推拿按摩:提問,怎樣按摩可以瀉肝火,養(yǎng)肝陰
提問,怎樣按摩可以瀉肝火,養(yǎng)肝陰?
請(qǐng)高人指點(diǎn)一下,謝謝
-----------足部太沖穴
-----------通足厥陰肝經(jīng),足少陽(yáng)膽經(jīng),足陽(yáng)明胃經(jīng)。重點(diǎn)刺激足三里、上巨虛、下巨虛、氣沖、太沖(注意順序),掌推揉肝區(qū)及腹部,主要推揉期門、章門、天樞、大橫。直到感覺得氣后停止。每次做30分鐘左右。三次可以明顯降肝火,養(yǎng)肝陰不如補(bǔ)腎陰。
-----------謝謝,您的意思是不是一定要按照您寫的次序,不能顛倒。那請(qǐng)問怎么按摩補(bǔ)腎陰呢?
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