公共營養(yǎng)師是一種在職教育,它主要靠考生利用業(yè)余時(shí)間來完成學(xué)業(yè)。這就是說,自學(xué)是考生參加學(xué)習(xí)的主要形式,如何提高自學(xué)效率則是每位自考生在學(xué)習(xí)過程中都要面臨的問題。特別是在工學(xué)矛盾比較突出、各種干擾影響較大的情況下,摸索和總結(jié)適合自己的有效的自學(xué)方法,借以提高自學(xué)效率,從而盡可能的在較短時(shí)間內(nèi)取得較好的成績,是每個(gè)考生在自學(xué)過程中最大的愿望。那么,在學(xué)習(xí)過程中,考生如何提高自學(xué)效率呢?
一、理清體系,把握總體
考生自學(xué)任何一門課程,都要從總體上把握教材的體系,以便準(zhǔn)確的把握教材的內(nèi)容。要做到這一點(diǎn),考生可通過閱讀教材目錄來掌握教材的結(jié)構(gòu),以便抓住貫穿教材的主線,理解和掌握和章節(jié)之間的相互關(guān)系,從而為下一步的深入學(xué)習(xí)提供一條比較清晰的思路。
二、分清主次,突出重點(diǎn)
公共營養(yǎng)師培訓(xùn)考生自學(xué)教材的重點(diǎn)就是抓教材的“綱”,“綱”抓住了,就能“綱”舉“目”張。因此,在學(xué)習(xí)教材的過程中,就要注意找重點(diǎn)、抓重點(diǎn)、把握重點(diǎn)和掌握重點(diǎn)。找重點(diǎn),但不一定非得單一地從考試的角度來理解重點(diǎn)和抓重點(diǎn)。一般說來,教材的重點(diǎn)是多層次的,既有全書的重點(diǎn),也有每個(gè)單元的重點(diǎn),還有每一個(gè)章節(jié)甚至每一個(gè)問題的重點(diǎn)。同時(shí),對于每一個(gè)基本概念,基本理論甚至每一個(gè)問題的重點(diǎn)字、句也不能忽視。抓住每個(gè)層次的重點(diǎn),著重學(xué)習(xí),深刻理解,準(zhǔn)確記憶,不斷鞏固,就能收到以點(diǎn)帶面,全面掌握的效果。
三、多找疑問,加深理解
對教材中的一些難點(diǎn),疑點(diǎn)和重點(diǎn)問題,要多問幾個(gè)“是什么”“為什么”然后多動(dòng)腦,多動(dòng)手,多思考,找答案。這樣帶著問題學(xué)習(xí),目的性強(qiáng),思想容易集中,有利于自學(xué),有利于加深理解,也有利于提高記憶效率,收到事半功倍的效果。遇到不懂的問題要及時(shí)解決,不能拖沓延誤,否則會(huì)影響以后的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。
四、縱橫聯(lián)系,融會(huì)貫通轉(zhuǎn)自
同一本教材的不同章節(jié)之間,甚至每年開考的不同課程之間,都存在著一定的聯(lián)系。因此,不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容,都要注意運(yùn)用聯(lián)系的方法,使前后內(nèi)容相互貫通。這樣做,既有利于消化(消化食品)新學(xué)知識(shí),又有利于使自己的思維得以擴(kuò)展,又能使自己的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深化和提高,收到溫故而知新的效果。
五、聯(lián)系實(shí)際,活學(xué)活用
理論聯(lián)系實(shí)際,歷史聯(lián)系現(xiàn)實(shí),這是學(xué)習(xí)的最基本的方法。我們在學(xué)教材的過程中,要想掌握新學(xué)的理論知識(shí),就不能靠死記硬背,更不能依賴現(xiàn)成的“標(biāo)準(zhǔn)答案”,關(guān)鍵在于分析和理解,要“活”學(xué),不要“死”學(xué),要把基本理論分析清楚,理解透徹,掌握牢固。另一方面,還要學(xué)會(huì)運(yùn)用。在自學(xué)過程中,要注意工作實(shí)際和思想實(shí)際,有意識(shí)地將學(xué)過的知識(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)地逐步加以運(yùn)用。這樣做,既能啟迪對理論精髓的深刻認(rèn)識(shí),又能提高運(yùn)用理論知識(shí)分析問題和解決問題的能力。同時(shí),在工作中對理論知識(shí)的運(yùn)用,本身又是一次再學(xué)習(xí),再深化,再提高的過程,是一種高層次的學(xué)習(xí)。