我在中國之聲電臺梁冬主持的”國學堂“聽到介紹的蕭宏慈先生拉筋法,就試著練了一個星期,感覺效果還可以,原先的長期頑固性
失眠有好多了,我以前一個晚上只能睡3-4個小時,而且還是連綿不斷的夢。現(xiàn)在晚上只要能入睡,基本上夢很少了,還出現(xiàn)過一覺睡到天亮的情況。這樣的好事不敢獨享,拿來曬曬。蕭宏慈先生博客地址是http://blog.sina。com。cn/yixingtx,上面有很詳細的介紹,包括拉筋,拍打,撞墻法等等。
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頂起來,請大家都談?wù),去偽存?/P>
-----------據(jù)說挺神的 最近也再嘗試
-----------我瘦了四斤是真的
-----------還是悠著點吧