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立春養(yǎng)肝
艾灸“太沖穴”補肝氣[p=22, null, left] [p=22, null, left]立春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮。在中醫(yī)的理論中，春季與肝相對應(yīng)。 所以從立春開始，人們就應(yīng)該著手養(yǎng)護肝臟了。此時人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā)，預(yù)防眼部疾病等。[p=22, null, left]
“手上沒勁兒”——肝氣虛弱典型表現(xiàn)[p=22, null, left]中醫(yī)認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，當老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。[p=22, null, left]
中醫(yī)認為“肝藏血”，“人臥血歸于肝”。
如果一個人經(jīng)常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養(yǎng)肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開心不起來。[p=22, null, left]
此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。
[p=22, null, left] 艾灸“太沖穴”能補肝氣[p=22, null, left]
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補肝作用。熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣�！疤珱_穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。[p=22, null, left]對于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)建議多喝一些
苦丁茶祛肝火。大家也可以到藥店買
夏枯草、
桑葉和
菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。而平時愛生悶氣的朋友則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“小
柴胡湯”等疏肝解郁的藥物調(diào)理。[p=22, null, center]
－－－－－－－－－－－木發(fā)于春，肝陽抗者又如何避其熱性傷陰呢？
