鎖骨呼吸法
中樞失調(diào):多數(shù)時(shí)候被叫做鎖骨呼吸法 (見圖7~14)
該練習(xí)法能夠重新組合能量系統(tǒng).適用于嚴(yán)重的心理逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象。大多數(shù)人都沒有必要做這個(gè)練習(xí)。乍一看,它非常復(fù)雜和冗長(zhǎng),但是一旦學(xué)會(huì)了,就可以迅速完成了。只要使用它,它就是一個(gè)有用的“減壓閥”。
正常地呼吸幾口氣。
(1)右手的兩個(gè)手指放在右邊的鎖骨穴上,即鎖骨交會(huì)成V形口處往下一英寸和往右一英寸,左手不問斷地按壓右手的靈能穴位穴(小拇指和無名指之間的凹陷上,見圖7)。同時(shí)做以下動(dòng)作:
(2)深吸一口氣,屏住氣(繼續(xù)按壓穴位)。
(3)呼出一半的氣,屏住氣(繼續(xù)按壓穴位)。
(4)把氣全呼出。
(5)深吸一口氣,屏住氣(繼續(xù)按壓穴位)。
(6)把氣全呼出。
(7)現(xiàn)在換成右手放到左邊鎖骨穴上,重復(fù)上述動(dòng)作2~6。(圖8)
換成把左手放到右邊鎖骨上,做呼吸運(yùn)動(dòng)。再把左手移到左邊鎖骨,按壓靈能穴位穴。 (圖9和圖10)
現(xiàn)在右手握拳,大拇指向內(nèi),把拳翻過來,放在右邊鎖骨穴上,指關(guān)節(jié)貼住鎖骨穴,用左手重復(fù)按壓靈能穴位穴,同時(shí)做呼吸運(yùn)動(dòng)。(圖11)
換成右拳貼在左邊鎖骨穴上,重復(fù)做以上練習(xí)。(圖12)
接下來換成把左拳先后貼住左、右鎖骨穴,同力按壓 靈能穴位穴,重復(fù)做呼吸運(yùn)動(dòng)。(圖13和圖14)
重復(fù)做上述練習(xí),直到熟練為止。
先不急于往下學(xué),直到學(xué)會(huì)以上所有練習(xí)為止,就看你打算如何使用了。 (循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)能使治療變得簡(jiǎn)單。)
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-----------感謝樓主,下載了.能換成pdf格式就好了.
-----------我太笨了,能不能告訴我怎么下載,我用"目標(biāo)另存為"和迅雷都下不了~~~煩請(qǐng)告知,謝謝
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