頭，就一定能治愈；二、治療乙肝過程很長，但治療過程中可以繼續(xù)進行適當甚至正常的工作。
患乙肝的痛苦，使我愿意將我戰(zhàn)勝乙肝的方法提供給廣大病友作參考。
1、保持大便每天通暢、派完。這不是靠藥物，而是靠“氣功”。這種氣功需要靜心，但不是要求很嚴格，每個人都能做，但需要至少個把月時間養(yǎng)成習慣，具體方法以后再專門介紹。因為患乙肝后消化、排泄功能減弱，大便經(jīng)查不暢、拉稀，對身體危害很大，做氣功可保證每天按時解大便并且解干凈，人可感覺很輕松，這是治乙肝的重要基礎；
2、堅持服藥，主要是治療性藥物如復方乙肝靈等，和一些改善癥狀的中藥或中成藥，如逍遙丸、香砂養(yǎng)胃丸、沉香化氣丸、保和丸等等。有些可以泡茶喝；
3、噯氣。乙肝患者通過將體內(nèi)的濁氣派出，可以改善消化、胃腸功能，疏通經(jīng)脈，非常重要。噯氣的方法包括在做氣功中，另外再介紹；
4、盡量做力所能及的事和過有規(guī)律的生活。多休息、少吃油膩太重的食物，減少性生活（盡量少吧)；
5、盡量保持心情平和，留得青山在，不怕沒材燒。相信身體會好，就吃點眼前虧吧。生乙肝的人為治療改變原來的爭強好勝的性格恐怕是需要的，我就是一個。
我的體會提綱請?zhí)嵋庖娂翱从袩o價值
我是這樣戰(zhàn)勝慢性乙肝的
一，本人情況介紹
1，患病背景（家族史)
2，發(fā)病治療過程主要指醫(yī)院醫(yī)生的治療
3，工作生活簡要情況
4，主要體會
二如何治療
1，總則
2，氣功篇
3，藥物篇
4，食療篇
5，保健篇
6，養(yǎng)性篇
三，怎樣根據(jù)自身感覺及時判斷病情
四，主要癥狀的應急治療
五，特別要注意的幾點
我前面說過家里沒電腦打字又慢本單位又不好公開找人打這東西熱心于此者又都遠在他鄉(xiāng)讓大家久等又于心有愧因此想還在這欄目照提綱有簡有詳打出來但希望大家明白1,我這么做是抱著對HBVER們強烈的同情心所致.我患病這么多年,受多少罪,看到多少病友拋妻別子,真是慘啊這些畢竟是我個人體會與你們可能并不合適期望值不要太高僅供參考.
一,本人情況簡介
1,有乙肝家屬史,是從小得的;
2,28歲發(fā)病,住院治療無效,后吃中藥,保肝藥等慢慢調(diào)養(yǎng).43歲轉(zhuǎn)陰,47歲出現(xiàn)表面抗體;
3;發(fā)病半年后即帶病上班,做維修電工.一年后正常,后陸續(xù)發(fā)病5-6次,最后是1996年,都沒有長時間休息,谷病200以內(nèi),有時有小黃膽.1989年到機關(guān),工作時緊時松;
4;體會:治療是長期的,可以邊工作邊治療;保健方法,經(jīng)濟狀況于治療有決定性關(guān)系
看了養(yǎng)生保健攔中的帖子，基本包括了我的所有體會，本人也深感專業(yè)總結(jié)確實全面，精辟，自己實在孤陋寡聞。我希望HBVER們能相信并遵照著做。我的有些體會如可以帶病工作，實際是不得以而為之（當然專門休息也不見得肯定會好)，可能會誤導病友，請不要盲從我的體會。下面我想著重談本人獨特的體會。
關(guān)于氣功，已引起許多病友重視，我也認為是發(fā)揮主觀能動性的重要方面和治病之關(guān)鍵。稱之為氣功，其實并不貼切。我這里用疏肝健脾操代之。做法上面已講，目的是幫助排大小便和胃腸中氣體。HBVER們基本都有很多氣，有時因脹而感覺到，有時因難受而反映，有時感覺不到但實際上仍大量存在。這些氣我認為是肝不好產(chǎn)生的，不是簡單的消化不良和吃東西吃下去的。我曾連續(xù)做操3小時，肚里的氣還是源源不斷冒出來。這些氣妨礙了腸胃的正常工作，繼之阻礙了大小便的通暢，加大了肝的負擔，影響了進食，并由此造成負循環(huán)。我們通過此操，養(yǎng)成每天派清大便（不管干稀)的習慣和狀態(tài)，減輕腸胃負擔，加強其功能，進而幫助飲食正常等，對肝大有裨益。如此正循環(huán)，日積月累身體必定會好，氣血通，筋脈通，則因氣滯，血滯所生之病必會好�！巴ā保瑥拇蟊阃ㄩ_始，大家可以看看自己的情況是否如此。很想更詳盡的談，但在網(wǎng)上我的表達成問題，我也不會QQ。請有興趣者先試試，出現(xiàn)問題再聯(lián)系，請見諒。
繼續(xù).HBVER下簡稱H;疏肝鍵脾操簡稱操;補充做操基本姿勢:
自然站或坐,躺,閉目,左手掌放右手掌上,放在丹田上,不要接觸,其他隨意舒適為度,不強求挺胸凸肚.病長根深的H大都佝僂著背,做操時間長后會昂首挺胸.關(guān)于做操先講這些,有興趣做20天以后再聯(lián)系,作進一步解釋.真心希望病根深,自覺無望者試下.
