氣功導(dǎo)引:氣功心法精要

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修煉氣功的宗旨：為民造福
修煉的行為準(zhǔn)則：諸惡莫做，眾善奉行。忠、孝、仁、義、禮、智、信。人人都做護(hù)道的使者，不做毀道的惡人。
心法及練功要領(lǐng)：修成大道出迷途，才算人間偉丈夫。日月同明永不朽，乾坤并老壯玄都。（龍門派祖師邱長(zhǎng)春語(yǔ))
順則凡，逆則仙，只在中間顛倒顛。（張三豐)
垂簾明心守祖竅，見著性光是功夫。
心誠(chéng)則靈，信則靈。
氣功定義：氣功是一門研究人體在特定意念主導(dǎo)下，進(jìn)行身、息、心自我調(diào)練，通過(guò)恬淡虛無(wú)、導(dǎo)氣益真以達(dá)到治病、保健、調(diào)能、延年目的的方法和理論的科學(xué)。
氣功，古人稱導(dǎo)引、吐納、練氣、靜定、參禪、煉丹、攝神、養(yǎng)性、修真、守一、易筋洗髓和反樸歸真等，名目繁多，且常因修為內(nèi)涵及宗派習(xí)慣而改易。如今，它以涉及到當(dāng)代的人體科學(xué)、醫(yī)學(xué)科學(xué)、健身科學(xué)、古今哲學(xué)、生物化學(xué)、物理學(xué)、武技學(xué)、精神學(xué)以及宗教、歷史、國(guó)防、雜技等多方面領(lǐng)域。
氣功最基本的目的就是強(qiáng)身健體，進(jìn)一步的目的就是濟(jì)世利人。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：正氣常存，邪不可干。
比較起來(lái)說(shuō)，對(duì)于療疾健身醫(yī)學(xué)是科學(xué)的辦法，但卻是消極的；而體育鍛煉是積極的，卻是不科學(xué)的；只有氣功對(duì)人生的保健，才是最積極、最科學(xué)的。我們道家文化中最主要的思想是：盜天地，奪造化，實(shí)現(xiàn)“我命在我不在天”，自己主宰自己命運(yùn)的目的。
道家養(yǎng)生重三寶。三寶者：精、氣、神也。
道家長(zhǎng)生法要“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道”等一貫工程，總是以此三寶為基礎(chǔ)，為材料。（蕭天石語(yǔ))
精氣神三者是相互關(guān)聯(lián)、相互轉(zhuǎn)化的，三者是不可分割的主體，存則具存，亡則具亡。氣功鍛煉歸根到底就是這個(gè)根本。精化氣，氣化神，神滋精。
一、練功要有三心———恒心、誠(chéng)心、信心。
二、練功要具備三個(gè)條件————松、靜、自然。
三、練功的三個(gè)基本要素———調(diào)形、調(diào)息、調(diào)心。
形正則息調(diào)，息調(diào)則心靜。
練功的關(guān)鍵在于調(diào)心，靜就是練功，恍恍惚惚的虛靜態(tài)即為氣功態(tài)。
致虛極，守靜篤。
長(zhǎng)生無(wú)妙藥，只在一靜中。
靜能生定，定能生慧。定是深度的入靜態(tài)，慧是能夠洞徹宇宙本原的大智慧，即大徹大悟。
靜，是練氣功最基本的要求，也是氣功產(chǎn)生超常能力的必修手段，無(wú)論什么功法最后都要?dú)w結(jié)到“靜”上。
心中無(wú)物為虛，念頭不起為靜。（紫陽(yáng)真人語(yǔ))
心靜則神全，神全則性現(xiàn)。
性住氣自回，氣回丹自結(jié)。（百字碑)
練己止念口訣：練己止念萬(wàn)緣了，萬(wàn)緣放下莫心焦，無(wú)心于事，無(wú)事于心，視聽言動(dòng)不相交。無(wú)天無(wú)地?zé)o日月，世事紅塵不知曉。
意守祖竅的要領(lǐng)：似守非守，勿忘勿助。既不要守的過(guò)死，又不要落空。fo道兩家最高的心法和境界都表現(xiàn)在意守的訣竅和對(duì)它掌握的分寸上。fo、道兩家的無(wú)上大法是就是：虛無(wú)之道：觀空不空。
四、練功的一個(gè)基本原則———重德為本。
