自學(xué)氣功幷不難，掌握方法最關(guān)鍵
1、本版一應(yīng)期望，處在平凡、踏實(shí)的良性發(fā)展軌跡上，在醫(yī)
盲老師等氣功志士的無(wú)私奉獻(xiàn)、衆(zhòng)網(wǎng)友的積極交流下，本版也在樸實(shí)無(wú)華的初衷下萌動(dòng)潛能、逐步發(fā)揮出普及宣傳優(yōu)秀氣功導(dǎo)引基礎(chǔ)知識(shí)的作用。
本版推薦功法均爲(wèi)基礎(chǔ)的養(yǎng)生保健小功法、小方法，適合沒(méi)有基礎(chǔ)的氣功愛(ài)好者學(xué)習(xí)、練習(xí)。因此，有基礎(chǔ)者或善意提醒者不必處處誠(chéng)惶誠(chéng)恐、帖帖皆意兇多吉少，如此非但不是幫助初學(xué)者、不是宣傳普及氣功，反而是恐嚇初學(xué)、截?cái)嗷A(chǔ)功法的自學(xué)普及動(dòng)力，因此如果是善意提醒，請(qǐng)找到有必要提醒的地方，針對(duì)實(shí)際問(wèn)題提醒、疏導(dǎo)、教授初學(xué)，以利于基礎(chǔ)氣功功法的普及。切忌只是提醒不斷而沒(méi)有任何實(shí)際的東西說(shuō)出來(lái)或指教出來(lái)，否則就有危言聳聽(tīng)的搗亂嫌疑了。
2、授人以魚(yú)不若授人以漁，與其只是高喊小心，不如教大家如何做才能放心。處處唏噓危險(xiǎn)，唆個(gè)鼠膽豈能真成威龍？諄諄教誨理法，培得真氣自然明辨是非。是以希望更多老師能將適合初學(xué)學(xué)習(xí)的功理功法、心得體會(huì)奉獻(xiàn)出來(lái)，既能方便大家，更能積攢德行，為世人尊崇。
3、本版在普及基礎(chǔ)氣功功法的基礎(chǔ)上，部分中級(jí)功法也能滿(mǎn)足大多數(shù)人群的養(yǎng)生保健、防病治病的需要。真正有基礎(chǔ)者，學(xué)習(xí)中級(jí)功法也是水到渠成的事情，基本沒(méi)有初學(xué)時(shí)那種擔(dān)心怯懦了，也就不需要一律以對(duì)待初學(xué)的態(tài)度和方式了，所謂因人施教，即為師，此理應(yīng)明。
所以，本版初級(jí)功法、基礎(chǔ)知識(shí)是重點(diǎn)部分，需要老師們耐心講解、初學(xué)者多看多問(wèn)、多思多行。有了基礎(chǔ)，中級(jí)功法需要指導(dǎo)的地方就很少了，因爲(wèi)經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)的練習(xí)，已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多理論、懂得了氣功的鍛煉要領(lǐng)和氣的現(xiàn)象，只要勤加練習(xí)、多學(xué)多行，便會(huì)持續(xù)進(jìn)步，獲得良好的保健、強(qiáng)身效果，進(jìn)而獲得養(yǎng)生延年的實(shí)效。
也籍此對(duì)初學(xué)者言明：學(xué)氣功幷不難，也不神秘、更不危險(xiǎn)。那些神神秘秘對(duì)東西幷不是我們實(shí)用的東西，不要去追求理會(huì)它，浪費(fèi)時(shí)間和生命；那些危險(xiǎn)的說(shuō)法也是不懂基礎(chǔ)、不明功理功法便亂練所致。從基礎(chǔ)學(xué)起練起，有了基礎(chǔ)再學(xué)其它中級(jí)高級(jí)功夫也就順手了，氣功是比普通體育鍛煉更有效的身心全面鍛煉的方式。
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本帖最后由 五味堂主 于 2007/12/24 23:59 編輯 quanxiangyun.cn/wsj/]
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初學(xué)氣功，不一定非得整套練習(xí)，也不要奢望要向哪個(gè)大師學(xué)到多麼高深的功法，更不要以是否神奇作爲(wèi)評(píng)價(jià)功法優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，那樣只會(huì)得不償失。
初學(xué)者最應(yīng)該重視的是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)是什麼？基礎(chǔ)就是最樸實(shí)無(wú)華的東西，很不起眼的東西、被埋在大家眼皮底下的東西。首先學(xué)習(xí)基本概念、基本方法，再根據(jù)身體、生活條件擬定切實(shí)可行的小計(jì)劃，選擇單一的基礎(chǔ)功法勤加練習(xí)，體會(huì)練功方法和得氣的感覺(jué)，慢慢適應(yīng)練功的要求、摸索練功的訣竅。遇到問(wèn)題首先要自己多搜多看多想，不懂的再求助，這樣理論和實(shí)踐就會(huì)很快進(jìn)步。
