靜坐的時(shí)間最好在黎明之前，或
在夜靜時(shí)，即凌晨3：00～5：00。次
佳時(shí)間是：早上5：00～7：00；
傍晚5：00～7：00；睡
前9：00～11：00。一
則不妨礙白天工作學(xué)
習(xí)；二則初學(xué)的人心神
不寧靜，易為外界
嘈雜的聲音所擾亂。因此，早
晚人聲寂靜的時(shí)候比較適宜。
子時(shí)(深夜11：00～1：00)是睡眠時(shí)
間，上午(11：00～1：00)是午餐、休
息時(shí)間，此兩段時(shí)間，一般人及初學(xué)
者最好不要坐
禪。但是，對(duì)于
一個(gè)專業(yè)修行
之人，經(jīng)過長(zhǎng)久
時(shí)間的練習(xí)，在
任何時(shí)間修禪都是
可以的。
－－－－－－－－－－－嚴(yán)重記下！
