氣功導(dǎo)引:大周天運(yùn)行法

大周天運(yùn)行法  摘自逸塵《禪定指要》
　　
    大周天運(yùn)行，是道家重要功法，對(duì)調(diào)正人體全面機(jī)能，輸通十二正經(jīng)，聚集能量，序化全身，轉(zhuǎn)換色身，聚丹結(jié)胎，均有十分重要的作用。我們修持禪定，若能運(yùn)用此法作為禪定之前的修練，會(huì)有很好的效果。
　　大周天的運(yùn)練涉及十二條經(jīng)絡(luò)，即手三陰手三陽(yáng)，足三陰足三陽(yáng)，現(xiàn)在簡(jiǎn)介一下各經(jīng)的起止：
　　(1)手太陰肺經(jīng)，中府穴—少商穴
　　(2)手少陰心經(jīng)，極泉穴—少?zèng)_穴
　　(3)手厥陰心包經(jīng)，天池穴—中沖穴
　　以上三經(jīng)均沿手臂內(nèi)側(cè)循行
　　(4)手陽(yáng)明大腸經(jīng)，商陽(yáng)穴—迎香穴
　　(5)手太陰小腸經(jīng)，少澤穴—聽(tīng)宮穴
　　(6)手少陽(yáng)三焦經(jīng)，關(guān)沖穴—絲竹空穴
　　以上三經(jīng)沿手臂外側(cè)循行
　　(7)足陽(yáng)明胃經(jīng)，承泣穴—厲兌穴
　　(8)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，睛明穴—至陽(yáng)穴
　　(9)足少陽(yáng)膽經(jīng)，瞳子骨欹穴—竅陰穴
　　以上三經(jīng)沿體外側(cè)循行
　　(10)足太陰脾經(jīng)，隱白穴—大包穴
　　(11)足少陰腎經(jīng)，涌泉穴—俞府穴
　　(12)足厥陰肝經(jīng)，大敦穴—期門(mén)穴
　　以上三經(jīng)沿體內(nèi)側(cè)循行
　　練大周天時(shí)，并不要求弄清每一經(jīng)絡(luò)的循行具體線(xiàn)路，只須加意念宏觀地籠統(tǒng)地導(dǎo)氣沿手臂外側(cè)(手陽(yáng)經(jīng))手臂內(nèi)側(cè)(手陰經(jīng))，體外側(cè)(足陽(yáng)經(jīng))體內(nèi)側(cè)(足陰經(jīng))循行即可。我們體內(nèi)之氣，有一個(gè)習(xí)性，就是沿經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，它自會(huì)找到路徑，決不會(huì)迷失，因此宏觀地導(dǎo)引反而是最科學(xué)的。
　　姿勢(shì)可坐可站，初練時(shí)以站式為好，先寧?kù)o身心，外絕萬(wàn)緣，雙手覆于臍部片刻，此時(shí)意守下丹田(命門(mén)與臍聯(lián)線(xiàn)的前三分之一處)亦可默念“卡巴迪”聚氣固氣，約五分鐘。
　　然后雙手在臍前攤開(kāi)，掌心向上，徐徐用手導(dǎo)引丹田之氣上行至胸部，呼吸配合，此時(shí)用吸氣。
　　然后呼氣，同時(shí)導(dǎo)引胸中之氣沿兩臂內(nèi)側(cè)循行至指尖，雙手也從胸部徐放下至兩側(cè)，指尖向下。呼氣時(shí)，導(dǎo)引之氣與手的動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，同步運(yùn)行。
　　下一步，吸氣，導(dǎo)引掌指之氣沿手臂外側(cè)回到頭部，同時(shí)雙手各循左前方右前方向上舉，與吸氣導(dǎo)氣均同步，即雙手舉至指尖向天時(shí)，氣已循手陽(yáng)經(jīng)回至頭部。
　　接上式，呼氣，導(dǎo)引頭部之氣沿身體外側(cè)(膀胱經(jīng)從后背下行)循行至腳掌，同時(shí)，雙手循兩側(cè)下壓與導(dǎo)氣呼氣同步，并彎腰，雙手下垂，掌指指向腳尖。
　　接上式，吸氣，導(dǎo)引腳掌之氣沿雙腿內(nèi)側(cè)上行至胸部，同時(shí)，雙手作捧氣狀與導(dǎo)氣同步徐徐上升至胸部，身體也隨之直立。
　　然后，再重新開(kāi)始練手三陰手三陽(yáng)，如此循環(huán)，每日可練兩次，每次15—20分鐘。
　　收功時(shí)，將氣送回下丹田，并作小周天運(yùn)行三次，最后將氣固定于下丹田。
　　氣感強(qiáng)的修持者，不須加動(dòng)作，以意領(lǐng)氣，與呼吸配合即可，站式坐式均可。
　　這種方法，聚能效果極強(qiáng)，一年即可聚丹，修fo家功的人，不走結(jié)胎的路子，丹會(huì)化掉，補(bǔ)充到人體的各部份去，更換身體。
－－－－－－－－－－－天人合一謂之大周天通，我早就經(jīng)歷過(guò)了。
－－－－－－－－－－－《天人合一謂之大周天通，我早就經(jīng)歷過(guò)了》
敢問(wèn)：
先生你是通過(guò)甚嗎方法達(dá)到如此境界（也許此法非一般人可知請(qǐng)恕我多問(wèn))，能具體描述一下天人合一大周天通嗎？請(qǐng)先描述一下小周天通好嗎？
－－－－－－－－－－－《天人合一謂之大周天通，我早就經(jīng)歷過(guò)了》
敢問(wèn)：
先生你是通過(guò)甚嗎方法達(dá)到如此境界（也許此法非一般人可知請(qǐng)恕我多問(wèn))，能具體描述一下天人合一大周天通嗎？請(qǐng)先描述一下小周天通好嗎？
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法無(wú)定法，條條道路通羅馬。

[ Last edited by 任運(yùn) on 2006/6/8 at 10:56 ]
－－－－－－－－－－－原來(lái)國(guó)內(nèi)氣功火爆的時(shí)候，我也湊熱鬧練過(guò)張宏寶的中功，里面特別之處就是說(shuō)小周天本來(lái)就是通的，不通的話(huà)就會(huì)痛，也不曉得有道理否。
－－－－－－－－－－－對(duì)！
路，有曲有折有遠(yuǎn)有近有死有活......
個(gè)人緣法不同，悟性不同，是否能到“羅馬”應(yīng)，不可強(qiáng)求嗎？
謝教誨！
－－－－－－－－－－－沒(méi)有通小周天，建議不要作大周天搬運(yùn)，畢竟神童非人人、奇才非個(gè)個(gè)。
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.     是通的。

     但是人出生后這種通的狀態(tài)就慢慢干癟了，小周天也只是形式上的聯(lián)通（周天通道就像一條干涸的水溝)，而真氣卻不能集中地在小周天內(nèi)循行。氣功鍛煉是一種逆向的鍛煉，由后天反先天�！悍道线�童』、『反樸歸真』，逆水行舟是其大意。

     至于中功，前兩部還有點(diǎn)參考價(jià)值，往后就漸漸飄飄然了……
－－－－－－－－－－－我接觸氣功多年，還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)練通周天的
－－－－－－－－－－－我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)拳師，他告訴我，大小周天通是說(shuō)著玩的