“有德無(wú)功，終究一場(chǎng)空；有功無(wú)德，早晚要著魔�！本毠Ρ匦薜�，德功要雙修。每積一功德，功力就長(zhǎng)一分。
天網(wǎng)恢恢，疏而不漏；因果循環(huán)，報(bào)應(yīng)不爽。種善因，結(jié)善果；種惡因，遭惡報(bào)。
練功是根本，修德是保證，得道是目的。
立大志，發(fā)宏愿，這樣才會(huì)有大成就。
五、其他要領(lǐng)：
1.氣功的初步正常效應(yīng)：酸、麻、脹、痛、癢、沉、澀、冷、熱、輕浮…………
2.氣功的特殊效應(yīng)：暖融融、舒暢、快樂(lè)、激發(fā)特異功能。
3.對(duì)待幻覺的原則：見怪不怪，其怪必?cái)　?br > 4.氣功治病的過(guò)程：治病如剝筍，層層深入。病兆發(fā)作，點(diǎn)卯幾次，一次不一次輕，直至去根。
5.對(duì)待特異功能的原則：有了不必喜，沒有不必追求。慧而不用，慧而少用。
6.氣功治病的原則：無(wú)德者不治，大限已到者不治。
7.社會(huì)交往原則：道不合，不相與謀。
8.涌泉穴的重要性：涌泉穴是人體排除病濁之氣的通道，是練功者測(cè)知自身狀況和內(nèi)氣質(zhì)量的警報(bào)器。因此不可不重視，應(yīng)時(shí)時(shí)意守。此穴是有效快速排除病兆的關(guān)鍵，是練功者安全可*、不出偏差的關(guān)鍵，是練功者長(zhǎng)功快的關(guān)鍵。
9.腎的重要性：腎是先天之本，元?dú)庵�，故�?yīng)時(shí)時(shí)補(bǔ)之。
10.對(duì)待練功的態(tài)度：要把練功當(dāng)做一種樂(lè)趣來(lái)享受，而不是把它當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)。有意練功，無(wú)意成功。
11.氣功治病的后效應(yīng)：氣功治病的效應(yīng)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，往往當(dāng)時(shí)發(fā)功不明顯，而過(guò)后幾天不知不覺病癥就好了，這就是氣功的后效應(yīng)。
12.練功要珍惜氣，愛護(hù)氣。
練功有一定的功能以后，不可逞能炫耀，以免耗氣傷身。練功要為他人治病，首先要求自身沒有病，其次是周天必須通，第三要求內(nèi)氣必須達(dá)到一定的層次。
長(zhǎng)功輔助法（僅公布3個(gè)功法)
1.進(jìn)陽(yáng)火退陰符法：坐凳式，雙腳踏地或兩腿伸直腳尖微翹，雙手立于腿上，指尖向前，掌心相對(duì)，舌抵上腭，意守涌泉穴。功效是逼除濁氣，打通全身十二經(jīng)脈。
2.補(bǔ)腎強(qiáng)身法：坐凳式，雙腳踏地或兩腿伸直腳尖微翹，舌抵上腭，雙手搓熱后反轉(zhuǎn)捂在腎區(qū)腰眼處，意守涌泉穴。功效是培補(bǔ)元?dú)猓胶怅庩?yáng)。
3.臥功：睡覺時(shí)，不拘姿勢(shì)，摒除雜念，靜心安神，意涌泉穴，想著全身的病濁之氣順著涌泉穴排出體外，直至安睡。
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－－－－－－－－－－－3.臥功：睡覺時(shí)，不拘姿勢(shì)，摒除雜念，靜心安神，意涌泉穴，想著全身的病濁之氣順著涌泉穴排出體外，直至安睡。
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方便、實(shí)用，謝謝點(diǎn)點(diǎn)
－－－－－－－－－－－嘻嘻，那那，不客氣。對(duì)于這句話，我的感覺是，只要均勻呼吸、意想涌泉，作用就宏效了，后面的不用想，想不好反到添亂。
－－－－－－－－－－－謝謝，學(xué)習(xí)了。不過(guò)希望你加我QQ：136691808 或郵箱：ts136691808@yahoo。cn  還想更深一層了解，可以告知嗎？謝謝
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