三,怎樣根據(jù)自身感覺及時掌握病情.這個問題很重要,關(guān)于黃膽比較容易,看尿一般能作出判斷.關(guān)于谷丙,腳虛無力可判定.遇刷牙惡心,右眼皮跳,苔厚臉灰無華,嘴角癢,夢魚,水,臉脫皮,胃脹不動,等等,等等,都預示肝不好.H可仔細感覺,予以記錄,對照驗血結(jié)果,逐步體會掌握即時癥狀和中長期癥狀.
四,主要癥狀應急治療.本篇略.建議看醫(yī)生,自己加以總結(jié).
五,特別要注意的地方.切不盲信醫(yī)生,不先試新藥,面對生存威脅,必須全力關(guān)照身體及治療.經(jīng)濟條件差者,用做操和草藥治療就行,舉債不明智;經(jīng)濟條件好者,要丟下關(guān)于前途的包袱,調(diào)整心態(tài).發(fā)病或越來越重的原因有:過勞,大怒,縱欲,吃傷,外出奔波生活無規(guī)律等.另外飲尿療法,飲水療法于H有害.
無所謂左上還是右上，丹田我指臍下一寸，皮下一寸，以后會有氣團感。
補充怎樣判定是否排清大便，可給做操時間長短和效果作參考：如早上餐前（最好)排便應到晚上睡前放屁都不臭，另外量，殘渣（應是昨天午餐甚至素食晚餐的)和感覺也可幫助判定。早晨排清大便，一天輕松精神。如需要，以后我到養(yǎng)身版談這方面情況。
再把做操時的呼吸問題解說下:
意想丹田是口在呼吸,呼和吸盡量到極限,但要緩慢有節(jié)奏和舒適,即緩慢腹式深呼吸,不去感覺胸肺在活動.
再將此貼翻出,兼答白領紳士聽到濤聲等.
空腹練習比較好，胃里內(nèi)容不多也行。剛發(fā)現(xiàn)患乙肝時我什么藥都吃過（傳院有的)，稍后吃中藥，再后自己配中藥吃或吃兩三味中藥，再后停中藥吃復方乙肝靈之類保肝藥（簡斷)，但做操從未間斷，供參考。
談慢肝治療的認識誤區(qū)
個人認為一些病友主要是有家屬史的慢肝病友認識上有以下誤區(qū)：
1、指望特效藥、靈丹妙藥解決問題�？上�沒有，在很長一段時間內(nèi)也不會有；
2、指望短時間解決問題，導致善小而不為，對有益健康的小事不重視去做并養(yǎng)成習慣。須知要戰(zhàn)勝乙肝或退一步主動控制病情以維持正常生活都需要很長（10年以上吧)的時間；
3、治療、保健與否一個樣，聽天由命。大錯，注意治療保健和由著性子來后果完全不同，前者可以安享天年，后者2、3年內(nèi)就會送命；
4、病不好是遺傳因素，自己無能為力。錯，老祖宗將香火延續(xù)到你這代，經(jīng)歷了多少磨難，基因中有著生存的強大能力，足以戰(zhàn)勝HBV；
5、為治療要花這么大的力氣，受這么大的罪，還不如死了算了。但愿你的求生欲望、對親情、家庭的責任感能讓你正視現(xiàn)實。許多殘疾人還在努力和無怨無悔地生活，你就不能從容應對嗎？
繼續(xù)我的體會
找不到昨天的帖了,另開一帖.首先補充一條體會,病根再深的慢乙肝,方法對頭也能治愈.
