我的戒手yin體會(huì)博雅 就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)看，手yin必須戒除，而且一定能戒除。 我是約1994年由于一次尋求刺激，用手隔著包皮較長(zhǎng)時(shí)間刺激
龜頭造成的第一次非夢(mèng)中射精，非常意外，而且恐懼，當(dāng)時(shí)就預(yù)感到可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間難以自拔，但還是僥幸地希望今后能防止再次發(fā)生。然而，清醒狀態(tài)下的射精快感比夢(mèng)遺留下的印象要深得多。而且我那時(shí)比較封閉，社交活動(dòng)不多，一到獨(dú)處時(shí)就很容易地又犯了，從此就一而再，再而三地犯，很快成癮了。 一種事物究竟好與壞不是憑單純的理論或某個(gè)權(quán)威的沒(méi)有親身實(shí)踐的判斷來(lái)確定的，在自己的切身體會(huì)中切實(shí)地感到它是好還是壞才是最準(zhǔn)確的判斷標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 再最初的幾個(gè)月里，我也曾幾乎戒掉了這個(gè)惡習(xí)，因?yàn)槲业拇_感到，雖然手yin暫時(shí)不會(huì)危害到生命，但它確實(shí)對(duì)身體狀況有極大的不良影響，這絕不僅僅是心理上的愧疚等感受而已。很明顯，我在惡習(xí)過(guò)后，總會(huì)很虛弱，身體狀況大不如手yin前的一天，最明顯的是頭發(fā)開(kāi)始脫落，從前額上方開(kāi)始，手yin后的幾天里脫落較嚴(yán)重，如果隔長(zhǎng)時(shí)間不手yin脫發(fā)才逐漸停止。明顯的癥狀本來(lái)促成我下決心要戒除這個(gè)害人的惡習(xí)，也有了一些成效，但一些有關(guān)手yin方面的書(shū)刊中一些“專(zhuān)家“的手yin或適度手yin無(wú)害和適度手yin有益等言論，卻使我本來(lái)未脫學(xué)生“盡信專(zhuān)家”的心理“匯同” 對(duì)快感的追求將被手yin惡習(xí)折磨得非常脆弱的一點(diǎn)點(diǎn)意志力也擊潰了。我想，專(zhuān)家都說(shuō)手yin無(wú)害了，我這就不算犯錯(cuò)。于是，大約半年時(shí)間，我平均每隔5、6天就手yin一次，有一天竟然一天2次。這種誤信專(zhuān)家，并將專(zhuān)家的話作為我追求快感的心理借口的肆無(wú)忌憚的損毀自己的行為很快就得到了更壞的結(jié)果：我的腎逐漸從開(kāi)始酸到發(fā)涼又到極累最嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)干磨似的感覺(jué)，腎臟嚴(yán)重虧損；頭發(fā)脫落速度加快，從前額發(fā)展到頭頂和鬢角；常出虛汗，不勝重任等等等等，總之情況越來(lái)越糟。然而，只要稍有好轉(zhuǎn)，我就會(huì)又控制不住自己，又犯。這樣的日子使我極為痛苦。手yin對(duì)身體的嚴(yán)重?fù)p害有兩次讓我記憶深刻，一次是我在學(xué)校住宿時(shí)，犯了這惡習(xí)（1997年的一天)，結(jié)果夜里感到嚴(yán)重虛損，比以往每次都嚴(yán)重，幾乎要虛脫，萬(wàn)不得已，我給母親打電話，我母親深夜打車(chē)來(lái)到學(xué)校（我的學(xué)校與家在同一城市)，將我接到醫(yī)院，但值班大夫簡(jiǎn)單看了看說(shuō)沒(méi)事。當(dāng)然我只是說(shuō)要虛脫，壓根沒(méi)提手yin的事�；丶液箪o養(yǎng)了兩天才好了一些。但元?dú)庖恢彪y以全部恢復(fù)。另一次是在家，惡習(xí)之后幾小時(shí)，左腎巨痛，難以直腰，后到醫(yī)院檢查，大夫說(shuō)是
腎結(jié)石，打了一針杜冷丁鎮(zhèn)痛，可打完回家我只是感到頭發(fā)暈，而腎卻依然巨痛，多虧母親用熱水瓶為我敷腰，加上吃了一種管結(jié)石的藥才慢慢好起來(lái)。但我深知，如果沒(méi)有手yin惡習(xí)的損身，我不會(huì)如此的。手yin的巨大損害使我深刻認(rèn)識(shí)到，必須戒除它！這個(gè)認(rèn)識(shí)說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但真正認(rèn)識(shí)到是很難的，它是戒掉手yin的第一步。一旦認(rèn)識(shí)到了，戒除手yin就剩下時(shí)間和手段問(wèn)題了。幸運(yùn)的是我借鑒了中國(guó)抗戰(zhàn)和走向富強(qiáng)的方法：不急于求成，堅(jiān)定目標(biāo)，堅(jiān)定信心，樹(shù)立持久戰(zhàn)思想。