婦幼課堂:如何加強孩子的脾胃？想到的就是這些了。。。

看09年的天氣運勢不太好，自己的孩子脾胃功能不好，一到交替季節(jié)就容易感冒、發(fā)燒、咳嗽�？戳撕芏嘀嗅t(yī)和命理先生，都說要特別重視孩子加強脾胃。不知道怎么做才能加強脾胃�，F(xiàn)在想到的是：
1. 堅持不吃生冷食物。包括夏天不吃冷飲，少吃生瓜果。
2. 象山藥、芡實、大棗這類的食物，中醫(yī)面診的時候也說我的孩子要少吃，因為他的脾寒濕。所以就一周吃一兩次。
3. 平時多喝粗糧粥、米湯
有經(jīng)驗的父母和各位先生請指點一下。
－－－－－－－－－－－山藥、芡實、大棗為什么不能多吃？
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我也是這樣覺得的。因為這類東西偏涼，吃下去后感覺脾胃不開，有留濕之弊。反正吃了一段時間覺得吃過后胃里面不舒暢，而吃大米飯則沒有這種反應(yīng)。吃面食多時也會產(chǎn)生類同于山藥薏仁之類濕滯的反應(yīng)。如果要吃，我覺得還是應(yīng)該和開脾胃的食物一起吃。
－－－－－－－－－－－吃幾次苡米，寒濕自去
－－－－－－－－－－－我基本上一周會做一次薏米紅豆粥（除了糖以外，別的都不放)給全家喝，這個糖水可以除濕�？戳艘黄�文章，怎么辨別體內(nèi)有濕，就是看大便。如果沖馬桶后有大便沾在馬桶上不好沖走，這個就說明有濕。我家孩子就是這樣，他是坐盆，結(jié)果每次都要墊張紙在上面才好清洗盆。喝了幾次后，有次我忘放紙墊了，結(jié)果大便也基本上沒有沾在盆上。說明濕氣少很多了。

但薏米性涼，我不敢給他多喝，一周一次就行了。
－－－－－－－－－－－象山藥這樣，切出來會有粘粘的液體類的食物，就不能給象我孩子那樣脾胃屬于寒濕的吃很多。大棗，不好消化，特別是它的皮。我自己有體會，如果一次吃多了大棗，就感覺一直停留在胃里不消化，屬于橫滯類的食物。所以不是紅棗紅糖姜湯水都適合每個孩子的體質(zhì)。不過大人，大都是陰寒體質(zhì)，堅持喝應(yīng)該沒錯的。
－－－－－－－－－－－如果不是孩子脾胃特殊不好或者地域氣候比較特別，給孩子吃當(dāng)?shù)氐娘嬍尘涂梢粤�，各地的飲食都有其特殊合理結(jié)構(gòu)，不用特殊做什么吃吧。脾虛經(jīng)常把手搓熱給孩子揉揉肚子就可以了，還可以增進感情。
－－－－－－－－－－－象我脾胃不好，濕重，怪不得吃番薯，紅棗，面條，面餑餑都不舒服，還是稀飯湯吃了最舒服。
－－－－－－－－－－－凡事都得小心留意
－－－－－－－－－－－我來說兩句，中醫(yī)說的“不食生冷”真的是說不吃生的蔬菜和水果嗎？我對此有疑問。
請看我的例子：
我本人因為患肝病，身體曾經(jīng)極度虛弱，陰寒體質(zhì)，尤其小腹部經(jīng)常冷痛，膝蓋發(fā)沉，大便稀塘粘滯。總之是一個典型的寒性濕性體質(zhì)。可是自從我于2008年8月開始喝果菜汁尤其2009年3月又開始吃全素生食以來，我的身體卻逐漸好轉(zhuǎn)�，F(xiàn)在我每天的飲食生食比例占80%，只吃少量的熟食（米飯、饅頭、面條、炒菜)。我的寒性濕性體質(zhì)卻得到徹底的扭轉(zhuǎn)——大便成型，不粘滯了；身體開始發(fā)熱不覺得陰冷了；體力極大的增強，走路有勁；精神增強，午覺都經(jīng)常不睡了。除了體重還在下降，其他所有方面都在好轉(zhuǎn)。
我的實際經(jīng)驗是：生吃蔬菜和水果不但不會導(dǎo)致寒涼，反而可以醫(yī)治寒涼疾病。今年冬天我一直喝果菜汁，吃涼拌菜，一點不覺得寒冷。現(xiàn)在每天吃少生的蔬菜和水果反而感覺不舒服。生吃蔬菜和水果可以給身體提供最大最好的能量，是熟食不可比擬的。