二,治療主要方法
總則:藥物,氣功,食療,保健,養(yǎng)性不可或缺,氣功,藥物,休息為主.
1,氣功篇.做意守丹田,腹式深呼吸的靜氣功,能否入靜不限,使腸胃蠕動,幫助排便排氣.瀉肝氣,順腸胃.隨時可做,但保證早晨,晚上各做一次.時間看自己舒適度.站著最好,目的派清大便,解決氣滯,氣脹,活血.
2,藥物篇.中草藥為主,解決現(xiàn)有體證為目的.自己仔細體會藥性,隨時調(diào)整.
3,食療篇.看書了解各種食物食性,自己加以領會.對癥選用食物,舒適為好不強求.
4,保健篇.日常起居有常,不透支體力,不縱欲.開頭能禁欲最好.天天按摩肝區(qū)和胃部,母指中節(jié),內(nèi)關(guān),足三里,耳垂.如胃子能承受,天天吃決明子加玫瑰花或茉麗花.
5.養(yǎng)性篇.不爭雄,不多事,善于換胃思考.目標不要高,注意養(yǎng)成冷靜沉穩(wěn)的處世性格.情緒與身體好壞互動,爭取正循環(huán).
討論一下HBVER應持的心態(tài)
我體會健康的心態(tài)對身體恢復很重要。急，愁，火，冤，氣等情緒是要不得的，需要的是平靜，輕松，安祥，愉快，充滿信心，積極樂觀的心態(tài)。但說說容易，做到很難，這里還有個身體與情緒聯(lián)動的問題。大家在這方面可有什么自身修養(yǎng)的好辦法呢？
自編三
一張正常的化驗單勝過一切;一種有效的保健治療方法也足以幫助建立良好的情緒,學著探索著做使你胸襟舒展的靜氣功吧,使兩便通暢,腹中不撐氣就會感覺舒暢.
對這一點要有充分的認識，水滴石穿，滄海桑田都是證明。慢性乙肝者如果有足夠的毅力和恒心，堅持實踐有效的治療、保養(yǎng)方法并不斷加以論證完善，數(shù)年、數(shù)十年必定不僅會戰(zhàn)勝疾病，而且期間能保持生活的勇氣和信心。我不想來“教導”別人，但看到我曾經(jīng)有過的種種苦難、絕望遭遇在許多年輕人身上重演，忍不住還是要說說。這里用的上一句老話：一個好的行動勝過一打綱領。論壇上至今似乎沒有象我的情況者，因此我想我的經(jīng)歷和體會于慢乙肝者應該有參考價值，具體請看我的歷次發(fā)言。
由于本論壇電腦調(diào)整過，我許多發(fā)言現(xiàn)在搜索不到。我將版主的幫助復制在此，不知有沒有用。
“因為兩個數(shù)據(jù)表，所以直接點個人信息，出現(xiàn)的是新表中的。
可以在搜索中查詢作者，并注意選擇數(shù)據(jù)表1。
我長期觀察的結(jié)論，肝炎者容易口腔潰瘍，又以年輕者為主（35歲以下)，但預示病情向好的方向發(fā)展，最后基本都能穩(wěn)定，有些還轉(zhuǎn)陰痊愈。因此我看潰瘍者還值得慶幸呢！
但牙周炎應該與慢乙肝有關(guān)，我看到不少40以上的慢乙肝者，牙周炎都非常嚴重，成排的牙根露出，牙齦嚴重萎縮。
過敏的原因好像是免疫功能紊亂？而且容易過敏的乙肝患者也容易治愈乙肝。我的觀察是這樣，不知有無道理。
說說我在機關(guān)經(jīng)歷的事，看看乙肝患者有多難過。多年前，我每次體檢都是小三陽，大家也知道。一次輪到我們部門出一人獻血，誰都不想去，結(jié)果頭頭就當大家面說：叫小某（指我)去吧，反正去了也不會抽的。他這樣說可能無心，但當時我氣壞了，你領導也拿我尋開心，當然后來我沒去，但此事一直耿耿于懷，感覺自尊受到很大傷害。實際上乙肝在單位確實矮三分，幸虧我現(xiàn)在揚眉吐氣了！
自編四
