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針灸拔罐:失眠灸什么穴位好

越到晚上精神越好,要夜里2,3點(diǎn)才能入睡,請(qǐng)教各位老師,我這種情況灸什么穴位。
-----------照海。。。。。
-----------雙足泡泡熱水,水要40-60度左右,水位至少要過(guò)小腿一半,可以去肝火,泡到頭或脖子有熱氣產(chǎn)生就行了.

聽(tīng)說(shuō)灸涌泉穴也行.

我有胃寒,所以是灸中脘穴,時(shí)間大概在20-30分鐘,灸完后入睡容易.
-----------還可以灸大椎。我是一灸大椎就容易睡覺(jué)
-----------涌泉就可以了。
-----------謝謝大家了
-----------聽(tīng)說(shuō)肓募穴有效
-----------三陰交也可以
-----------腳的大拇指上有個(gè)三毛穴,試試吧。
...
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