這是一篇轉(zhuǎn)帖,原地址是:http://zbjs.5d6d。com/thread-3260-1-1.html,我覺得對現(xiàn)在年青朋友有好處, 不妨看看!
本人現(xiàn)年23歲,先天不足,邪念重,很小就染上手yin惡習(xí),從此一發(fā)不可收拾,到想收的時(shí)候收不住了,精不益體。我這樣形容那時(shí)的狀況,好象油燈一樣,油之將盡,火苗越盛,虛火,所以把油盤的溫度燒得挺高,等有點(diǎn)油放進(jìn)入就直接被油盤的高溫?zé)闪恕?br > 所以到那時(shí)單單戒手yin是沒用的,虛火要控制住。那時(shí)也不懂這些,開始找養(yǎng)身書籍看,從看《不生病的智慧》到《求醫(yī)不如求己》再到糊涂醫(yī)的博客,那時(shí)養(yǎng)身功法和經(jīng)絡(luò)調(diào)理也試過很多,無一能徹底去掉虛火的,直到后來從糊涂醫(yī)的博客評(píng)論里看到有人推薦醫(yī)
盲先生,最后才安住本壇,記得我前幾次站馬步樁就有明顯的好轉(zhuǎn)現(xiàn)象,應(yīng)該就是把虛火控制住了。
ps:我語言表達(dá)能力不好,又是手機(jī)發(fā)的,大家將就看吧。
我正式站樁是在5月中旬,手yin也是在那時(shí)徹底戒除了。我身體非常差,每天都是神經(jīng)衰弱,
耳鳴,中氣不足,記憶力差,屁股和大腿常出汗,全身沒力,反映慢,睡眠不好。
從5月中旬到現(xiàn)在我的虛火基本控制住了,睡眠好了,精神好了,上半身也愛出汗了,而且額頭也有出汗的感覺了(以前沒有過的),脾氣好多了,不愛計(jì)較了,等等等等,好處挺多的,我首樁才2分鐘就有這么多好處,有什么理由不繼續(xù)堅(jiān)持下去?另外希望年輕的朋友都來堅(jiān)持馬步樁吧,你說身體差能差過我?
本帖最后由 wudao210 于 2011-8-20 23:22 編輯 www.med126.com
中里巴人曾把心力比喻成弓,把箭比喻成身體的量(氣血等等),他說“能”由誰來主宰呢?心臟。能,就是拉的弓,弓拉得滿,即便箭不行,也能射得比較遠(yuǎn),為什么呢?就拿射箭來講,真正靠的是弓,弓強(qiáng)了,才能把箭射出去;弓不行,箭再好,沒用,永遠(yuǎn)都沒有勁兒。人如果心力不足的話,您想法再好,也是行尸走肉。心氣兒不足就全完了。 他又說拉筋(不推薦練習(xí))最大的好處是激發(fā)這種潛能。本來您沒那么大的需求,心臟就不給那么大勁兒。比如說我能湊和活著,心臟就沒必要給您這么大的勁兒。拉得我實(shí)在不成了,心臟開始被觸動(dòng)了,反過來說,沒有這么大的心勁兒其實(shí)是拉不開的。也是鍛煉忍耐力。 那我可否假設(shè)站馬步樁也是在激發(fā)我們的潛力,也是在修補(bǔ)這個(gè)弓?而且不僅修補(bǔ)弓,箭(氣血)也在修補(bǔ),如果我的假設(shè)成立那可想馬步樁是多么好,多么全面的健身方法啊,我敢說馬步樁在現(xiàn)在流行的健身和養(yǎng)生法中算是上上級(jí)了。簡單效宏的功法哪有不練之理? |
-----------借這帖子給剛接觸馬步樁的朋友說幾句!在馬步樁方面我也是前半月才接觸到的,看了許多注意事項(xiàng),越看, 越?jīng)]信心站下去,就說膝蓋不過腳尖吧,要做到真的站不穩(wěn),如果站的時(shí)候老擔(dān)心姿勢的問題, 哪就堅(jiān)持不下去,因?yàn)椋珓e扭了,如果想好了,就不管一切的先站一個(gè)月再說吧, 我在堅(jiān)持中,希望和同好互勉共進(jìn)!
-----------最近我也開始站樁了,每次也就是5、6分鐘,做什么也需要恒心啊。
-----------是啊。站樁的好處不言而喻。站了一年,本打算今晚開始不站了,因?yàn)閷?shí)在沒有多少時(shí)間,看來明天還得繼續(xù)
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回復(fù) wqfnet 的帖子挺厲害的嘛,站了多久,站到5,6分鐘,我現(xiàn)在一次就只能一分鐘,得站三十次 才能完成任務(wù)哦
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回復(fù) yangyangboo 的帖子站了一年,你現(xiàn)在能站多久了?
-----------不是低樁,起跳高度的樁,30分鐘。
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回復(fù) 求片靜土安我身 的帖子啊,是不是我站的不對啊?我是從武國忠老師寫的
黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊上學(xué)的。我每次站個(gè)五六分鐘也沒感覺什么啊。呼吸、意識(shí)沒怎么刻意調(diào)整,就是是順氣自然。靜靜的站著。版主,你有什么心得。拷涣鹘涣靼,好讓我學(xué)習(xí)一下!
-----------我站的是醫(yī)盲老師說的低樁,目前為止,頂多能2分鐘,感覺,一身毛毛汗再所難免,我只站了半個(gè)月,
-----------以前看氣功書時(shí),曾經(jīng)堅(jiān)持過站樁,好象對身體有些好處,后來還是沒堅(jiān)持。堅(jiān)持才是最好的良藥啊。