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2012年公共營養(yǎng)師考試知識:水果營養(yǎng)

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-7-18 營養(yǎng)師考試論壇

以前只知道橙子瑯縵沔的VC有美白防傷風(fēng)的功能,也風(fēng)聞橙皮油可以護(hù)手,不外,橙子可不僅僅是只有這幾種功能哦,來看看下面的文章,你就會覺察原本橙子對女人來說,真是全身是寶呢。

  橙皮篇

  橙皮按摩——消弭橘皮組織

  橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗清潔的橙皮,用橄欖油浸濕,然后按摩身體上響應(yīng)的橘皮組織部位,按摩時平均用力擠出汁液,竣事后用清水洗凈皮膚。

  橙皮磨砂——去死皮

  用橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐碩的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進(jìn)皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細(xì)血管的抵當(dāng)力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布醫(yī),學(xué).全,在.線quanxiangyun.cn,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗拙的部位摩擦,磨去死皮。

  橙皮噴香包——催眠、驅(qū)蚊

  用平紋細(xì)布保證橙皮制成噴香包,放在枕頭旁不僅有催眠功能,還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱,則能除失蹤異味,連結(jié)空氣清爽。

  橙皮洗澡——保濕、嫩膚

  泡湯時插手少量新熬錟橙皮湯能帶來悅耳肺腑的芬芳,更能協(xié)調(diào)自由基,有助于連結(jié)皮膚滋潤、柔滑,尤其適合在干燥的秋季使用。

  橙汁篇

  鹽味橙汁—— 填補(bǔ)體力

  行為后飲用橙汁,含量豐碩的不美觀糖能迅速填補(bǔ)體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。出格提醒橙汁榨好后當(dāng)即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加燈揭捉飲用,效不美觀更是較著。

  橙籽篇

  橙籽面膜——緊致肌膚

  將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末,同化蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1~2次,能提高皮膚毛細(xì)血管的抵當(dāng)力,達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將廉碰頭膜涂于耳后,5~10分鐘后洗凈,若沒感應(yīng)不適便可安心使用。

  橙籽粉——治療風(fēng)濕

  將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注重不要炒焦,但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯后飲用quanxiangyun.cn。持久堅(jiān)持能在必然水平上治療風(fēng)濕。

  橙瓣篇

  橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫

  橙瓣中幾乎含有水不美觀能供給的所有營養(yǎng)成分,能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)場體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能填補(bǔ)伙食纖維。

  橙瓣眼膜——填補(bǔ)眼部水分   將橙瓣嵌舊薄片當(dāng)眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助領(lǐng)受,能促進(jìn)血液輪回,有用填補(bǔ)眼部水分,闡揚(yáng)長侍舊蓑潤功能。

2012年公共營養(yǎng)師考試報名全程指導(dǎo)

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