說說我在機關(guān)經(jīng)歷的事，看看乙肝患者有多難過。多年前，我每次體檢都是小三陽，大家也知道。一次輪到我們部門出一人獻血，誰都不想去，結(jié)果頭頭就當大家面說：叫小某（指我)去吧，反正去了也不會抽的。他這樣說可能無心，但當時我氣壞了，你領導也拿我尋開心，當然后來我沒去，但此事一直耿耿于懷，感覺自尊受到很大傷害。實際上乙肝在單位確實矮三分，幸虧我現(xiàn)在揚眉吐氣了！
我的經(jīng)驗，乙肝患者驗血、B超不要過于頻繁，特別是看一個醫(yī)院（醫(yī)生)就要檢驗一次大都屬勞民傷財。慢肝者2個月驗血一次、B超半年甚至一年一次就行。驗血項目就驗肝功能，2對半等一年一次就行，經(jīng)常驗沒什么意義，花錢費力。吃一般保肝藥便宜和貴的效果沒什么差別，如復方乙肝靈比西里賓安便宜，效果可能還好些。新特藥最好先等一段時間，相對有一定把握再用，避免自己花錢當試驗品。自己要掌握些乙肝治療知識，在知道無特效藥的情況下，對醫(yī)生的大處方、全面檢查完全可以婉言拒絕。這個病一年半載好不了，在較長的治療期內(nèi)要慢慢摸索，努力做到對病情心中有數(shù)，這樣才能從容應對醫(yī)生，避免患得患失心理。
夏天是乙肝恢復的好季節(jié)，如果夏天病情沒有好轉(zhuǎn)，到秋天會更糟糕。因此要在夏天好好吃藥和保養(yǎng)。
我以自身經(jīng)驗解釋：這是由于腸道有氣體，在小腸和升結(jié)腸結(jié)合處受阻，憋的有點隱痛。通常出現(xiàn)隱痛后，就會出現(xiàn)（1、2天內(nèi))感冒癥狀。我曾為這個問題專門找專科醫(yī)生研討并檢查過，可以排除慢性闌尾炎、腸炎等，他們最后認為要么做腸鏡（很難)看看，其他也說不出什么。我有此情況已20多年，現(xiàn)在還是，但頻率似乎減少了。供參考。
我認為住院不是好主意，不排除醫(yī)院為了增加收入而多收病人的因素。所謂的住院正規(guī)治療對肝功正常的沒有必要，也不會有什么效果，長胖對慢肝未必是好事。目前應取積極的治療態(tài)度：規(guī)律的生活、合適的飲食、氣功、體育鍛煉、適當吃些保肝藥等，這樣，肝功應該不會反彈，堅持下去，轉(zhuǎn)陰可能不知不覺中來到。平時掌握身體好壞，以是否有濕即舌苔是否厚膩、胃子是否有動力等為要。有濕就要注意休息、飲食清淡和吃藥，反之可以加大活動量等。如果你覺得越來越不容易有濕時，病就離你越來越遠了。另外針灸足三里等穴對強壯脾胃、抗?jié)裼休^好效果，值得一試。以上供“低科技”參考。
自編五
上面幾招中，我覺得人參不能隨便吃，如感冒時、濕重時吃會適得其反。維C,E也不要刻意補充,正常飲食就行，其他各招都很好。
對小妞說幾句：吃中藥秘方不同于看中醫(yī)并開方吃藥，因此實際你還沒經(jīng)中醫(yī)治療過。你現(xiàn)在的癥狀是慢乙肝患者的普遍癥狀，不要緊張。建議你找個個體中醫(yī)看看，吃些中藥改善如舌苔黃膩等癥狀，也可再吃些保肝藥。接著你要解決的問題是選擇符合你實際情況的治療、保養(yǎng)方法，這需要學習有關(guān)知識，有個摸索的過程，但一定要明確，治療沒有急功近利的辦法。
各人情況不同。脾胃正常喝綠茶很好，但肝炎者大都胃有寒濕，苔白膩，喝綠茶肯定使胃更呆（不肯蠕動)、吐酸水、難受。
現(xiàn)在中藥材不地道是個問題，醫(yī)生也無法掌握，結(jié)果患者受害。
說發(fā)生在我身上的事。我生病時都說要盡量避免感冒，否則會加重病情，但我偏偏感冒不斷，絕大部分也不發(fā)熱。但一年中有1、2次發(fā)熱到38度以上，起初我想病情要加重了，但實際并沒有出現(xiàn)檢驗指標變壞的情況，不僅如此，發(fā)熱時的病毒指標還特別低，當時的病毒指標是以1：16－1：256加向上箭頭表示的，我平時是1：256加箭為多，感冒發(fā)熱時卻基本是1：16甚至陰。而且發(fā)熱好后，身體感覺會更好些。因此我想發(fā)熱可能不是壞事，至少對我是這樣。
