醫(yī)患雜談:氣虛氣郁+焦慮癥,求解脫

本帖最后由 飛天悍將 于 2013/11/3 20:43 編輯 quanxiangyun.cn/zhicheng/


氣虛和氣郁都快破表了。。。然后是陽(yáng)虛、陽(yáng)虛、痰濕和濕熱，湊一桌麻將了，還有替補(bǔ)。。。綠色的線的人們的平均值

我有焦慮癥，前幾個(gè)月很痛苦，某晚有強(qiáng)烈的死亡感心悸不安，看了西醫(yī)和中醫(yī)不怎么管用。然后自己看了一些心理的知識(shí)，學(xué)著接受現(xiàn)實(shí)慢慢放下不切實(shí)際的幻想，平時(shí)出去跑跑步爬爬山，找朋友玩會(huì)。現(xiàn)在我能夠控制一些自己的焦慮了。

現(xiàn)在白天完全沒(méi)事，就是晚上睡覺(jué)前那會(huì)還有些心悸不安的感覺(jué)。不過(guò)心電圖沒(méi)事，中醫(yī)把脈也說(shuō)沒(méi)事。但是現(xiàn)在最痛苦的，晚上睡不著啊，就是睡著了也經(jīng)常做夢(mèng)，凌晨5點(diǎn)左右會(huì)自然醒來(lái)，哪怕我睡的很晚也會(huì)在5點(diǎn)自然醒來(lái)，醒來(lái)后就去上個(gè)廁所然后再喝一些水，其實(shí)睡前我都會(huì)喝不少水的，總感覺(jué)口感。還有我經(jīng)常會(huì)出汗，從小就喜歡出汗，家族貌似就喜歡出汗。

我平時(shí)在飲食上應(yīng)多吃什么東西，避免吃什么東西。還有橘子柚子可以多吃嗎，好像對(duì)改善氣郁好，但是脾虛的最好不吃，我不知道能不能多吃。我總感覺(jué)氣虛和氣郁很矛盾啊，一個(gè)是補(bǔ)氣的，一個(gè)是活氣的，不知道飲食改怎么控制。求好心人搭救