當(dāng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)（可能是一兩月，也可能是三五月或一年半載)，基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)功夫扎實(shí)了，就可以向中級(jí)功法進(jìn)軍。中級(jí)功法往往都是有著整套理論基礎(chǔ)、有一定體系的完整“套路”。而“中級(jí)功法”也並不是絕對(duì)界分的，有些功法本身就包含初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)部分，而有些包含中級(jí)、高級(jí)部分，不必刻意理解這層意思，只要明白自己可以練習(xí)整套的（包含或不包含初級(jí)/高級(jí)的)中級(jí)功法就行了。
中級(jí)階段是自我鍛煉、自我修復(fù)的一個(gè)飛躍，必須體現(xiàn)自我能動(dòng)性（即主動(dòng)性)，自己勤鍛煉才能保持進(jìn)步。這個(gè)階段的問(wèn)題多數(shù)可以自己解決，偶爾自己解決不了的問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教同行，以免出現(xiàn)偏差或耽擱練功進(jìn)度。
21世紀(jì)以後能上網(wǎng)的都是有一定文化基礎(chǔ)的人士，我希望在網(wǎng)上學(xué)習(xí)者不是泛泛的比劃比劃了事，大家既然要學(xué)就應(yīng)該投入一定的精力，掌握一些必要的氣功知識(shí)。只要明白了功理功法，練功既能保證不出偏差，也方便遇到問(wèn)題時(shí)老師能輕鬆與大家溝通。試想，如果某君已經(jīng)練習(xí)某種高級(jí)功法了，還在請(qǐng)教很初級(jí)的問(wèn)題，讓老師從何說(shuō)起呢？這便會(huì)影響到溝通了。所以學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)是必要的！
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本帖最后由 五味堂主 于 2007/12/25 00:01 編輯 quanxiangyun.cn/wsj/]
－－－－－－－－－－－萬(wàn)事起頭難
基礎(chǔ)錯(cuò)了
後面就難走了
網(wǎng)上傳功
本就危險(xiǎn)
"尚南網(wǎng)"根本就禁止發(fā)表功法
自學(xué)氣功不難
但很危險(xiǎn)
但是如果是不算氣功的"鍛鍊"
但學(xué)無(wú)妨
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原帖由 逸湘 于 2007/9/9 12:16 發(fā)表
萬(wàn)事起頭難
基礎(chǔ)錯(cuò)了
後面就難走了
網(wǎng)上傳功
本就危險(xiǎn)
"尚南網(wǎng)"根本就禁止發(fā)表功法
自學(xué)氣功不難
但很危險(xiǎn)
但是如果是不算氣功的"鍛鍊"
但學(xué)無(wú)妨
極是！
－－－－－－－－－－－自學(xué)氣功，需深刻領(lǐng)會(huì)功法。
依我看來(lái)，只要不是過(guò)度執(zhí)著，一般不會(huì)出大的問(wèn)題。出現(xiàn)一些偏差，也是前進(jìn)中的問(wèn)題，糾正或停練一段時(shí)間即可。
總之，利大于弊。
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原帖由 lx川北 于 2007/9/10 08:17 發(fā)表
自學(xué)氣功，需深刻領(lǐng)會(huì)功法。
依我看來(lái)，只要不是過(guò)度執(zhí)著，一般不會(huì)出大的問(wèn)題。出現(xiàn)一些偏差，也是前進(jìn)中的問(wèn)題，糾正或停練一段時(shí)間即可。
總之，利大于弊。
先生練何功
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太極拳很多人都知道，也有很多人都會(huì)。太極拳是拳術(shù)，也包含氣功內(nèi)容，所以太極拳稱(chēng)爲(wèi)內(nèi)功拳、內(nèi)家拳。在練拳的同時(shí)也練習(xí)了內(nèi)功，這就是動(dòng)中寓靜的典型氣功。
