各位，在下3月3日看電視到夜里4點(diǎn)半，7點(diǎn)起床沒(méi)吃早餐就去做青年志愿者，在公交車(chē)上站了一個(gè)早上，到12點(diǎn)，午覺(jué)起來(lái)下眼瞼
水腫，之后還有黑眼圈。直到今天沒(méi)吃過(guò)藥，水腫黑眼圈一直沒(méi)消去。請(qǐng)問(wèn)不吃藥，可不可以通過(guò)調(diào)動(dòng)身體的調(diào)整機(jī)制，消腫去淤。我在醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)，宿舍同學(xué)晚上12點(diǎn)、1點(diǎn)多才睡，我每天想早睡可說(shuō)不可能。請(qǐng)各位幫幫忙，謝謝！
－－－－－－－－－－－在家里看電視吧，樓主對(duì)電視這么癡迷啊，實(shí)習(xí)時(shí)睡得晚不得已，但為什么看電視這么晚呢，什么電視這么吸引樓主？黑眼圈我想會(huì)慢慢消的吧，注意眼睛休息，不過(guò)我有個(gè)同學(xué)她經(jīng)常有黑眼圈，說(shuō)來(lái)也怪，她睡得不晚
－－－－－－－－－－－在家里看電視吧，樓主對(duì)電視這么癡迷啊，實(shí)習(xí)時(shí)睡得晚不得已，但為什么看電視這么晚呢，什么電視這么吸引樓主？黑眼圈我想會(huì)慢慢消的吧，注意眼睛休息，不過(guò)我有個(gè)同學(xué)她經(jīng)常有黑眼圈，說(shuō)來(lái)也怪，她睡得不晚
－－－－－－－－－－－說(shuō)來(lái)慚愧，我們住校，校園網(wǎng)有個(gè)影視網(wǎng)站，每天10點(diǎn)多上完自習(xí)回來(lái)開(kāi)始看電視，有時(shí)為了追劇情，看完一集又一集，到周末還不時(shí)通宵。對(duì)電視的偏愛(ài)，從小已有，怕是改不掉了。
－－－－－－－－－－－吃飽飯 喝夠水 即可。
－－－－－－－－－－－病就是因?yàn)槿庇X(jué)引起的，早睡不可能就不可能消除癥狀。保證充足的有效率的睡眠（晚上十點(diǎn)前上床，在下半夜一時(shí)之前有深睡眠一個(gè)小時(shí)以上)是治療的一大前提。
－－－－－－－－－－－良好的生活習(xí)慣加健康的心理
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在年輕，身體還頂?shù)淖�，身體是自己的，自己不愛(ài)惜，沒(méi)什么好方法能替代睡眠的。
－－－－－－－－－－－可悲！連醫(yī)學(xué)院的同學(xué)都不知道養(yǎng)生�。。。。。。。。。。。。。。�
－－－－－－－－－－－找間沒(méi)人的教室，打坐。如果能進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài)就最好。注意關(guān)好門(mén)窗，別讓賊風(fēng)吹著，最好用天盤(pán)式（左腳搭在右大腿上，右腳搭在左大腿上)。
