我練習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，半個(gè)月時(shí)間，每天早上站樁20～30分鐘的樣子。
我的鍛煉內(nèi)容：早上去公園，活動(dòng)開(kāi)之后，站樁（內(nèi)勁一指禪樁)20～30分鐘，然后練習(xí)陳氏太極老架一路30分鐘左右。然后去健身房練肌肉（路上吃早點(diǎn))，健身房練一個(gè)小時(shí)的樣子。
我想請(qǐng)教大家的主要是：
1)這兩天晚上睡覺(jué)感覺(jué)有一點(diǎn)特別，感覺(jué)有氣牽著身體亂動(dòng)似的，不過(guò)我瞌睡很死，只是有一點(diǎn)這樣的感覺(jué)，反正就是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，與平日睡著了的動(dòng)有一些不同。 還有就是昨天晚上洗澡突然發(fā)現(xiàn)右側(cè)腹股溝，剛好陰囊挨著的位置長(zhǎng)幾個(gè)小包出來(lái)，像小碗豆那么大，抓起來(lái)很癢，不抓也沒(méi)什么。第二天就消失了。不知道這個(gè)和自己練功有沒(méi)有什么關(guān)系～～
2)選擇站少林內(nèi)勁一指禪樁法，主要因?yàn)檫@個(gè)不講入靜什么的，我可以聽(tīng)
黃帝內(nèi)經(jīng)MP3。（手機(jī)掛在腦后樹(shù)枝上聽(tīng)，沒(méi)用耳塞)其實(shí)站太極無(wú)極樁，混元樁也可以，不過(guò)那樣就不能聽(tīng)黃帝內(nèi)經(jīng)MP3了～～。不知道站少林內(nèi)勁一指禪樁和太極有沒(méi)有什么出入～～，我的主要目標(biāo)還是太極～～。
3)早上的靜功，和之后的大運(yùn)動(dòng)量的肌肉練習(xí)之間不知道有沒(méi)有什么不合適的地方，是不是顯得太雜亂了，兩頭不靠啊～～
望各位老師能有空加以指點(diǎn)一二
－－－－－－－－－－－頂，關(guān)注一下。
－－－－－－－－－－－少林內(nèi)勁一指禪樁得氣很快，具體還需要有面授的老師指導(dǎo)為好。
個(gè)人觀點(diǎn)，可能不正確：站樁后練點(diǎn)太極還行，再健身可能量就有點(diǎn)過(guò)了，目前狀況，請(qǐng)密切觀察，謹(jǐn)慎處理為好，但一般來(lái)說(shuō)，少林內(nèi)勁一指禪不致出現(xiàn)大問(wèn)題，主要注意不要用意念導(dǎo)氣就行。
－－－－－－－－－－－以前練過(guò)，但結(jié)果不理想，感覺(jué)是硬功一類，如果沒(méi)有老師指導(dǎo)，還是不要練了。
