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壽世青編:睡訣

西山蔡季通云∶睡側而屈,覺正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 謂未發(fā)之妙!肚Ы鸱健吩啤冒雚uanxiangyun.cn/rencai/醉酒,獨自宿,軟枕頭,暖蓋足,能息心,quanxiangyun.cn/shouyi/自瞑目。陸平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寢!墩撜Z》曰∶食不語,寢不言,寢臥不…

西山蔡季通云∶睡側而屈,覺正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 謂未發(fā)之妙。

《千金方》云∶半quanxiangyun.cn/rencai/醉酒,獨自宿,軟枕頭,暖蓋足,能息心,quanxiangyun.cn/shouyi/自瞑目。陸平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寢。

《論語》曰∶食不語,寢不言,寢臥不得多言笑。五臟如鐘盤,不懸則不可發(fā)聲。

伏氣有三種眠法∶病龍眠,屈其膝也∶寒猿眠,抱其膝也;鶴眠,踵其膝也。

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