親身體驗，抽煙絕對于肝不好。
實踐和時間證明有效的是蜂皇漿和靈芝（指靈芝原品，加工后的東西難說)。
靈芝是好東西，安神健脾胃，可幫助睡眠和穩(wěn)定情緒。人工栽培很多，效果沒有野生的好。野生的黃梅天時山上有，可向山農(nóng)購買。加幾粒紅棗煲湯喝，常吃肯定有效。
屬寒性。凡舌苔白、有齒痕者不宜綠茶。
在我生病20年中，反復試過多次，吃生大蒜對防治感冒等沒效果，對治療肝炎有明顯副作用，如使肝火旺，胃酸多，胸悶，人煩躁等。談大蒜預防癌癥太虛，為了肝炎好轉(zhuǎn)，還是不吃大蒜的好。
不管中醫(yī)西醫(yī)，好醫(yī)生都是少，這是鐵飯碗造成的。但西醫(yī)所依托的先進科技快速發(fā)展，使診斷、治療日益簡單和有效。而中醫(yī)就沒有這個優(yōu)勢了，因此死了老中醫(yī)，沒有后來人，中醫(yī)的威信迅速下降。事實上中醫(yī)對治病保健都很有效，只是它的理論在當今要為人樂于接受更別說創(chuàng)新已非常困難。但我認為HBVER被疾病所逼應學點中醫(yī)，論壇中有中醫(yī)來輔導則更好。完全贊成樓主最后的意見。
慢乙肝是極難治的，要治愈患者自身的主觀努力非常重要。本論壇如能中醫(yī)西醫(yī)蒙醫(yī)藏醫(yī)等等都能鳴放，HBVER可以從中學習、參考借鑒，幫助自己學點中醫(yī)西醫(yī)及藥物、飲食等方面知識，增強自身抗病能力。如此論壇作用會更大更成功（當然不能作唯利是圖的廣告)。我很希望看到中醫(yī)本人得慢乙肝后治愈來談經(jīng)驗體會的，可惜至今沒有。有懂中醫(yī)的熱心人來講中醫(yī)中藥也是對HBVER的大好事。
不知剛剛動了哪個鍵，快打完的東西全沒了，只好重打。我想以我父親的病史說明小3陽的有關(guān)問題。我父親現(xiàn)正住院掛水。他1960年（3年自然災害中)發(fā)現(xiàn)得肝炎（可能更早吧，因為沒去查)，后休息很長時間，到我基本懂事時，我知道他吃了很長時間的中藥，在1971年左右，肝功正常了，后就一直保持正常，但定為早期肝硬化。自從有2對半檢驗后，他一直是小三陽。后來，他可能是感覺不太好或是生病生怕了，一直是中藥、保肝藥（乙肝靈、肝泰樂之類)吃吃停停。到1998年發(fā)現(xiàn)肝上有占位，就堅持吃中藥。到2001年初，去醫(yī)院做了介入，后占位消失了，他甲胎等正常，醫(yī)生說是良性腫瘤。但到了01年底，他突然肝炎大爆發(fā)，黃疸到145，蛋白倒置，腹水，其他指標大都不正常，后住院治療，一直就未正常過。目前主要是黃疸40左右，蛋白平或倒置，定為肝硬化晚期。我父親是老干部，由于基本不出醫(yī)療費，因此他肝功能、2對半、B超等是經(jīng)常做的。我專門仔細看了他的病史資料，發(fā)現(xiàn)他這次發(fā)病特點是向壞的方面發(fā)展非�？欤�就在這3年左右，就變的非常不好。另外，他DNA是小于10的5次方，有病毒活動。綜上，我認為小3陽到年紀大的時候會出大問題（我父親今年76歲)，因此不能掉以輕心。客觀地講，我父親是保養(yǎng)的比較好的，但他的保養(yǎng)主要在吃藥方面，這還不夠。應該有調(diào)動、調(diào)整增強體內(nèi)免疫力的做法，這方面，我還是感到簡易氣功最好。
