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2013年考生如何緩解考研心理壓力

更新時間:2012/10/23 醫(yī)學考研論壇 在線題庫 評論

“藥方”三

第一時間了解信息 學會篩選

隨著考研信息的陸續(xù)發(fā)布,進入“心理震蕩期”的考生會越來越多,其中很大部分的原因在于擔心復習不完,知識點掌握的不全面,對考試內容心里沒譜等等。還有一個重要原因被忽略,就是信息過多導致的信息焦慮。

“考生要避免成為考研信息的奴隸”,各類信息中有官方的也有非官方的,有權威發(fā)布的也有純個人主觀感受的,多數考生因缺乏對考研整體形勢的分析能力,往往信息越多越無法決策,越是痛苦和急躁”,在此提醒廣大考生,“考研是一個不停與各種干擾做斗爭的過程,這之中既不能對外界信息不聞不問,又不能過于關注非考試信息醫(yī)學.全在線quanxiangyun.cn,要始終把注意力集中在書本和聽課上。所以找到權威信息渠道,只關注經過系統(tǒng)整理、編輯并有著充分理由的信息,對考生來說至關重要。以新東方在線的各類考研專題為例,就集合了最權威的資訊和視頻,直擊變化、分析條理,對考生有參考作用!

“藥方”四:

堅定考研信心 堅持復習到最后

在此提醒廣大學生們:“要堅持,每年看上去報考的人很多,但真正上考場的就減少了很多,而能把兩天都堅持下來的就更少了。在剩下不到100天的時間里,每一天的堅持都至關重要。不僅要堅持復習計劃不變,還要堅持原來的心態(tài)和決心不變!

“在這個特殊的‘心理震蕩期’,考生需要給自己減壓,調整好心態(tài),不能只是盯著結果看,好的結果源于艱辛的過程。面對焦慮、緊張和不安,考生要勇敢地跟自己戰(zhàn)斗,相信‘謀事在人、成事在天’這句古語!薄爱斎,如果自我調整達不到減壓的效果,考生就需要尋求外界的幫助和引導。目前國內的考研網絡培訓已經相當發(fā)達,網絡培訓機構在每個備考階段都會給予學員相應的心理輔導服務!

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