晚上躺在床上會(huì)覺得煩躁、入睡困難，請(qǐng)教大家可以按摩什么穴位呢？
－－－－－－－－－－－百會(huì)、四神聰、內(nèi)關(guān)、合谷、太沖
－－－－－－－－－－－謝謝樓上朋友的解答！
－－－－－－－－－－－八脈交會(huì)穴之 照海
－－－－－－－－－－－在網(wǎng)上捜到的 老年人
失眠 可于每日晨醒后按揉照海穴 申脈穴十分鈡 晨按時(shí)間段申脈穴力度重於照海穴 晩間睡前十分鈡雙手大指 食指分別按揉照海穴 申脈穴晚間的照海穴重按 申脈穴比照海穴輕按 貴在堅(jiān)持 本人實(shí)踐后有顯足效果 傳入網(wǎng)上供同道使用 觧除病患
－－－－－－－－－－－我的經(jīng)驗(yàn)是：睡下后平躺， 輕柔緩慢的按摩腹部， 順時(shí)針36圈， 然后就是膻中穴上下各2寸的區(qū)域， 從上向下， 一點(diǎn)一點(diǎn)的點(diǎn)壓， 往往在壓了7-8秒之后能聽到肚子里咕嚕咕嚕的響聲， 就可以挪動(dòng)向下一個(gè)位置， 再壓， 不必壓得很重， 但有時(shí)候會(huì)碰上痛點(diǎn)， 就稍稍多壓一會(huì)， 慢慢向下挪， 慢慢聽腹部的咕嚕聲， 有些天有咕嚕聲， 有些天就沒有， 都沒關(guān)系， 知道整個(gè)動(dòng)作結(jié)束。 然后非常自然， 就會(huì)慢慢睡去， 前后應(yīng)該有10分鐘左右。
不知對(duì)你時(shí)候管用， 僅供參考吧。
