獲得健康的秘密(十) |
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http://book.sina。com。cn 2003年09月29日 16:25 新浪讀書 |
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連載:老父老母 出版社: |
除了食傷、藥傷這些"吃"出來的疾病之外,最常見的導(dǎo)致疾病的原因就是氣候。也就是中醫(yī)所謂"六淫七情"的"六淫"。我歷數(shù)的種種"傷"中,我叫它"候傷"。氣候給人帶來的傷害是最多的,別以為就是
感冒會因氣候而起,其實很多常見病包括
精神分裂癥都與氣候有關(guān)。
在研究中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中,我發(fā)現(xiàn),歷代養(yǎng)生家都非常推崇“天人相應(yīng)“的觀點,可 真正理解這一點,卻并不容易。天人相應(yīng)的觀點也是名醫(yī)張仲景養(yǎng)生學(xué)的基本出發(fā)點和指導(dǎo)思想。不論是在傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論中,還是中醫(yī)的理論中,都不斷地提到這個詞。
天與人如何相應(yīng)?天冷加衣,天熱脫衣,就能防?其實這是大錯了!人對氣候的感應(yīng),是意識覺查不到的。而年齡漸長,我發(fā)覺,每年一到春三月,我身邊一些體弱之人就會犯各種各樣的老毛病,有些病我曾認(rèn)為應(yīng)該與氣候無關(guān),比如
失眠、精神病,甚至
痛風(fēng)、長
癤子等。年齡漸長,有了一些經(jīng)驗之后,才慢慢覺得古人說的不差,人的氣血,同節(jié)氣、月圓月虧、季節(jié)都有密切的關(guān)系,除了感冒以外,還有很多疾病都與氣候變化有關(guān)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人類生活于自然環(huán)境中,自然氣候的變化無時無刻不影響著人體。為了不致于在這復(fù)雜多變的氣候中發(fā)生疾病,要有意識地調(diào)節(jié)機(jī)體使之適應(yīng)天氣的變化。
下一個問題是:天氣是怎樣變化的?人又該怎樣適應(yīng)呢?按照中醫(yī)的理論,天氣變化的特點是春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏,人的身體也是如此。如:"天暑衣厚則腠理開,故汗出……天寒則腠理閉,氣濕不行,水下留于膀胱,則為溺與氣。"(《靈樞·五癃津液別》)這說明春夏陽氣發(fā)泄,氣血容易趨向于體表,表現(xiàn)為皮膚松弛,疏泄多汗等;秋冬陽氣收藏,氣血容易趨向于里,表現(xiàn)為皮膚致密,少汗多尿。古人早就發(fā)覺,秋天略凍一點兒,一般不容易生病,而春天就不一樣,稍一凍就容易生病,特別是呼吸系統(tǒng)的疾病。鑒于此,自古就有"春捂秋凍"一說。
對于“春捂秋凍",在《內(nèi)經(jīng)》中還有一個重要的解釋:即春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。我發(fā)覺,春天捂一捂沒事兒,秋天若捂了,特別是出汗多了,卻非常容易生病。據(jù)我的經(jīng)驗,春夏切不可傷陽,尤其是老年人,若是在春夏兩季傷了“陽”,冬天就容易犯哮喘、支氣管炎等病。
古人還發(fā)現(xiàn),四時的脈象也隨季節(jié)發(fā)生相應(yīng)的變化。如"春日浮,如魚之游在波;夏日在膚,泛泛乎萬物有余;秋日下膚,蟄蟲將去;冬日在骨,蟄蟲周密。(《素問·脈要精微論》)"過去的老中醫(yī)多在診病時號脈,而脈象的特點是春夏脈多浮大,秋冬脈多沉小。這種脈象的浮沉變化,也是機(jī)體受四時更遞的影響后,在氣血方面所引起的適應(yīng)性調(diào)節(jié)反映。又如人體氣血的運行也與氣候變化的風(fēng)雨晦明有關(guān),"天溫日明,則人血淖液而衛(wèi)氣浮,故血易瀉,氣易行;天寒日陰,則人血凝泣而衛(wèi)氣沉。"(《素問·八正神明論》)
在晝夜晨昏的陰陽變化過程中,人體也必須與之相適應(yīng)。如:"以一日分為四時,朝則為春,日中為夏,日入為秋,夜半為冬。"(《靈樞·順氣一日分為四時》)雖然一晝夜的寒溫變化,在幅度上并沒有象四時季節(jié)那樣明顯,但對人體也有一定的影響,"故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。"(《素問·生氣通天論》)這種人體陽氣白天多趨于表,夜晚多趨于里的現(xiàn)象,也反映了人體在晝夜陰陽的自然變化過程中,生理活動的適應(yīng)性變化。
在中醫(yī)理論中,將一天的上午叫作陽中之陽,下午叫作陽中之陰,上半夜叫作陰中之陽,下半夜叫作陰中之陰。我曾在醫(yī)院工作過幾年,發(fā)現(xiàn),很多危重病人是在凌晨去世的,他們常常挨不過"陰中之陰"這段時間。
古人就是根據(jù)每掌??髯⒌謀浠??⒚髁俗游緦髯ⅰ⒘楣臧朔ǖ仁視ζ??髯⒈浠?惱刖姆椒ā?0年代到70年代,我在農(nóng)村時常用這種古法給當(dāng)?shù)乩相l(xiāng)用針灸治病,非常有效。直到現(xiàn)在,我還會用子午
流注法給家里人針灸(我沒有行醫(yī)執(zhí)照,屬于非法行醫(yī))。那時我就常常感嘆古人的智慧,竟然能在那么早的時候就發(fā)現(xiàn)人的氣血能像潮汐一樣的流注特點。逢到這時,我竟會產(chǎn)生一種疑問:中國人是進(jìn)化了,還是退化了?
