初學(xué)教室:請教怎樣使肺強(qiáng)壯起來

在《民間中醫(yī)奇才》帖中看到無意子老師說如果過量使用抗生素，會在肺中產(chǎn)生真菌，然后慢慢會得鼻炎。想請問一下，我的孩子今年13歲，小時候因哮喘而使用了很多抗生素和激素，現(xiàn)在的表現(xiàn)是體質(zhì)差，胃口差，抵抗力差，而且有過敏性鼻炎的癥狀，遇冷打噴嚏，流清鼻涕，怕冷，易感冒等。像這種情況，如何去除肺中的真菌，使肺強(qiáng)壯起來呢？
－－－－－－－－－－－建議多看看asiane的“小兒感冒咳嗽的預(yù)防與抗生素小兒的調(diào)養(yǎng)心得”
http://med126。com/forum/viewthre ... p;extra=&page=1

小生也是中醫(yī)愛好者，有待高人為解答！
－－－－－－－－－－－個人的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)供參考。每天晚上生吃一小段白蘿卜。另外養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，9點(diǎn)左右睡5點(diǎn)左右起應(yīng)該是最理想的，10點(diǎn)-6點(diǎn)也行。起床洗漱稍做些活動后，朗讀一段時間（比如讀讀英語，一舉兩得)。還有就是春秋兩季絕對不要吃辣。我患過敏性鼻炎多年，每年春天都免不了半個月到一個月的痛苦煎熬。中西醫(yī)都試過，針灸和走罐有效果，但始終沒能根治。經(jīng)多方學(xué)習(xí)和反省自己的生活習(xí)慣后，從去年秋天開始像這樣努力調(diào)整，現(xiàn)在春天來了雖然每天還會忍不住打幾個噴嚏，但比起以前每天幾十個噴嚏、晚上鼻子堵得睡不著覺，已經(jīng)算減輕到影響不大的程度。另外，長期住較陰冷的北屋還有冬天被子蓋得不嚴(yán)沒把肩膀好好蓋住（夜里醒來摸肩膀冰涼)應(yīng)該也是我患鼻炎原因之一。
－－－－－－－－－－－這個問題太簡單了吧,跑步啊,運(yùn)動啊.哈哈.
－－－－－－－－－－－樓上的什么人嘛，唉。。。。。
－－－－－－－－－－－期待其他答案
－－－－－－－－－－－先補(bǔ)脾胃，
－－－－－－－－－－－形寒飲冷則傷肺，肺為嬌臟，容易肺陰不足，因其與外氣相通，易受外界環(huán)境影響。強(qiáng)壯方法和目的都是使其氣血水平提高。所以個人覺得跑步等有氧運(yùn)動和少量的無氧運(yùn)動比較好，當(dāng)然要貴在堅(jiān)持。效果其實(shí)全身體質(zhì)都會提高。
－－－－－－－－－－－游泳對肺的鍛煉，效果應(yīng)該是最好的。
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文用六字決，武用形意劈拳。結(jié)合起來有效果
僅供參考。