很多年前﹐美國有一位青年心臟病發(fā)作﹐等待醫(yī)生救援﹔鄰居緊急通知該青年的父親﹐也打電話請附近診所的醫(yī)生前來急救。
當(dāng)時﹐焦急不已的父親﹐剛好車子送廠檢修﹐情急之下﹐就拿了一把手槍﹐走到十字路口﹐對著紅燈前面一輛汽的駕駛﹐大聲吆喝﹕「你馬上給我下車﹗··你閉嘴﹗再啰嗦就打死你﹗」
這父親順利地搶了那輛車﹐一加速開回家里﹐也見到抱著前胸﹑在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親﹐不斷地安慰兒子﹕「你再忍一下﹐醫(yī)生馬上就來﹗」
可是﹐時間五分﹑十分﹑二十分··一直過去﹐卻沒看見醫(yī)生趕來急救。
最后﹐這父親眼睜睜地看著兒子﹐在痛苦﹑掙扎﹑無助中死去。
當(dāng)父親抱著兒子身體痛哭失聲時﹐醫(yī)生才帶著急救箱匆匆趕到。
父親對著醫(yī)生破口大罵﹕
「你這什么爛醫(yī)生﹑竟然拖到現(xiàn)趕來﹐你看﹐因為你的延誤﹐我兒子·已經(jīng)死了﹗」
可是醫(yī)生也大聲吼叫回罵──
「你剛才在十字路口為什么拿著槍搶我的車﹖還威脅我﹑不準(zhǔn)我開口講話﹐就強行把我的車開走﹗」
有時﹐人很容易「沖動﹑憤怒」﹐或是「暴跳如雷」﹔可是﹐這些負面情緒對我們而言·卻極具「殺傷力」與「破壞力﹗
人一沖動﹐可能釀成無法彌補的傷害﹔人一憤怒﹐也可能造成終身無法挽回的遺憾﹗
事實上﹐沖動﹑暴怒﹐是一種「選擇」﹐也是一種「習(xí)慣」﹗
當(dāng)我們面對「挫折﹑被侵犯﹑或不合理對待時﹐可以有不同的選擇﹔有人選擇了「沖動﹑憤怒」﹐有人卻選擇了「和緩﹑冷卻」﹗
如果我們暴跳如雷﹑大打出手﹐很可能因失去理智而「失控」﹐最后造成令自已「悔恨不已」的局面。
所以﹐電影「蒙面?zhèn)b蘇洛」中有一段段劇情──
年老的蘇洛嚴格地訓(xùn)練徒弟武功﹐一稍有偏差﹐就甩皮鞭糾正。
年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了﹐火冒丈地沖向蘇洛﹐出手打他﹔可是﹐老蘇洛用輕輕擋住徒弟﹐淡淡地說一句﹕「記得﹐生氣時千萬不要出手﹗」
是的﹐「生氣時﹐千萬不要出手﹗」
同時﹐「生氣時﹐也絕不要立刻做決定﹗」
當(dāng)我們被激怒時﹐一定要學(xué)習(xí)「延緩發(fā)怒」﹐試著讓憤怒「冷下來」﹗
因為﹐怒火上升的「最初十秒﹑二十秒鐘」是最重要的關(guān)鍵﹐一旦我們「忍住了」﹐怒氣就可以消弭了﹗
在我被激怒時﹐我學(xué)著告訴自己──
「他憑什么讓我不高興﹖我氣得全身發(fā)抖干嘛﹖我還有更多﹑更重要﹑更偉大的事要做呢﹗」
記得﹐不要把「沖動﹑生氣﹑憤怒」視為理所當(dāng)然﹐或自我合理化說﹕「我的個性就是這樣嘛﹗」
因為﹐一個脾氣「暴起又暴落」﹑「喜怒無�！供p或「容易被激怒的人﹐是比較難成功的﹗
心得:
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
人在面對未知領(lǐng)域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環(huán)境造就多變的人,
多變的人也同樣的營造出多變的環(huán)境
負面的情緒營造出周遭的負面情緒交互
當(dāng)自己對于未知的了解而變成已知時....那種情緒的激蕩就會變小
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉(zhuǎn)換成正面的情緒變化
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發(fā)的前奏
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 愿大家都快樂...........
－－－－－－－－－－－如此好文，癡叟閱而贊嘆。樓主此舉，功德無量。
我己將此文打印，以供同好。為醫(yī)者為患者，為老人為青年，皆可從此文獲益，而有益于社會和諧，家庭和睦，生活愉快，延年益壽。善哉。
－－－－－－－－－－－不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 愿大家都快樂...........
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