仔細(xì)分析不難得出這樣一個(gè)結(jié)論：我有手yin惡習(xí)3年半（1994-1997)，惡習(xí)非一日養(yǎng)成，也不能希望一日戒除，況且，此時(shí)的意志力已經(jīng)相當(dāng)薄弱，也不可能很快戒除。當(dāng)務(wù)之急是重樹(shù)信心。在極度虛弱的身體條件和意志心理?xiàng)l件下重樹(shù)信心是很難的，手yin的惡果之一就是越虛時(shí)性欲（虛火)越盛，但不管怎么樣都要在極端困難的條件下逐漸恢復(fù)心理意志力，任何時(shí)候，哪怕是剛手yin完也務(wù)必相信自己一定能最終徹底戒掉這個(gè)惡習(xí)！我為自己建立了戒禁（為防止別人看到，我在記錄中將手yin稱(chēng)做“手禁”)筆記，不一定天天記，但每封取得一些進(jìn)展時(shí)，都要記。詳細(xì)的記錄什么情況下，因?yàn)槭裁从质謞in了，總結(jié)任何手yin的誘因和有助于戒手yin的各種因素，以及為自己寫(xiě)下戒掉的計(jì)劃和許多自我勉勵(lì)、自我激勵(lì)的話等等。這個(gè)筆記是我最終成功的重要因素之一，此外，我還逐漸克服早晨晚起的習(xí)慣，這還多虧我家的一只小狗，養(yǎng)它之后，我如果早晨不放它出去，它就會(huì)在屋中大便，為此，我終于克服了多年的賴(lài)床習(xí)慣，減少了一個(gè)引起手yin的因素。我又逐漸轉(zhuǎn)移自己的注意力，慢慢轉(zhuǎn)移注意力于正事，有益的事（大家可以自己找適合自己，最容易進(jìn)入狀態(tài)的事情關(guān)注或做)。說(shuō)起來(lái)容易，那時(shí)我真是從地獄中救自己一樣，費(fèi)盡了心思。尤其是應(yīng)對(duì)各種“享受生活”的思想干擾，是要以救自己的決心和毅力不斷從反復(fù)發(fā)作的惡習(xí)中反復(fù)救自己的。 可以說(shuō)，我的戒手yin之路充滿(mǎn)了戰(zhàn)斗和反復(fù)，但我始終以必勝的信心和決心來(lái)激勵(lì)自己，以“前途是光明的，道路是曲折的”的馬克思主義哲學(xué)觀點(diǎn)（我真的學(xué)過(guò)和相信這些)來(lái)指導(dǎo)自己。與我的計(jì)算差不多，我放縱了3年半，又用幾乎同樣的時(shí)間戒除了惡習(xí)。最終苦盡甘來(lái)了。不過(guò)，我現(xiàn)在正在向下一個(gè)目標(biāo)努力：讓
遺精從一周一次恢復(fù)到一月一次，這也是手yin的后遺癥�，F(xiàn)在已經(jīng)有進(jìn)展了。需要說(shuō)明的是，心理的自救是主要方面，另一方面，也應(yīng)該對(duì)已虧之腎和元?dú)膺M(jìn)行補(bǔ)虧……以上是我的切身體會(huì)，談的簡(jiǎn)略。病來(lái)如山倒，病去如抽絲，希望大家能以心理增強(qiáng)為主旨，輔以其它必要、科學(xué)的手段，堅(jiān)定信心、不斷總結(jié)、不斷改進(jìn)，在惡習(xí)的不斷“復(fù)辟”中將它越打越弱，直至徹底消滅！！
－－－－－－－－－－－最可氣的是，相當(dāng)?shù)摹皩?zhuān)家”教導(dǎo)我們適當(dāng)?shù)膕y對(duì)身體沒(méi)有害處，甚至有好處！吾即深受其害
－－－－－－－－－－－當(dāng)有yin念時(shí)，服用封髓丹可解，元?dú)獍l(fā)泄的快感是很難用毅力控制的
－－－－－－－－－－－適度手yin有益健康？？？？誰(shuí)來(lái)把握這個(gè)適度？一周幾次是適度？西醫(yī)害人不淺，某些專(zhuān)家害人不淺，手yin還且有上癮性，就象吸毒，
－－－－－－－－－－－我最恨現(xiàn)在越來(lái)越多的所謂某些專(zhuān)家了，自以為外國(guó)的都是好的，什么都模仿別人的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)真正考察，知不知道，，沒(méi)有調(diào)查就沒(méi)有發(fā)言權(quán)，垃圾！害人不淺啊，整個(gè)中國(guó)都?xì)г谒麄兪掷铮?br>－－－－－－－－－－－我上次帶了一個(gè)朋友去找一個(gè)男科中醫(yī)博士后看sy傷精的病,他競(jìng)?cè)灰颊叻兴幰恍瞧诤髎y把精液排掉,還說(shuō)不反對(duì)sy,后來(lái)效果并沒(méi)有這位醫(yī)生說(shuō)得那么好,上了這個(gè)網(wǎng)站,看了好多傷精的帖子才明白真正的原因.
－－－－－－－－－－－做人不能害別人，更不能無(wú)知的害自己。
－－－－－－－－－－－遺精從一周一次恢復(fù)到一月一次? 可考慮服用些補(bǔ)腎氣固精中藥。
－－－－－－－－－－－說(shuō)的不好聽(tīng)一點(diǎn)，西醫(yī)只知表面而已
－－－－－－－－－－－兄弟，佩服，你現(xiàn)在做到了自救救他！
而我還在自救中！
