中醫(yī)理論認為，腎左右各一，命門附焉，內藏元陰元陽，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，開竅于耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦yin欲過度，或久病失養(yǎng)，耗傷精氣，則會出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。腎氣虧耗又可有
腎氣不固，或
腎不納氣，或腎陽不振，或腎虛水泛四種表現(xiàn)，一般出現(xiàn)面色淡白，腰脊酸軟，聽力減退，小便頻數(shù)而清、甚則不禁，滑精
早泄，或
陽痿不舉，或尿后余瀝，或形寒怕冷、四肢不溫，或動則
氣喘、
久咳短氣，或下肢浮腫、按之如泥等，腎陰耗傷又可有腎陰虧虛，或
陰虛火旺兩種表現(xiàn)，一般可見形體虛弱，頭昏
耳鳴，少寐
健忘，腰酸腿軟，或潮熱
盜汗，虛煩不寐，
遺精，舌質紅少苔等癥狀。
宜忌原則
腎虛之人應根據自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品；偏于
腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品；偏于
腎陰虛者，又當進食一些滋補腎陰的食物；腎虛兼有遺泄之癥者,還應進食一些補腎固攝填精的食物。凡腎虛者除宜服食本節(jié)介紹的食品外，還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、
腰痛、老年骨質增生等章節(jié)的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現(xiàn)腎虛浮腫時，又忌過咸飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。
－－－－－－－－－－－理論知道了，但具體如何進補舉列出來就好了
－－－－－－－－－－－忌食物品
根據腎虛者忌食原則，應當忌吃或少吃
荸薺、
柿子、生
蘿卜、生
菜瓜、生
黃瓜、
生地瓜、
西瓜、
甜瓜、
洋蔥、
辣椒、
芥菜、
丁香、
茴香、
胡椒、
薄荷、
莼菜、
菊花、鹽、
醬、白酒及香煙等。
－－－－－－－－－－－能更詳細些就好了。
比如說腎陽虛的調理方法，注意點。
腎陰虛的調理方法，注意點。
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