化驗結(jié)果不好是遺憾，但要相對能堅持工作就好了。我當初也經(jīng)常出現(xiàn)肝功不正常情況，但上班基本沒停，一是肝功不正常程度不嚴重，二是我知道停下來也沒用，三是我對氣功和其他方法如服保肝藥等有信心，就這樣堅持十數(shù)年到最終恢復健康。六字訣要講究姿勢，我做氣功對姿勢不作大的要求，但要堅持長期練。
自編六
就算是也不要慌，生病過程中有時會出現(xiàn)這種情況。我就曾有過，而且是標準的蜘蛛痣，當然只有個把。但后來病照樣好了，痣也沒有了，而且B超也反映肝的質(zhì)地良好。關(guān)鍵要建立一套適合自己大治療保健方法，樹立起信心。不要疑神疑鬼，自己嚇自己。
再談些感想：1、已經(jīng)到自食其力年齡的朋友，要立足找個身體能夠堅持做下來的工作，不要再有太高的要求，面子問題、委屈情緒對己有害無益，有個工作有助于減輕心理負擔，也是生存所必須的；2、不要怕病會重下去、不會好，我看絕大多數(shù)的朋友情況都比我好，fantasy也是。要樹立“我的病沒人家重，他會好，我只要努力肯定也會好”的觀念，心里要有底氣；3、堅決摒棄各種不切實際的、盲目的想法和做法，如到處求醫(yī)問藥，整天胡思亂想等。HBVER可能因肝火旺，很容易胡思亂想、情緒不穩(wěn)，而這又對治病很不利，如放任自流，后果肯定糟糕。要靜下心來，摸索一套能切實改善癥狀的方法，從爭取感覺好做起，從小事做起，從自己注意做起，轉(zhuǎn)陰將在無意之中到來！
我剛開始是為了解決每天的排大便和腹脹問題，是按一本氣功書做的。這本書因幾次搬家已丟失了。但書上說的太玄，我根本做不到，只能實用主意，有效就堅持下來了。近20年做下來，現(xiàn)在覺得確實有道理，以通為綱，有多種生理反映。一句話，氣功不玄不假確有用。
1、 繼續(xù)練，要長期堅持，目前只是看到有效，要提升效果（功力)到下一步應該還至少要3個月吧。
2、練習時如果身體哪個部位想動或感到動起來舒服，就隨它去動吧。一般有甩右手，頭、背向后仰，兩手緩慢舞動等。如不想動也沒關(guān)系，不要勉強動。
3、你應該還有頭頂心（百會穴)發(fā)脹有氣感、流淚、淌清水鼻涕等反映，這都是正常的。如現(xiàn)在沒有也不要緊，估計以后會有，也是疏通各種管道的表現(xiàn)，排氣是應該越來越少，這也說明消化越來越好，肝功也越來越好。
總之，繼續(xù)練不要放棄，形成習慣，身體情況會越來越好。你病史如何，請介紹一下。
我覺得四肢無力可能是好事，還有容易疲勞。這些可以約束你注意休息，不要拼命，這樣今后身體會慢慢好起來，我就是這樣的，當時連鋪床的力氣都沒有。我也看到許多患者自我感覺都好，能吃能睡還有勁干活、玩樂，結(jié)果在近40歲時說不行就不行了。所以，對四肢無力不要害怕，多休息就是了。
決不要相信所謂的住院正規(guī)治療，不到要搶救的地步不要住院。輕易住院往往造成金錢浪費、心情變壞、勞民傷財甚至肝炎越來越重的后果。要乘早樹立三分靠醫(yī)、七分靠己的治慢性HBV的觀念。
本人體會：牙怕冷刺激，刷牙出血，牙齦發(fā)炎等實際與肝病有關(guān)病一好這些癥狀全沒了。
我是患乙肝２０年后，今年產(chǎn)生表面抗體并痊愈的，屬于百分之一的幸運者。告訴大家只要治療保養(yǎng)得當，這個病是會好的。進一步情況請參閱“愛肝之家”網(wǎng)站中“老鄭”的發(fā)言。
腳軟發(fā)虛肯定有谷丙，其他癥狀不一定
有勇氣，但要作長期艱難困苦，忍辱負重的準備。
人兇沒有病兇,低人一等做人.幍光養(yǎng)晦,總有重見天日之時,我就是這么過來的.要知道乙肝甚至不如殘疾人!
