小子以
前胡言亂語(yǔ),今刪除之.
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本帖最后由 yurf81 于 2007/10/9 10:44 編輯 quanxiangyun.cn/Article/]
－－－－－－－－－－－"睡不著不要慌,靜靜地順應(yīng)她,看著她,在心里支持她,頭腦里不要煩躁,不要去抵抗她"。
寫得好！
我的體會(huì)是：“它不疼你，你就別疼它”。睡不著就起來(lái)，早晚很困了再躺下，保證一會(huì)就誰(shuí)著了。
－－－－－－－－－－－胡說八道,慚愧!
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Last edited by yurf81 on 2007/3/2 at 13:05 ]
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本帖最后由 yurf81 于 2007/10/9 10:45 編輯 quanxiangyun.cn/shouyi/]
－－－－－－－－－－－轉(zhuǎn)貼:吳清忠：
失眠的調(diào)養(yǎng)
http://med126。com/bbs/viewarticle.php?id=42014
作者: 素桐 發(fā)布日期: 2007-1-30 查看數(shù): 102 出自: http://med126。com/bbs
"失眠是一件非常復(fù)雜的事，有許多原因會(huì)形成失眠，不同的原因會(huì)有不同的失眠狀況，也必需不同的對(duì)治方法。
當(dāng)身體處于肺熱狀態(tài)時(shí)，嘴唇發(fā)紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝
姜茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態(tài)消失了，就能睡。
當(dāng)身體處于心火盛、肝火盛時(shí)也會(huì)出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時(shí)就需要先泄除心火和肝火。
我們由意志所設(shè)定的的睡眠時(shí)間和身體的睡眠時(shí)間沖突，也會(huì)形成失眠．這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時(shí)想小睡一會(huì)，可是我們把這個(gè)”壞”習(xí)慣戒除了；到了傍晚時(shí)又累了，我們?cè)儆靡庵玖朔�；晚上八九點(diǎn)又困了，我們忙著做雜事沒時(shí)間睡。
這幾次用意志力對(duì)抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。
等一切忙完，我們終于可以入睡了，但身體火燒得正旺呢，祂不想睡，于是失眠了。
身體想睡，你不讓睡，等你想睡時(shí)，祂已經(jīng)不想睡了。
對(duì)治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周后，應(yīng)該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法并不是那么容易，我們的意志力已經(jīng)控制身體很久了，不習(xí)慣也不會(huì)聽身體的聲音。
飲食也可以用一樣的方法，找出身體想吃的東西。
同樣的我們已經(jīng)很久都用自己的意志吃東西，很少聽聽祂想吃什么。
在這個(gè)醫(yī)學(xué)還沒有真正明白身體的時(shí)代，利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)吃，遠(yuǎn)比相信自己身體的智慧吃來(lái)得愚蠢得多。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最大的問題就是高估了他們的知識(shí)，低估了人體的智慧。
另外，心事造成的失眠，除了解決了心事，無(wú)藥也無(wú)法可治．只有靠安眠藥一途。
如果你相信疾病是一種業(yè)力，那么應(yīng)該明白不會(huì)有藥物或醫(yī)生能單方面治好你的病，醫(yī)生只能幫你找出原因，告訴你方向，剩下的都必需自己努力去克服問題，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業(yè)力只有透過自己努力，做了某些習(xí)性上的改變才會(huì)去除。"
特轉(zhuǎn)吳清忠的帖子,供失眠的病友參考.我也是個(gè)經(jīng)常失眠的人.我雖一躺下就能睡著,但經(jīng)常會(huì)在早上5點(diǎn)多(無(wú)論我睡的早晚)早醒,另外就是整晚做夢(mèng),早上起來(lái)感覺非常疲勞.不知道是什么原因?有人能解答我的問題嗎?
－－－－－－－－－－－中醫(yī)理論，陽(yáng)入陰則眠，但陽(yáng)不入陰的原因是多的，治法也多。
－－－－－－－－－－－謝謝您的答復(fù)!我對(duì)中醫(yī)實(shí)在了解不多,但我看<<子午流住>>時(shí)間表上說,凌晨5-7點(diǎn),人體血液精華較集中于大腸,這時(shí)大腸的蠕動(dòng)能力最佳.難道是我的大腸部分出問題了?不過我的大便情況是不太好,經(jīng)常不成型,或不規(guī)律.如果我沒猜錯(cuò)的話,我應(yīng)該怎么解決這個(gè)問題?還有我剛看本網(wǎng)關(guān)于失眠的帖子,有個(gè)帖子引起了我的注意.
"治失眠簡(jiǎn)單方便快捷方法
作者: 宣賓 發(fā)布日期: 2007-1-29 查看數(shù): 1480 出自:
http://med126。com/bbs
用活血通絡(luò).
止痛膏,減成1厘米見方小塊,于睡前貼雙手十宣穴,神門穴,當(dāng)晚即可改善睡眠,一療程7天,休息兩天再貼,晚上貼,白天撕掉,簡(jiǎn)單方便快捷,發(fā)出請(qǐng)見證."
麻煩再請(qǐng)問:雙手十宣穴,神門穴在哪?哪里有關(guān)于穴位位置的資料?謝謝!
