由于長(zhǎng)時(shí)間做在電腦前面工作,加上南方氣候潮濕,讓我第一次嘗到經(jīng)膜炎的痛苦。
癥狀:剛開(kāi)始做后門左肩胛骨旁邊疼得很。 做事抬左手都疼。 看了醫(yī)生,開(kāi)了中藥藥膏貼,好了一點(diǎn),但還是不完全根除。
自己開(kāi)始敲膽經(jīng),
心包經(jīng),胃經(jīng),大腸經(jīng),按摩太沖,等等還是不完全解決問(wèn)題。 坐在電腦前久了肩胛骨旁邊開(kāi)始疼
看了陳玉琴的書(shū),得到一點(diǎn)啟發(fā),坐在床上,拿個(gè)睡覺(jué)的枕頭立起來(lái)放在背后(方枕不夠高),將高爾夫球放在疼痛處(正好是隔俞穴),球是夾在痛處和枕頭之間,不會(huì)掉的。 半個(gè)小時(shí)拿下來(lái)。 這樣弄了幾次,疼痛減輕很多了。 也按摩了隔俞穴。
還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的。
另外強(qiáng)烈建議大家去下載免費(fèi)的“眼睛衛(wèi)士”這個(gè)軟件,我設(shè)置成在電腦前工作一個(gè)小時(shí)就提醒我上機(jī)一小時(shí)了,需要休息了。 真是很好用。 用了才知道一小時(shí)過(guò)得很快,這種強(qiáng)制的休息方法很適合我這樣的電腦蟲(chóng)。
-----------在書(shū)桌時(shí),不要用左手撐住下巴或臉頰,
那都會(huì)加重左手負(fù)擔(dān)
使膏肓穴左右痛
我都是用寸半針針肩井,肩外俞,膏肓,神堂
針一次就OK了