選擇一種靜氣功的辦法好.
我生病時，有5-6年幾乎天天感冒。而且只要氣溫下降，就必定有較重癥狀的感冒。16年后轉(zhuǎn)陰了。
發(fā)個奇想，人為讓右腳發(fā)炎或生蘚，可能會幫助治療。因為當時我身體不好時，右腳就不脫皮，也不臭了。誰原意試試，進一步積累經(jīng)驗，我是認真的，愿意者請和我聯(lián)系，發(fā)短信。
吃龍膽瀉肝丸，2-3包就好。好了馬上停，下次不好再吃。
本人體會感冒對肝炎可能有好處。多少年來我感冒不斷，但從未因感冒導致肝功能變壞，反而在發(fā)燒時病毒指標會大幅下降。
慢性乙肝會好，但要從人生觀，價值觀，生活習慣，保健方法等全方位改變自己，走上正軌。本人20年前是慢性活動性肝炎，當時住院半年認識約40個病友，后來陸續(xù)因肝病走了約80%，但也有幾個象我一樣好了。前面說的要做到很難，但權(quán)當過一回煉獄吧，強者生存，適者生存。
想哭就哭，對身體有好處，屬于疏通的辦法之一。
和乙肝有關(guān)系，道理我講不清。我患乙肝到7，8年以后（一直小三陽)，右腳開始一直脫皮，腳還很臭，左腳就完全正常（不脫皮不臭)，可能肝毒從腳派出，共有約10年。去年起右腳也完全好了，今年體檢有了表面抗體。另外原來臉上每各一個月左右脫一層皮，現(xiàn)在改為3個月脫次皮。
本人經(jīng)歷表明聯(lián)苯雙脂只能暫時救急，降谷丙療效可以，但停藥就回復老樣子。
本人體會：肝炎看不動電視，肚子會難受，脹氣或氣滯。所以建議患者少上電腦，少看電視。
能排氣，不管從上還是在下，都是好現(xiàn)象，說明腸胃功能尚好。如光脹氣不通暢，預示肝的情況不好，自己可以慢慢體會。
沒錯。搓捏兩手拇指中關(guān)節(jié)可促進胃腸蠕動，對治療有好處。
是氣，曖出后暫時會好。注意：氣是大量的，會多的讓你不相信。曖氣使人輕松，對治病有幫助。
我的快樂，讓大家知道。忍辱負重16年，麻木到只在乎自己感覺如何而不去驗血了。但1998年體檢小三陽變?yōu)?，5陽。醫(yī)生說乙肝好了，自己也不敢相信。2000年體檢還是4，5陽，醫(yī)生還說是好了，我還是不相信。今年體檢變成第2陽性，余陰，B超顯示肝也不硬化（當然肝功能也正常)。我這才感到無比輕快，來的太出乎意料了，真正是迎來了新生！20年前我可是蛋白倒置，輕微腹水的慢活肝啊。相信只要努力，幸福無形之中一定會來到！
經(jīng)濟條件允許就應該休息，但要過有規(guī)律生活，電視要少看。
置之死地而后生有點道理。我發(fā)現(xiàn)患乙肝后住院半年多，指標一直不降。最后大發(fā)作，從沒有黃膽到黃膽40多，20年前正常指數(shù)是7；蛋白比例平，有輕微腹水。后掛水黃膽降至20多就出院。但后來約5個月就正常，但沒有轉(zhuǎn)陰，小三陽。而且以后的15年中發(fā)過約6次，但都不重，谷丙100左右，16年后轉(zhuǎn)陰，20年后有表面抗體。供大家參考。
有條件午睡一定要睡，效果肯定好。
不是迷信，右眼皮跳和肝不好有關(guān)（肝氣不疏)。
有利于改善癥狀的中藥應該吃,但要靠中藥治愈乙肝非常難,要有這個認識.