氣功神秘在哪？在：不了解、不會(huì)。就像開(kāi)車(chē)、操作計(jì)算機(jī)一樣。不會(huì)開(kāi)車(chē)的去上路亂開(kāi)開(kāi)，不出車(chē)禍那是萬(wàn)幸；不懂電腦的上機(jī)打開(kāi)各種程序運(yùn)行一番，不出問(wèn)題那叫天才！萬(wàn)幸和天才畢竟是少之又少，那大多數(shù)人是不是就不應(yīng)該碰汽車(chē)、不應(yīng)該摸電腦了呢？顯然不是！只要通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)，明白了交通規(guī)則和駕駛技術(shù)、懂得了計(jì)算機(jī)原理和操作應(yīng)用，那麼能夠開(kāi)車(chē)、能夠操作電腦的人又豈在少數(shù)？那還有一種情況，再會(huì)開(kāi)車(chē)的也可能出車(chē)禍、再能幹的電腦高手也可能誤操作，所以，會(huì)了也不代表就萬(wàn)無(wú)一失。氣功也是一樣的道理。
再比如，坐飛機(jī)都有危險(xiǎn)，古人都說(shuō)“騎馬座轎三分憂”，何況是在天上飛，是不是就沒(méi)人坐飛機(jī)了呢？答案大家都清楚。
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我小時(shí)候特別膽小，但是又比較好強(qiáng)，所以很多事只要能夠得到一點(diǎn)支持便會(huì)做成，反之則會(huì)被難倒。生在水鄉(xiāng)，很羨慕的自然是那些能在水里自由游泳的同鄉(xiāng)，于是我決心要學(xué)游泳。但是家長(zhǎng)總是管的很?chē)?yán)格，因爲(wèi)幾乎每年都有附近的大人或小孩被淹死的事情發(fā)生，很多人都說(shuō)有水鬼，下河洗澡一般都是成群結(jié)隊(duì)地這邊一堆男的、那邊一堆女的，還有幾個(gè)水性很好的遊來(lái)遊去地“巡邏”，幷且救生衣、救生圈、汽車(chē)內(nèi)胎等救生設(shè)備隨時(shí)備用著。我又比較笨，幾次下來(lái)學(xué)不會(huì)，爺爺就說(shuō)：不會(huì)的就不會(huì)了，生就的那種材料是改不了的。我很難過(guò)，更很不服氣！于是經(jīng)常偷偷跑到水裏練習(xí)，但是始終沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)。
有一次，媽媽帶我和小妹下河洗澡，我不小心被妹妹蹬了一腳，沉到水裏嗆得難受極了，也不知怎麼撲騰上岸的，那回可唬慘了，幾乎都不敢再下水了。但是我一想到：萬(wàn)一哪天意外掉到水裏，我不就死定了嗎？于是我就認(rèn)真看別人是怎麼游泳的，也在學(xué)校問(wèn)同學(xué)、經(jīng)常中午或晚上約一兩個(gè)死黨偷偷下河學(xué)游泳，期間也髮生過(guò)很多次嗆水或小的危險(xiǎn)，也不記得是哪年，我終于還是學(xué)會(huì)了，幷且逐步超過(guò)很多水性好的同鄉(xiāng)，最後跟老師學(xué)了一些技巧，還能在水裏躺著練氣功……
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這次成功之前有多少次失敗、有多少的危險(xiǎn)已經(jīng)記不清了，但是我知道“世上無(wú)難事，隻怕有心人”是真理。不禁想起“天下事有難易乎？
爲(wèi)之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學(xué)有難易乎？學(xué)之，則難者亦易矣；不學(xué)，則易者亦難矣”，事在人為矣！
氣功本就是保健養(yǎng)生的鍛煉方法，一般的醫(yī)療保健導(dǎo)引功法適合絕大多數(shù)人群練習(xí)，哪有什么神秘深?yuàn)W？！只是fo家、道家和武家的一些高層入定的功法和內(nèi)氣積蓄導(dǎo)引爆發(fā)類(lèi)功法需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。只要分清了功法層次，學(xué)會(huì)了對(duì)應(yīng)的功法、弄懂了功理，從基礎(chǔ)方法入手便能一步一步登堂入室，讓氣功調(diào)動(dòng)和發(fā)揮人體自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的能力，獲得健康、長(zhǎng)壽。
近兩年我們會(huì)逐步完善氣功基礎(chǔ)課程的多種資料，讓氣功像普通運(yùn)動(dòng)一樣深入民間、造福人類(lèi)。懇請(qǐng)有能力、有條件老師、朋友一起來(lái)幫忙，給百姓人人配個(gè)最智能的保健醫(yī)生：自我鍛煉。
－－－－－－－－－－－大家都自學(xué)了，不是砸了“大師”們的飯碗了嗎？人家密傳啊、絕招啊、單傳啊、掌們啊什么的還怎么賺名賺利啊。
所以，反對(duì)自學(xué)是應(yīng)該的，本大師也堅(jiān)決反對(duì)自學(xué)成材。
－－－－－－－－－－－“本大師”。。。�！百嵜嵗�。。。。
離道遠(yuǎn)矣
－－－－－－－－－－－太極拳恰好是
拳與功已分家
一般的太極拳是練不到"太極內(nèi)功"的