地區(qū)氣候的差異,地理環(huán)境和生活習(xí)慣的不同,在一定程度上,也影響著人體的生理活動。如江南多濕熱,人體腠理多疏松;北方多燥寒,人體腠理多致密。生活在這樣的環(huán)境中,一旦易地而處,環(huán)境突然改變,初期多感不太適應(yīng),所以常有"水土不服"之說。但經(jīng)過一定時間,人與天逐漸相應(yīng),也就慢慢適應(yīng)了。
如"動作以避寒,陰居以避暑。"(《素問·移精變氣論》)"凡人居住之室,必須固密,勿令有細(xì)隙,有風(fēng)雨得入",(《備急千金要方》)"棲息之室,必常潔雅,夏則虛敞,冬則溫密",(《壽親養(yǎng)老新書》)"積水沉之可生病,溝渠通浚,屋宇清潔無穢氣,不生瘟疫病"(《養(yǎng)生類纂》)等等,都是古人在改造和適應(yīng)自然環(huán)境的中積累的經(jīng)驗。
四時氣候的變化,是生物生長、生化、收藏的重要條件之一,但是有時也會成為生物生存的不利因素。人類適應(yīng)自然環(huán)境的能力是有限度的,如果氣候劇變,像寒流什么的一來,就會有很多體弱之人感冒。超過了人體調(diào)節(jié)機(jī)能的一定限度,或者人體的調(diào)節(jié)機(jī)能失常,不能對自然變化作出適應(yīng)性變化時,就會發(fā)生疾病,特別是呼吸道的一些疾病。
在四時的氣候變化中,每一季節(jié)都有它不同的特點,因此,除了一般的疾病外,常常可以發(fā)生一些季節(jié)性的多發(fā)病,或時令性的流行病。此外,某些慢性病,也往往在氣候劇變或季節(jié)交換的時候發(fā)作或增劇,如痹證、哮喘等。
晝夜的變化,對疾病也有一定的影響。一般疾病,大多是白天病情較輕,夜晚較重,故有:"夫百病者,多以旦慧晝安,夕加夜甚。朝則人氣始生,病氣衰,故旦慧;日中人氣長,長則勝邪,故安;夕則人氣始衰,邪氣始生,故加;夜半人氣人臟,邪氣獨居于身,故甚也。"(《靈樞·順氣一日分為四時》)因為早晨、中午、黃昏、夜半,人體的陽氣存在著生、長、收、藏的規(guī)律,因而病情亦隨之有慧、安、加、甚的變化。
一般說來,人體的生理活動和病理變化,是隨著四時氣候的變化而有相應(yīng)改變的。在我學(xué)習(xí)中醫(yī)與傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的過程中,對"天人相應(yīng)"這個理論,也是經(jīng)過很長時間才逐漸理解的。我認(rèn)為,要要想很好地適應(yīng)氣候的變化,習(xí)練氣太極拳和氣功非常有效,因為這兩種鍛煉方法都是融呼吸與導(dǎo)引相結(jié)合的方法,有利于達(dá)到“天人相應(yīng)”的效果,對養(yǎng)生更是有利。
-----------練養(yǎng)結(jié)合,師法天地。