我20年的觀察經(jīng)驗：乙肝患者的配偶都不會是乙肝，所以不要怕傳染。
討論一下HBVER應持的心態(tài)
我體會健康的心態(tài)對身體恢復很重要。急，愁，火，冤，氣等情緒是要不得的，需要的是平靜，輕松，安祥，愉快，充滿信心，積極樂觀的心態(tài)。但說說容易，做到很難，這里還有個身體與情緒聯(lián)動的問題。大家在這方面可有什么自身修養(yǎng)的好辦法呢？
這地方隱隱有點酸痛我也有，時好時現(xiàn)有20年了。經(jīng)反復研究觀察和咨詢醫(yī)生，目前結(jié)論是氣漲（在升結(jié)腸，回盲部)。我每當酸痛出現(xiàn)必連著感冒，近幾年好多了�？赡苁歉忻耙�起消化不良，產(chǎn)氣就多。
我對腳氣聽之任之，不知它何時出現(xiàn)，如何嚴重或減輕，何時消失。便祕便溏都不好，最好不管拉干拉稀，每天都把大便排干凈，這要想辦法，很要緊。以后身體好了，大便自然次數(shù)形態(tài)正常。
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恐怕最后的醫(yī)生是自己。久病成良醫(yī)，各種治療方法有無效果，自己的感覺最清楚。不斷總結(jié)適合自己的治療保養(yǎng)方法，通過較長時間應該會好，不能把希望寄托在好醫(yī)生身上。
肝開竅于目，肝不好，眼睛容易痛。
這個病會讓你調(diào)整心理狀態(tài)，提高其素質(zhì)，磨難多著呢。但真是英雄，歷經(jīng)磨難必顯出本色，這個地球我有權(quán)生存，能夠生存的好！
說來話長.但轉(zhuǎn)陰肯定沒有吃過特別的藥物,我分協(xié)原因主要是做氣功和病程長,自然轉(zhuǎn)陰的.
消化吸收好,胃舒服,就什么都好.怎么做到呢?做氣功.做幫助排氣排大便的功.
真不能來真的。我一個病友向我夸耀他黃膽20多（相當現(xiàn)在50多吧)照樣跟老婆干，結(jié)果只活了4年。美女不斷，好了再PLAY吧。
－－－－－－－－－－－說得很仔細，不過有點條理不清。
      真的覺得有點道理，我也是跟樓主一樣，家族式的，我是小三陽幾十年了。也曾經(jīng)長時間口腔潰瘍，不過現(xiàn)在沒有了，現(xiàn)在有牙齦萎縮、牙怕冷，刷牙出血的癥狀，其它沒有什么癥狀。
      不過我沒有吃藥治療過，小三陽都說是乙肝帶菌者，不應該大驚小怪吧。我老公和孩子都沒有，很健康。
      心情平和很重要。
－－－－－－－－－－－樓上的還應注意，吃中藥調(diào)理。齒者，骨之余也，牙不好缺鈣，中藥里一些降病毒的藥都鈣高，如板蘭根，如果鈣低了，表明病毒還在活動；牙常出血也不好，表明維生素K降低了，許多肝硬化的人都有維生素K降低的傾向。還是注意為好。
－－－－－－－－－－－內(nèi)容不錯，如果能夠整理一下更妙，看起來有條理一些。
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謝謝提點！
－－－－－－－－－－－雖然條理不是很清晰，但對乙肝患者來講是非常實用的，患者的個人感受，患者之間是聽得懂的，希望這里是樓主與患者相互之間交流的平臺。謝謝！
－－－－－－－－－－－此帖是從肝膽相照論壇養(yǎng)生版轉(zhuǎn)來的，我通讀過，且一直照樓主鄭老師說的去做，效果很好！此文系鄭老所發(fā)？（鄭老一直是我的拐杖)。希望肝病病友細讀此文必有驚人幫助！同時希望有志于研究肝病的中醫(yī)先生作深入指導令廣大肝病患者得益！感激不盡！