經驗告訴人們，一些急病重癥，往往在節(jié)氣日前后發(fā)病，在節(jié)氣日前后死亡。因此，重視交節(jié)前后的自我調護，不但對年老體弱者具有重要意義，對年富力強者也不例外，除了分別根據節(jié)氣所在不同季節(jié)的養(yǎng)生方法進行調攝外，龍須注意下列各點：
1、節(jié)氣日前后兩三天。要注意保存體力，不要熬夜，要保證有充足的睡眠時間。不要過分勞累，尤其不可勞汗當風。
2、節(jié)氣日前后，要注意情緒的穩(wěn)定和樂觀。盡量避免情緒沖動。
3、注意飲食適度，不吃過寒、過熱及不易消化的食物www.med126.com，保持大便通暢。
4、要注意及時增減衣服，謹防外邪侵襲機體。
5、在四立、二至、quanxiangyun.cn/shiti/二分八個大的節(jié)氣日前后；尤其要十分慎重，年老體弱的人，可適當服些保健藥物（如六味地黃丸、補中益氣丸等)，一些救急藥物，應隨身攜帶，以防萬一。
