太極陰陽磨盤拳 ------能隨時隨地練習(xí)的兩式簡化太極拳 站樁能強身健體,但大腦卻難以靜不下來,也很是枯燥,身體雖不動,思想在開運動會;武術(shù)套路,避免了胡思亂想,但練習(xí)需要場地,還要一段時間的學(xué)習(xí)才行。我這里把二者結(jié)合起來,以站樁培固元氣為基礎(chǔ),大家可以隨意加上自己的動作喜好,不用四處拜師學(xué)習(xí),就可以達到強身祛病的功效。
此拳也是象形拳,這是我本人獨創(chuàng)的,特別適合無時間的上班人員在無運動場地的地方練習(xí),甚至可以在走路時利用自然擺臂的力量練習(xí)、坐車時借用搖擺顛簸的能量練習(xí)。當(dāng)然,如果用于技擊,只要功力到了,招式可以隨意發(fā),這里不對技擊做深入討論,只從強身健體角度,從培養(yǎng)、加強人體后天元氣的角度來解說。
太極陰陽磨盤拳取象比類的解說:
大象:一個是毛主席領(lǐng)導(dǎo)的中國革命。
一是取象自臺風(fēng)、颶風(fēng)、龍卷風(fēng)的形成;
小象:一個是全自動機械手表,利用手臂擺動能量讓表內(nèi)擺錘擺動上緊發(fā)條。
一是電子繞原子核運轉(zhuǎn),受激發(fā)電子軌道躍遷放出能量。
無論你是什么人生經(jīng)歷,都能從這四象中得到動作啟發(fā)的。
取象比類來看此拳的原理:身體被各種疾病困擾,如同解放前百姓被欺壓、剝削、鎮(zhèn)壓、奴役、侮辱一樣,這最底層積蓄的反抗能量在不斷加大,一旦覺悟,在大勢至領(lǐng)袖人物的帶領(lǐng)下,開始了革命;也如臺風(fēng)形成一樣,高溫導(dǎo)致海水汽化上升,上升的熱氣被高處的冷空風(fēng)冷卻,氣壓降低,又加強了海水的汽化,反復(fù)不斷,受地球自轉(zhuǎn)大勢至帶動,形成氣旋,不斷加強,最后形成了威力巨大的臺風(fēng)。取小象的原理也是如此,電子受激發(fā),如同身體受到攻擊,能產(chǎn)生抗擊的能量。
毛澤東,毛委員、毛主席領(lǐng)導(dǎo)的中國革命,通過充分發(fā)動廣大人民群眾,讓日本鬼子和國民黨反動派陷入到人們戰(zhàn)爭的汪洋大海之中,以少勝多、以弱勝強,正義壓倒邪惡,取得中國革命的勝利,其壯舉震撼了全世界。建立了新中國之后在短時間內(nèi),消滅了各種烈性傳染病、增強了人民體質(zhì)、治理了江河泛濫、在科技方面接近了歐美國家水平,取得舉世矚目的成就。
由于此拳動作簡單,就兩個招式,明白原理后可以自己任意演練,因此一定要先把拳理說透徹,明白了道理再練習(xí),就不會走偏,否則,路線走錯了,越賣力氣,練得越?jīng)]效果。
更多拳理的理解,大家可以學(xué)習(xí)有關(guān)臺風(fēng)的知識,閱讀毛澤東選集(1-5卷)、語錄、詩詞,學(xué)習(xí)量子力學(xué)的基本知識。
能量的積蓄,表面看不出來,自己也不會感覺到小腹內(nèi)有一個熱氣團,只有在應(yīng)急時,氣旋自動生成,然后自動釋放,用于自衛(wèi),如同藏兵于民一樣,一有召喚即刻凝聚。
習(xí)練太極拳能強身健體能防身自衛(wèi),這個大家都知道,太極拳的套路復(fù)雜,很多人沒有時間學(xué)習(xí),盡管有24式簡化太極拳,對很多人來講,也要受場地的限制,很多人還是記不住那些動作。這里把太極拳再次濃縮,根據(jù)太極拳的養(yǎng)生與技擊之道,按照《
黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽化氣,陰成形”的原則,將太極拳簡化到最后兩招。大道至簡,這兩招太極拳就是太極拳的精髓。
太極陰陽磨盤拳的兩式招法 第一招:陽化氣。內(nèi)練一口氣,此招為養(yǎng)生,是積蓄能量,培養(yǎng)太極元氣球、太極氣旋。大部分時間都是演練這第一招。兩手 如同推動磨盤轉(zhuǎn)動,盡量緩慢,在動中求靜。
基本姿勢:兩腳開立比兩肩膀?qū)捯恍,兩腿彎曲,略下蹲,根?jù)自己的體能決定高度。兩手在胸前如抱住大樹一樣或者是抱著一氣團、抱著一對磨盤,高度為
手掌心對兩乳頭。
基本動作:兩手轉(zhuǎn)動,心身相隨,意動氣動身相隨,意境為上面講的四象。意念如同抱著一個氣團、充氣輪胎、一個大地雷,這個氣團上下左右移動、變形,兩手要控制住,動作速度同打太極拳一樣,開始盡量緩慢連綿不斷,如魚兒在水中遨游。動作難度自己掌握。
第二招:陰成形。 待上面的第一招演練完后,如同把即刻爆炸的炸彈扔出一樣,姿勢隨意。
收勢:兩手疊放在小腹。
太極拳的本質(zhì)就是先積蓄能量然后瞬間爆發(fā),因此第一招是基礎(chǔ),沒有充足的元氣做保證,如同熱帶氣旋沒有充分醞釀,就形不成摧毀一切的力量;同樣不把群眾都發(fā)動起來、組織起來,也形成不了排山倒海般的革命風(fēng)暴。
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本帖最后由 心物一元 于 2010/8/12 10:25 編輯 quanxiangyun.cn/hushi/]
-----------這個東西難練!
-----------用圖片說明效果更好
-----------若不是喜歡,給你十萬塊錢,你也不會練的,當(dāng)然也肯定沒效果。
對于有些人,則如獲至寶。
好東西就這樣,有緣的當(dāng)寶貝,無緣的當(dāng)垃圾。
秘密不失傳的最好方法就是公開,公開到?jīng)]有人相信最安全。
-----------上士聞道,勤而行之;中士聞道,若存若亡;下士聞道,一笑置之。
-----------模擬圖
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